Bueno amigos , me presento nuevo en el foro...yo lo hice en el 2005, llegué con 5000 km. y llevé un 13/ 28 atrás con platos 53/39....el viento fue horrible...en la subida de los valles...era tal el viento que lo metí todo y marchaba a 10 por hora...y mucha gente tuvo que echar pie a tierra....el suelo es pura pasta y rodar se hace muy pesado...creo que debieras de llevar el desarrollo que menos te pueda pasar factura a la hora de correr el maratón!!!! Saludos.
Si señor Tri....mejor ser precavido y llevar más desarrollo, nunca se sabe lo que puede ocurrir en Lanzarote!!!
yo creo que para un nivel normal de forma con 52/39-12/25 es suficiente, en mi caso, año 2006 y 2007 me fue bien, eso si mis piernas son cortitas y llevo bielas de 170, cadencia alta y la maraton se hace amena(3h 27)
***** tio me tenian acojonadito los los comentarios de la bici en lanzarote, creo que es suficiente para ir lo mas comodo posible,y en las bajadas possss no pedaleo :biker :biker
ya te digo que con un 50/11 pedaleando a una cadencia normal vas a ir a 70 km/h asi que no creo que tengas problemas para las bajadas! Alguno rueda mas rapido en LZ? seguro que si para las medias que se sacan!
Hola a todos! Soy un canario que ha visto Lanzarote los dos últimos años y que estoy aprendiendo para saber como afrontar el IM el año que viene o en el 2010. En estos años he estado hablando con muchos amigos que han hecho la prueba y me han transmitido sus sensaciones. Actualmente, estoy entrenando en la isla de Fuerteventura, que no tiene nada que envidiarle a Lanzarote en cuestión de viento, como bien dijo el amigo Ivan (calimatriatlon..com). Después de todo lo aprendido, hasta ahora, y por mi experiencia, yo recomendaría: .- para gente con mucho nivel: 52/53 - 39 x 12-25 .- para gente de nivel medio alto (buenos escaladores): 50-36 x 11-25 .- para gente de nivel medio malos escaladores (donde me incluyo): 50-34 x 12-27 .- para gente con menos nivel: 48-34 x 12-27 Creo que en Lanzarote es preferible quedarse corto que pasarse de largo, por lo menos la 1ª vez que se haga la prueba. Saludos.
Hola a todos. Yo estoy pasando unos dias en LZ. Hoy he hecho una rutilla de 4 horas incluyendo la subida de Timanfaya y la ascension (que no puerto) desde Famara a Teguise. Viento cero, por lo que creo que habre subido a más velocidad de la que subire Timanfaya el dia calve. El 23 no ha entrado, asi que me he lo he subido con el 21,, pero habria metido un 25 si lo hubiese tenido (con 39)... Desde Tinajo a La Santa (todo bajada rapida) he ido a 65-70 kms/h pedaleando sin problemas con el 51-11. Por encima de 60 kms/h mi estrategia en el IM pasa por no dar pedales y ahorrar energia...
