A Los Que Habeis Dejado De Fumar....

La verdad es que fumo poco (5 o 6 ducados al día) pero estoy intentando dejarlo definitivamente y lo único que me motiva es poder rendir mejor y disfrutar mas de mi bici, que el tabaco no me ponga limitaciones.
Despues de 5 dias sin fumar (ya se que es poco) pero no he notado básicamente ninguna mejoría en el rendimiento y como decía ese es mi único aliciente para dejar definitivamente el tabaco. No creo que lo consiga sin la motivación de mejorar.

La pregunta es, a los que habeis dejado de fumar definitivamente:

¿Qué mejorias notais?
¿Cuanto tiempo habeis tardado en notarlas?
¿Tanto voy a notar la mejora de quitarme el cigarrito de despues de las comidas?

****... que duro es esto.

 

hola,bueno yo llevo 4 años sin fumar,veras no solo tienes que kitarte del tabaco por el rendimiento,si no por salud.
la mejoria la iras notando cuando tengas los pulmones mas oxigenados,y lo notaras,piensa que si sigues fumando tendras menos rendimiento,silo dejas a parte de no ir perdiendolo,ganaras te lo aseguro,recuperas el olfato el gusto y sobre todo que no tendras q poner excusas cuando tienes ganas de fumar y estas en un sitio publico de irte y que te ponga nervioso el tabaco,bueno perdona por el tocho pero dejalo de verdad merece la pena
suerte

 

Lo tienes que notar, en 5 dias veo poco tiempo para notar una mejoria pero a la larga lo notarás.

 

Lo empezaras a notar al año poco mas o menos, no te asustes si dentro de unos meses empiezas a escupir cosas raras, yo llevo unos 6 años y todos los dias meto 2 € en un bote, te sorprenderas a final de año jejeje

 

Pues aparte de notar la mejoria pues que estas alargandote la vida asi que no hay que dudar que es un gran paso... no hay que desesperar por no notar el rendimiento tan rapido... pero animo que la decision ha sido la mejor!!!!!!

 

No se cuanto tardaras en notar la mejora en tu rendimiento pero creo que esta información puede ayudarte a olvidarte definitivamente del tabaco:

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/04/28/tabacodossiers/1146235522.html

 

¿Al añoooo? No jodas, no aguanto tanto.

 

Gracias por el artículo, interesante.

 

el periodo fuerte de limpieza es como de unos 6 meses, todo depende del tiempo que hayas estado fumando y la cantidad diaria. Yo llevo dos meses sin fumar, monto en bici casi todos los dias y hago respiraciones de limpieza por las mañanas y siguen saliendo cosas raras... :laserkill

 

¿Qué quereis decir con eso de que salen "cosas raras"?

 

yo lo dejé hace un año y medio y debo de decir que es lo mejor que he hecho en mi vida. Mi motivación también era rendir más con la bici y vaya si lo conseguí. De no hacer absolutamente nada, a nivel deportivo, a estar preparando triatlones.
Empecé a notar mejoría en la segunda semana. Notaba que no me afixiaba tanto subiendo cuestas. Ya al mes me veía bastante mejor. Cuando han pasado 3 meses descubres que lo normal no es afixiarte cuando subes cuestas (yo antes pensaba que era lo habitual).
Después de un año, subir cuestas es más cuestión de patas que de otra cosa.
Bajan bastante las pulsaciones y por ello tiras más. PUedes subir escaleras sin terminar ahogado. Cuando acabas de echar un kiki .... (bueno mejor eso no lo cuento)

Amigo, créeme, que merece la pena. El depote y la superación personal que éste ofrece te ayudarán a dejarlo.
Se puede dejar. Te lo dice uno que pensaba que dejar de fumar era para gente con mucha fuerza de voluntad y yo no estaba dentro de esa lista.
Mucha suerte!!

 

yo llevo ummmmm ya no me acuerdo si tres o cuatro años, pero como eMilin muy bien te dice, yo tambien al mes notas que no te asfixias y eso que yo he practicado deporte desde los 9 años hasta los 19 en plan serio (baloncesto). Son muchas las ventajas el no fumar y si despues de un año dos tres o cuatro puedes hacerte una radiografia del torax y te digan que tienes los pulmones como deben estar es cuando mas te daras cuenta que si ha merecido la pena y el esfuerzo. Tambien queiro hacerte incapie que las personas mas proximas a ti en tu casa no te lo recuerden, por que puertas para afuera es mas dificil. Yo te doi muchos animos y como la mayoria dicen es lo mejor que he podido hacer por mi y mis hijos, que la nicotina tambien se la tragan sin fumar

 

No se si notarás alguna mejora física, tengo oido que nuestro organismo puede metabolizar la ****** que proviene 5 cigarrillos diarios, digamos que es la cantidad límite que puedes fumar al dia para que no veas mermada tu capacidad física.

A ver si alguien por aquí que sepa mas que yo confirma esto.

 

Vamos a ver, lo 1º es que tienes que tener claro que quieres dejar de fumar, si practicar deporte te aseguro que te resultara mucho mas facil, el primer mes es el mas critico si superas ese creeme que tendras mucho conseguido sobre todo animicamente, despues tendras etapas de pasar buenos ratos, malos ratos, hasta que ira pasando el tiempo (tres- cuatro meses) e iras viendo que tienes un par de ******* por lo conseguido, y asi poco a poco se ira pasando el resto de los meses, veras que deportivamente vas superando retos que antes eran inimaginables para ti, hasta que veas que puedes pasar sin el **** tabaco de los *******, cuando consigas esto te podras marcar el reto deportivamente que quieras, y creeme la vida la veras de otra manera sin esa ******, siento decirlo de esa manera brusca, pero te lo dice uno que fumaba casi dos paquetes de tabaco diarios y ahora no me acuerdo de esa lacra, salu2 y espero haberte servido de ayuda.

PD: Practicar deporte te sera de gran ayudala2

 

De mucha ayuda, no lo dudes y si, si que quiero dejar de fumar.
¿Deporte? Eso es por lo que precisamente quiero dejar de fumar, para disfrutar del deporte sin que el tabaco me limite. Ya sé que el deporte me ayudará a dejarlo, esta es mi actividad en una semana normal:

-Lunes: 2000 m. piscina
-Miercoles: 10000 correr.
-Viernes: bike: unos 30/40 Kms. (alterno carretera y montaña)
-Sabado: 2000 m. piscina
-Domingo: bike: 50/60 kms.

Varío los dias y el ejercicio dependiendo tambien de las condiciones meteorologicas (si llueve piscina y si no bike) pero mas o menos esta es mi rutina semanal.

 

Pues Yo Hace Ahora Misno 13 Dias Que No Fumo Y A Partir De Una Semana Note Un Camvio Considerable, Claro Que Fumaba 1 Paquete Y No 5 Cigarros Que No Son Tantos Pero Que Seguro Influien En Tu Rendimiento, Cada Dia Que Pasa Estoy Mas Convencido Que Lo Voy A Dejar. Suerte

 

dado el nivel de ejercicio que realizas y la cantida de tabaco que fumabas poca mejoria notaras,yo hace 2 años que lo deje(fumaba 2 paquetes diarios) y por no controlarme engorde 15kg de na jejeje,asi que aqui estoy dandole al tema,eso si yo note que me bajaron las pulsaciones y mayor resistencia fisica

 

4 meses hago hoy desde q lo deje. Si q se nota, es preogresivo pero si se nota y bastante, yo ya no me asfixion en las cuestas ahora ya es mas tema de piernas

 

a veces cuando toses sale algo como marron....
:laserkill

un truquillo--> si quieres dejarlo, aprovecha el dia de la luna nueva, cuesta menos esfuerzo

 

¿Y cuando se pasa ese día que?