Nada no te preocupes, sera algo pasajero, estas nervioso por algo? Tengo los mismos sintomas cuando tengo que hacer algo importante (stress que le llaman hoy en dia). Quizas sea por eso. Saludos y cuidate.
pues q yo sepa no tengo nada así q m coma la cabeza. Mañana ya no se si salir o no, ahora tengo canguele. xD Tb es q cojo la bici 1 vez a la semana, y cuando lo hago m quiero comer el monte. Esperemos q llegue el veranito lo antes posible y los días sean muuuuy largos. El Domingo 2 d Marzo podríamos ir a Ronda a hacer el recorrido del homenaje!! ¿qué os parece?
Yo no podre ir, estoy cogiendo poquisimo la bici, a ver si me pongo las pilas porque el homenaje es ya mismo y tengo menos fondo que una lata de anchoas. Por cierto los del homenaje hacen una quedada el dia 8 de marzo Copio y pego: "El próximo sábado 8 de Marzo vamos a hacer un reconicimiento en MTB de los primeros 43 km del recorrido. Aprovecharemos para entregar dorsales, pasaportes , orlas y equipaciones de los que se acerquen al Polideportivo El Fuerte de Ronda de 09:00 a 10:00. A las 10:00 cerraremos el reparto de documentaciones y comenzará el reconocimiento en bici.Al finalizar el reconocimiento habrá posibilidad de duchas" Saludos.
bueno señores mas adelante confirmo si el dia dos podre ir a lo de ronda, estoy libre pero lo mas seguro es q tenga almuerzo familiar asi q la cosa se complica. bonito dia el que he pasado hoy, barro hasta en la orejas, 28 km en hora y media. y mi rodilla perfecta no se ha resentido ni dnada, cambie la cala un pco y perfecta, este finde miraremos como va. la ruta sigue en pie, no os precupeis por las lluvias que solo llovera por la mañana y poca cantidad. lo unico q llueva lo menos posible estos dias par aque la tierra trague agua, que hoy por donde he ido estaba la cosa chunga saludos
Todavía no tenemos los traks de las rutas, pero no tardaremos mucho en tenerlas e incluso publicarlas en una página web para que las disfrutéis vosotros y todos los bikers interesados en hacer mtb por estas latitudes. He leído tu comentario sobre el dolor de estómago y ganas de vomitar, y tiene toda la pinta de haber sido un corte de digestión, bien por haber comido algún alimento que la favorece (leche, por ejemplo), o por la cantidad de alimento ingerido, o por haber tomado alimentos que se digieren lentamente (carne, por ejemplo). Si ha sido un corte de digestión, no te preocupes ya que es un mecanismo natural que tiene el organismo. En la digestión hay una gran demanda de sangre y si empiezas a hacer ejercicio en plena digestión la sangre se desplaza hacia tus piernas de manera brusca, dejando al aparato digestivo indefenso ante tal cantidad de trabajo que se bloquea y tiende a eliminar todo lo que le hace trabajar, o sea, echar la comida fuera. En el momento del corte de digestión te notas mareos, náuseas, sudor, escalofríos, puedes llegar a vomitar e incluso tener calambres. Seguro que mañana te encuentras bien, no obstante, si sales con la bici empieza muy tranquilo para probarte, ya sabes, sin hachazos, sin cambios de ritmo bruscos, nada de puertos largos o pendientes imposibles, etc. El entreno mejora notablemente la resistencia, que te ayudará a que esto no te vuelva a suceder. He visto en carreras de Copa de Andalucía a los "bichos" comerse un bocadillo de chorizo y una coca cola cinco minutos antes de la salida, y tienen tantos kilómetros, tanta resistencia y tan hecho el organismo, que cuando acaban la carrera son capaces de comerse otro tan grande o más que el primero, qué "animales". Cuando comas mucho y vayas a salir en bici puedes tomar algunos alimentos que favorecen y ayudan en la digestión como el limón, el ajo, las hierbas digestivas, y sobre todo respirar bien. No fuerces la máquina mañana, entrena suave, nos vemos.
joooode, vaya lección!. Pues la verdad es q tiene toda la pinta d haber sido eso. Los sintomas q padecí fueron más o menos eso. Entonces la leche es mala antes d salir? Yo m tomaba siempre un cafelito con una tostada, pero un día cambié y m tomé un tazón de leche con cereales y un zumo de naranja. Pues ese día volé sobre la bicicleta y desde entonces siempre tomo cereales antes d salir. xDD Hoy no he salido por precaución (y pq está lloviendo), pero el próximo día haré algo suavecito y sin forzar la máquina. Muchas gracias por los consejos!
Aquí también está lloviendo y no parece que vaya a ser algo pasajero. En caso de que llueva el domingo podríamos hacer la ruta el jueves que es festivo, si os viene bien, es cuestión de hablarlo con los de mi club. En el caso de que llueva el domingo puede que nos reunamos por la mañana para unas jornadas de gps-ozi-perfils-google maps-google earth que impartiría nuestro cerebro en estas cuestiones, cuyo nombre es jmartos. Otra opción sería la de coger pico, pala, azadón, tijeras de podar y otros adminículos agrícolas para arreglar algunos senderos que se han estropeado o abrir nuevas veredas y trialeras por lugares cercanos al municipio. Otra de las alternativas sería la de seguir montándole piezas al cuadro que me he comprado, un Merida Carbon FLX 900, y que por falta de tiempo tengo abandonado. También tengo una Specialized Epic, una Sunn Exact y una antigua Marín Eldridge Grade que utilizo en trayectos urbanos o días de barro. Ya se verá, saludos.
yo siempre desyuno cereales con leche por la mañana y alguna galleta de chocolate y nunca me ha sentado mal ala leche, puede ser que estoy muy aconstubrado pq es lo qbebo desde pequeño, es mas no me gust ael cafe y desyuno todas la s mañana un vas ode leche sola, asi q me imagino q será eso. por mi estupendo, sino se puede guay el jueves 28, no pasa nada y asi el terrenoestará mas firme. si haceis lo del gps el domingo me apunto que todo aquello que se aprender sobre este mundo del gps mejor saludos
llevo dos domingos sin salir por el mal tiempo (es el unico dia que puedo) y este tambien anuncian tormenta, el mono me va a comer..............
antonio he leido lo tuyo y lo de tomar zumo detras de la leche es una bomba suele cortar la digestion (potas). toma mejor fruta y frutos secos( higos, datiles,ciruelas) y sobre todo miel.
parece que estaremos otro domingo en blanco, lo del 28 es buena opcion para calmar nuestra ansias de bici por este malo pero agradecido tiempo lluvioso.
Sí, lo de salir en bici el domingo se está complicando. Lo dejaremos para otra ocasión; el próximo jueves algunos del Sierra Bermeja no van a poder ir, ya sea por trabajo o por haber quedado para hacer otras rutas con otros grupos, por lo que no sé si se decidirá entre los que queden hacer una salida por Estepona o hacer la que había para este domingo con vosotros. En cualquier caso os tendré informados, saludos.
sí, eso m ha dicho mi novia tb (aunq lo tomé al reves, 1º el zumo y luego la leche). Pero vamos q no lo repetiré más. Gracias a todos.
jajajaja bruto ageshira bueno la cosa se complica, no paro de llover en toda la tarde de ayer, q pecha de agua y para esta tarde otra vez agua, bueno creo qlo mejro sera dejar la ruta para el jueves que para el lunes estara soleado y el resto de dias nublado con sol, asi q secará algo para el jueves saludos a todos
ya me he enterado de la bici nueva. q ue la difrutes, ya la desvirgarasm en condiciones. yo estoy mirando cuadro tio, el orbea alma de carbono ahi estoy mirando sitios o pillarme la bcici con los componentes y luego vender los componentes, q salen mas baratos. asi q si me pillo la bici con los componentes, los venderé asi que estar todos atentos por si os interesa algo saludos
Quote: Originalmente publicado por dariosr yo estoy mirando cuadro tio, el orbea alma de carbono ahi estoy mirando sitios o pillarme la bcici con los componentes y luego vender los componentes, q salen mas baratos. asi q si me pillo la bici con los componentes, los venderé asi que estar todos atentos por si os interesa algo saludos En la tienda de bicis de Puerto la Torre (ciclohobby) tienes el cuadro Merida Carbon FLX 900V por 620 euros, recuerda que su precio era de 1.200 euros, pero te tienes que dar prisa porque aunque tenía muchos a ese precio se los están quitando de las manos. Te dejo el enlace del que compré hace unos días http://foro.sierrabermeja.com/viewtopic.php?t=804
