Enero una semana sin hacer nada, por diversas cuestiones extra deportivas... encima haciendo bueno en esa semana...m'ha kago tòoo De carrera unos 80 y dos dias de piscina a al semana...Hay que ponerse las pilas ya mismo. Bueno hay que añadir algo de bici urbana nos 25 a 30 semanales
***** como esta el patio.... Puskas, gracias por los datos, los procesaré para tenerte controlado, jajaajaja Serpal, eres un rajao. Confiesa como todos!!! A mi me han salido: 1415,4km (incluyendo MTB, rodillo y carretera) con 16.773m de desnivel acumulado y 54h49' encima de la bici. Me he quedado a algo menos de 400km del objetivo marcado para este mes ya que esta semana he estado media de vacaciones. De promedio de velocidad me sale 30,6km/h, pero la media es muy alta por las sesiones del i-magic, que cada vez que subo es para morirme.
Buenooo, 1126 kms 43:01:00. Eso si, caida el dia 5 de Enero que me tuvo unos cuantos dias KO, luego una semanita de esqui en Formigal y en esa cuenta no estan los dias que he salido a correr. Si los comparamos con los 500 y pico del año pasado..... Ahora que ponga Ragar sus datos, que decia que le daba vergüenza ponerlo, jejeje :twisted:
Uy, pues a mi segun los datos que nos das, me sale que has sacado una media de 25,8 km/h... a que se debe esta diferencia:burladia:
Con los datos que nos has dado a mi también me sale 25,8km/h... :S Si hablamos de horas si estoy mas o menos como ustedes ( ciclistas ), en Enero 52h06'
Tu objetivo entonces eran 1900km, ***** macho. Si el año pasado ya andabas este año te sales, jajajaja, que suerte mi objetivo para este mes de febrero van a ser los 1000km.
A ver si un día te animas a salir con nosotros (Rubén y cía.) desde Avilés. Hay una grupeta potente que sale a las 10 desde el parque del muelle. Salu2
yo hice 40-50 (solo salí un dia jajaja) Febrero me lo voy a tomar mas de relax que si no voy a acabar sobreentrenado y no puede ser
pues yo empeze este enero con la mtb, y he exo en cuatro dias (solo los domingos) 142 kilometros de montento solo salgo los domingo no puedo salir mas, me recomendais un rodillo. ya que con la gente ke salgo van mas fuertes ke yo, y quiero por lo menos llevar su ritmo. aunque este finde pense no montar mas por ke me peganron un tute de huev..... pero bueno no me voy a rendiry eso ke tengo cuadriceps destrozados. aconsejarme?
Yo en mtb unos 70 Kilometrajos (solamente 2 salidas) y en bici estáticas unas 8 horas haciendo spinning. :mrgreen: Esto te que los días sean cortos y las jornadas laborales largas es lo que tiene. :malaleche
Dios me deprimo mucho al ver la cantidad de km que hacen algunos u_U A mi me han salido 517km más unas 6 sesiones de rodillo de 45-60 minutos. Entre los exámenes y la maldita espalda no puedo eh Hace 8 días que tenía una contractura a nivel lumbar, me recetaron reposo y me dieron Myolastan y un par de cosas mas, cremita y calor local. Lo he seguido y hasta el Sábado perfecto. El Sábado ya apenas notaba molestias pero por si acaso decidí esperarme una semanita más, ya que estoy cargado de exámenes. Pues bien, esta mañana me duele más que nunca, me pongo recto y nada pero curvo un pelin la espalda para atrás y pinchacitos, y en algunos movimientos laterales tambien. Ya no se que hacer estoy más desesperado que nada Espero que para este fin de semana que viene que ya he acabado exámenes la pueda cojer, pq en 3 semanas he tocado la bici 2 días y estoy que me subo por las paredes
Bueno pues este enero han caido 1268km,mas el gimnasio y las clases de spining,este febrero habra que igualarlo como minimo. Hay que entrenar que luego los compañeros dicen eso de... no puedo,no salgo,el trabajo,estoy costipado,pero luego todos salen y andan que no veas. Entrenar,entrenar y entrenar esa es la medicina. Saludos.
