solo quisiera saber que hace un ciclistade ruta cuando no puede salir, ya que yo ya me arte tengo 24 años de edad y 6 años que empece a usar la bicicleta de ruta, acabo de caerme hace poco y me rompi una mano nunca habia parado por una lesion pero esta vez no tengo de otra no la puedo apoyar ni para una paja. Un consejo no?:comor3
Pues supongo que tendrás que reposar hasta que te digan que puedes "hacer algo" (no digo nada, ejem!). Y cuando estés un poquito mejor, empezar poco a poco, estática, o algo así, que para rodar necesitas tener las manos bien. Ánimo y paciencia.
Yo miro las bicis de otros, ya sea por internet o en la carretera. Ya sé, eso es como la pornografía y el voyeurismo, pero mientras te curas, algo habrá que hacer. Otra alternativa es ejercitar otro músculo, el cerebro: lee un buen libro.
hola, si hay averia tocan rutinas de gimnasio y aerobicos tambien en el gim... recuerdo ver peña de atletismo con manos o brazos escayolados haciendo muchas repeticiones en maquinas y sudando lo suyo. Habla con un monitor o un entrenador, puede que no solo no pierdas tu condicion fisica actual sino que incluso la mejores. un saludo. Pedro
sacate una ingenieria!!! :mrgreen: es broma!!! jeje, descansa y como dicen por ahi a darle a la bicicleta estatica
pues por lo menos con una mano se puede escribir en el foro mientras tanto llega la recuperacion!!! jeje.... algo ayuda no?
Estoy de acuerdo, hay muchas maneras de entrenar que no son encima de la bici, además de que te mantendrán en forma, podrás trabajar el resto de tu cuerpo y mejorarlo para luego aumentar tu rendimiento sobre la bici. Un saludo.
Pues ya estan gracias por los consejos, lo que pasa es que estaba muy inquieto con tanto tiempo libre que da el no usar la bicicleta, un saludo a toda españa yl la comunidad mexicana por haya!
Se nota que nunca sufriste lesiones. Pues si no eres un profi descansar un rato y volver a coger la bici poco a poco no te vendría mal, el cuerpo se recupera del esfuerzo acumulado en las temporadas anteriores y volverás a rodar mejor que antes en poco tiempo. La lesión también podría ser una buena excusa para meterte en un gimnasio y darle a todas las máquinas que te permitan fortalecer piernas y otros músculos sin utilizar las manos. Unas buenas sesiones de abdominales y lumbares también te podrían venir bien y se pueden hacer sin usar las manos. Suerte con la recuperación.
