¿como pedalear biomecanicamente bien?

hola a todos llevo casi 3 meses andando en bici y se me carga un poco el tibial de la pierna derecha no se si es por agujetas o por una mala colocacion de las calas si alguien le pasa o le ha pasado algo parecido. por favor me gustaria que me contase su experiencia gracias de antemano agur

 

pues más que meterte muchos rollos de teorías te aconsejaría que experimentes con la altura del sillín y colocación de las calas hasta que encuentres una postura idónea...

 

hola palmix lo de la altura del sillin podria ser pero lo que me mosquea es que la pierna izquierda no se carga nada tu has tenido alguna experiencia parecida a por cierto me parto la caja en algunos post que te visto discutiendo saludos

 

En la web de www.maxciclismo.com tienes un buen punto para comenzar a buscar la posición optima. De todas formas si te digo la verdad....llevo montando desde los 15 años y aun no he dado con ella.

 

Hombre con solo tres meses la verdad es que pueden cualquier tonteria , no obstante si persiste no esteria de mas que te hicieses medir la longitud exacta de ambas piernas, aunque parezca mentira es mas frecuente de lo que se piensa que haya una pequeña disimetria. Aunque esto afecta mas cuando se hacen unas kilometradas de aupa y se entrena a tope.
Lo de las calas se nota mas en problemas con las rodillas.
Suerte

 

Pues yo en los isquiotibiales empecé a tener problemas cuando me metí en la bici más a fondo el año pasado. No se si hablamos de los mismos músculos.

Te recomiendo estirar bien las zona sin forzar. Intenta hacerlo una vez al día.
No fuerzes en las salidas mientras te duela.
Comforme vallas cogiendo forma el dolor desaparecerá.
Como ya te han dicho, tres meses es poco y aun te queda mucho tiempo por pedalear.

 

Imagino que harás estiramientos apropiados antes y despues de tu ruta ciclista. Esto es muy importante para tener un buen tono muscular y evitar lesiones.

 

Esssssssttttttttiiiiiiiiiiraaaaaaaaaaaarrrrr.......