Pues esa es la pregunta. En casa tengo una bici estática y se me hacen pesados los minutos en ella. - ¿Puede ser equiparable un entreno con rodillos con una sesión parecida en bici estática? Lo digo más que nada por la posición en la bici, resistencias, etc. etc.
No soy un gran entendido en la materia, pero creo que primero habria que ver que tipo de rodillo y que tipo de bici estatica. En mi caso, tengo un rodillo de estos de rueda trasera, normalillo, y la sensacion de esfuerzo y hastio es bastante mayor que en la bici de spinning, de mucha mas calidad y finura en el pedaleo. Si hago una hora de rodillo acabo hasta el gorro, si la hago en la bici de spinning acabo simplemente harto xD. Personalmente, creo que es mucho mas facil encontrar el limite en una buena bici de spinning que en un rodillo, sin embargo en el rodillo, entre que patina la rueda y tal, el esfuerzo es mayor con el mismo gasto. Si te refieres a bici estatica convencional no te sabria decir, pues hace años que no toco una. Salu2!
Hola, mi experiencia es que realmente te será mejor hacer rodillo. La razón es que no sólo entrenarás tus piernas, sino que entrenarás la postura sobre la bicicleta (tu culo te lo agradecerá porque cogerás callo). Yo tengo una de spinning y dos rodillos (tres rulos y estático) y cuando me subo a la de spinning me resulta complicado encontrar una postura similar a la de la bici de carretera. Si ya te fijas en una bici estática convencional, verás que la postura es más levantada, y el ataque sobre los pedales difiere bastante. A mi en estas me solía doler la rodilla en un gimnasio al que fui, pero es que la bici era malilla. Un saludo
esoty pensado en pillarme un rodillo y tengo una duda me acabo de pillar un bici de carbono y no me apetece ponerla en el rodillo , habia pensado en poner la mtb , y mi pregunta es la ss, el entrenamiento que haga con el rodillo con la mtb sera util para la flaca me refiero por e l tema de los desarrollos.
Pos yo os cuento mi experiencia al respecto. Tengo un rodillo en casa, y aparte de que da algo de respeto poner la bicicleta de carbono en él, las cubiertas se gastan que da gusto. Y no es que me preocupe quedarme sin cubiertas (podría tener unas malillas para el rodillo) es que el material gastado no se desintegra, sino que se esparce por toda la habitación en forma de pequeños granitos de goma... en fin, un asco. Si a eso le sumas el peazo de ruido que hace el puñetero, resulta que hacer rodillo es un engorro. Por otro lado, en el gimnasio, alguna vez me he puesto en la bicicleta estatica.. pero las sensaciones han sido bastante malas. Por un lado la posición sobre la estatica es MUY diferente a la de una bicicleta de carretera (al menos en las de mi gimnasio el manillar está mucho más alto que el sillin, la distancia entre los pedales es muy amplia, y el sillín es tan gordo que te rozan las piernas). Para más inri el pedaleo sobre la estatica no se me parece en sensaciones a la carretera. Finalmente he probado el spinning.. y he de decir que de los comentados hasta ahora es el que más me convence. La postura sobre la de spinning es parecida a la que cojo sobre la flaca, y como tiene bastante inercia el pedaleo queda simulado bastante bien.
la verdad es que si, seria un sacrilegio poner esa flaca amarrada. otra opcion seria el de 3 rulos, yo me lo estoy pensando
Yo hago rodillo en casa, y bici estática en el gimnasio que me MOTIVA mucho por LAS PEDAZOS DE TIAS KE HAY.
pondre la mtb la flaca me da mucha penita ponerla, , en cuanto al rodillo de los rulo no me veo, encima no tengo mucho espacio,
Unkas78, no te comas el coco, si realmente quieres utilizar la misma bici con la ventaja de tener la misma posición y los mas parecido a rodar en carretera, nos hay ninguna duda : RODILLO 3 RULOS. Todos los rodillos son un coñazo, pero si por problemas de tiempo, clima, etc. no se puede salir a rodar, los merjor rodillo. saludos.
Uff, Ayer volví a hacer bici estática una hora de reloj... ...y nada parecido a ir en bici. Pero bueno, al menos me estuve controlando las pulsaciones e hice un entrenamiento de calidad... Lo dicho, nada semejante a ir en carretera...
