Gente de Bizkaia y alrededores

Pues esta noche que no podia dormir me he currado, a mano alzada la ruta que ha diseñado Lutxo y si tengo el perfil aprox, pero lo tengo en casa, esta noche lo pongo y sale creo recordar que 2.230 metros de Desnivel Ascenso asi que telita con la ruta de Lutxo, creo que nos quiere matar,,,

Lutxo, tu ya sabes, que no soy del mismo Bilbao, nos quiere meter miedo...

Es zona de mucho barro o llevamos ruedas de seco, jejjejee ???

 

pues si seria yo, que fui a llevar la bici y a kejarme porque a nada de barro que pillo me chupa la cadena y no es normal, "asi no puedo atacar". jajaja
y menos con la que esta tirando.

 

Pues en teoria no es una ruta de mucho barro,si que hay algun tramo de sendero que tendra algo,pero en general es pista en buen estado.

Hay un tramillo nada mas ladear burgueño que hay que hacer a pata pq esta muy mal,pero seran 200m, no mas..


Es una ruta larga y hay que tomarla con calma,pero merece la pena es muy bonita.

 

Por cierto,mucho dias que ando por la via verde y me cruzo con gente,me quedo enbobado pensando.. sera del foro.. no sera..

A lo mejor estoy hablando con el todos los dias por aki y luego resulta que nos cruzamos en bici y no nos conocemos.

Propongo que los que andamos por este post pongamos algun distintivo en la bici,casco o en la gaita para reconocernos en el monte.

Que os parece??

 

harri...es son las bielas Truvativ, en serio, las Stylo dan problemas de chupado de cadena...ay!

Lutxo...muy bien pero muy mal tio...mucha caña!

 

jijiji en breve voy a actualizar mi blog con varios temas:
- despieze y comentarios de mi nueva cannondale f4000
-comentarios de la marcha INMORTAL de este domingo (si la nieve no lo impide)
-rutas y tracks

.............espero que la información os sirva para algo jejejeje aunque sea pàra llamarme pesado...

ah! otra cosa, os informo de que en breve me presento a examen para entrenador de musculación-culturismo-powerlifting, si alguien quiere que le prepare un entreno pa invierno o asi que lo diga ..................jejejejejjeje

es ke las kdds van cojiendo nivel, el domingo el perro de Lutxo me hizo sufrir...

 

Haber trokolo!!
que programilla de pesas puedo hacer para andar en bici ya que yo las pesas que hacia antes no era para deporte de tierra sino de mar.Que ejercicios,repeticiones,etc.... que empezé ayer al gimnasio para poder mantenerme en este grupo que cada vez tiene mas nivel.
Haber si mejora el tiempo y me puedo acercar a encartaciones antes del finde pa salir a dar una vueltilla!

 

Trokolo...ni se pregunta...venga, un entreno asi normalito pa' invierno, sentadillas? Chuletones de Berriz por vena?...datos, quiero datos...jajajaja

 

lo que tienes que hacer es alternar la pajas, primero con la derecha y luego con la izquierda. en series de diez repeticiones. segun vayas mejorando te pones muñequeras de esas que tienen peso o aumentas las repeticiones por serie.
mano de santo. la2

 

Si...asi estas tu de mazao...no te jod...jajajajajja

 

pues claro :mrgreen:

 

ah! otra cosa, os informo de que en breve me presento a examen para entrenador de musculación-culturismo-powerlifting, si alguien quiere que le prepare un entreno pa invierno o asi que lo diga ..................jejejejejjeje

es ke las kdds van cojiendo nivel, el domingo el perro de Lutxo me hizo sufrir...[/QUOTE]

si quieres yo te puedo vender alguno, los de culturismo los tengo en el otro piso jajaja. suerte.

 

eh trangas ese avatar ya me gusta mas que la moto.
que estas tramando en off-topic? jejejeje
yo estoy buscando a alguna con el canalillo mas pronunciado jur jur.

 

Haber txabales!
Acabo de enviar un emilio a los de la organizacion de la vuelta a Ibiza y me dicen que es de uso obligatorio la luz para la ruta nocturna asi que esto ya es una ****** cuenta atras.Hay que moverse y busquemos algo porque ya no keda na
:comor3
Esto es lo que me ha contestado en cosa de 2 minutos:
Hola Gorka, si que es obligatorio el uso de luces....imagina si no que
peligro, saludos y bienvenido a la isla¡¡¡

 

mu bien txabales, así que ese es vuestro secreto para andar tanto, eh? qué callao os lo teniais...pues ya me estais haciendo una tablita para ponerme mas 'cremas' que vosotros.
Bueno trokolo, ya que te ofreces, a ver si me preparas un entrenamiento en plan pro para el gimnasio(sin llegar a ser tan duro como el de Trangas) que el monitor del mio es un paquete.

suerte en el examen!

 

jaja, no tramo nada.
la verdad es que es mas sugerente que la moto.
antes de poner la moto tambien tenia una moza bien maja.

 

jejejeje estos dias de granizo estais saliendo? jejejejejeje

vaya tiempo!!!!! pobres rodillos, los estareis machacando!!!

por cierto ya tengo dorsal para la del soplao!!!!!!!!!!

 

nada, hay que tirar de bici estatica y spinning

ya nos contaras que tal la experiencia del soplao, que miedo

 

bah lo del soplao es como todo, prepararse un poco y tomarselo con tranquilidad ya que cuentas con muchas horas para acabar...........

otra cosa es ir de competi o a rebajar un tiempo.... un kolega mio de zalla el año pasado hizo 9 horas y algo, imajinad como fue!!!

eso si, es una makina y tiene mas de 50 años....................

yo si la acabo en 12 horas contento para el primer año.......... animaros y vamos unos kuantos.......

 

Y como es q tienes ya el dorsal y yo no??

Me a llegao ya el pakete iker,solo q no estaba en casa y me an dejao el aviso,a la tarde llamo a ver pa mañana si me lo traen