Soy Fisioterapeuta: teneis dudas?

Hola Carlos, mi problema es que llevo mucho tiempo con el problema de que se me contractura toda la zona cervical desde el cuello-nuca hasta los trapecios y zona de paletillas, desde que hago ejercicios isometricos de fortalecimiento he notado un poco mas de alivio pero al cabo del rato o al volver a hacer fuerza me vuelven de nuevo, cuando noto la tirantez y estiro es como si se partiera el musculo, suena un cracckk!! y me alivia.
Estoy desesperado por que tengo siempre como sensacion de mareo, presion en los oidos y desgana pues no concilio bien el sueño y me despierto muchas veces.
He ido al traumatologo y me dice que es muscular, que en los RX no sale nda de columna, me he dado muchos masajes y nada.
¿has tenido algun caso asi?
Muchas gracias.

 

Hola carlos. mi problema es el siguiente: Hace 5 meses tuve un fuerte golpe en la zona interna de la rodilla que me provocó hinchazón y se me salio el líquido sinovial. Me dijeron que en principio no era nada..Ha pasado el tiempo y me duele cuando bajo escaleras y estando sentado si estiro la pierna. Es como una sensación de inestabilidad pero que no me impide ni correr ni nada de eso.¿A qué podría ser debido? Gracias de antemano

 

wenas! mi problema es justo debajo de la rodilla. en la espinillla pero arriba justo antes de la rodilla. segun la medico de cabecera es la tibia jeje. lo que me ocurre, es que tengo un bulto del tamaño de un garbanzo. como el hueso salido un poco. y al hacer deporte y forzar. luego me duele la pierna. el lunes 17 voy hacerme 2 radiografias y el dia 19 al traumatologo. sabes que podria ser?? ya informare con lo que me digan de las radiografias.

gracias y un saludo al foro!la2

 

Hola, Carlos!
Tengo un dolor, creo que muscular , en la ingle, pero en la parte externa.
No son los abductores, es más bien donde acaba el fémur!
No es superficial, es como 3 o 4 cm hacia adentro! Puede ser el psoas????
El dolor no es demasiado intenso, serviría con buenos estiramientos?
Como es interno, sirven los remedios de siempre? Calor, crema....?

Gracias y saludos

 

contestados todos por mp

 

Hola,

tengo prácticamente el mismo problema que "cicloturista picado", no me impide de momento montar en bici pero es molesto.

Gracias por tu ayuda

 

Hola Carlos. Tengo este mismo problema pero no tengo mareos. Solo que siento desde hace mucho un pinchazo en el trapecio que no desaparece. Ahora no salgo en bici pues llevo dias con una cervicalgia-torticolis de caballo. No podia girar el cuello nada. Ahora estoy mejor pero me ha aparecido el pinchazo de siem`pre entre el homoplato cuello y hombro aunque mucho mas severo. Me duele sin hacer nada y no se pàsa. No quiero dejar de salir en bici y quiero hacerlo con cuidado aunque me duela. Debo esperar? Gracias por todo.

 

Hola Carlos! Antes de nada, darte las gracias por la ayuda prestada a todos los que amamos el deporte en general y en particular el MTB.
Te relato brevemente mi dolencia, por si has tratado una lesión similar, y si fuera así me digas las pautas a seguir:
Hace 15 meses después de empezar con molestias en rodilla izquierda, concretamente en su parte interna, concretamente por debajo del reborde de la rotula en su parte inferior, el cual consistia en unas especia de sobrecarga y agarrotamiento, que no me impedia el movimiento, pero si era algo doloroso. Al principio, este dolor despues de dejar la actividad deportiva durante unos días desaparecía, hasta que despues de hacer una ruta bastante potente, 70 km. la rodilla dijo basta, lo curioso es que empezó al día siguiente, con lo que parecía un pinchazó en el tendón rotuliano. A partir de ese día el dolor era intensó, incluso el andar me molestaba, no podía estas de pie, no podía doblar la rodilla pues me dolía mucho la parte interna.
Me realizaron pruebas RM, EC y RX, las pruebas no reflejaban sintomas claros de ninguna patología, decirte que tras dos RM el informe de ambos de total normalidad.
Hoy por hoy los sintomas que padezco, son dolor en partes blandas del reborde de la rotula, en su parte derecha y pico de la misma. Despues de andar o hacer potenciación (isometricos), al desplazar la rotula de forma horizontal con ligera flexión de la rodilla, noto que la misma roza (rasca) contra el femur.
Actualmente recibo rehabilitación, haga ejercicios isométricos de potenciación de cuadriceps, incidiendo en basto interno, estiramientos y algo de natación así como andarl, la bici no la cojo.

Espero tu respuesta, gracias por todo y un saludo.

 

contestado por mp

 

Lo primero de todo, he de ser agradecido por atendernos a todos nosotros de forma desinteresada.
Lo segundo, y ya me refiero a mi caso, es que nunca he tenido problemas con las rodillas. En su día me comentaron que tengo rodillas frágiles, y me recomendaron los deportes como bici y natación.
Hacía 8 años que no tocaba la bici...Y a finales de 2007 me he reenganchado.
El caso es que desde hace un mes, cuando pasaba de dos horas de bici, me empezó a doler la rodilla, poquito a poco.
Al principio era en el epicentro de la rótula (por dentro). Luego se ha ido extendiendo a la zona interna inferior de la rótula.
Pero en cuanto dejaba de montar en bici, a las pocas horas la molestia desaparecía. Así que no le di mayor importancia cuando el tiempo encima de la bici era corto.
El dolor (los pinchazos) ha ido aumentando de manera considerable, de tal modo, que hace dos semanas en un recorrido de 80km, a mitad del recorrido lo hice con dolor en la rodilla. Y cuando me levantaba del sillín, me dolía más aún. El dolor se me pasaba cada vez que paraba, pero a los 10 minutos de montar. Me pinchaba cada vez que flexiono la rodilla.
El otro día fui a probarme con la bici, y a la 1h 20m. de trayecto empezó de nuevo el dolor de forma más aguda. Y hoy sigue molestándome.

¿Qué puedo hacer? ¿Qué puede ser?
Si te queda alguna duda sobre mi problema me lo dices.

Disculpa por el tocho que te he soltado. Si es necesario, voy a tu consulta, pues soy de Madrid. Gracias de antemano.

 

contestado por mp

 

Hola.

Muchas gracias por ofrecerte a ayudarnos.

Esta es mi consulta.

El año pasado me detectaron condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda, tras la rehabilitación con isometricos y electroestimulación desaparecieron las molestias.

Para averiguar el porque me surgío esta lesión y puesto que se me cargaban los gluteos, el biceps femoral y el gemelo de la pierna izquierda, seguí visitando a fisios y medicos, finalmente en una teleradiografia me detectaron una pierna (la izquierda) 0,5 cm más larga que la otra y me recomendaron usar una plantilla correctora.

La llevo usando meses pero se me siguen cargando los mismo músculos y algunas veces los lumbares, de echo tengo que estirar diariamente para evitar los dolores.

En enero me volvieron las molestias en la rodilla, hice isometricos y se soluciono, pero siguen cargandoseme los músculos.

¿Que puede provocar estas cargas?

Gracias

 

contestado por mp

 

tengo problemas con el sacro, no se si sera una posible hernia,estoy iendo a un quiropractico pero la cosa va muy lenta, que ejecercicios o que cosas me recomendarias para aliviar un poco el dolor, gracias por tu tiempo.

 

contestado por mp

 

Gracias de antemano por las ayudas que estas dando a todos los foreros. Yo como uno mas tenia que preguntarte un asuntillo, y es que creo que tengo una rotura fibrilar en la pierna, mas en concreto creo que es el triceps sural, y me gustaria que me pudieras recomendar algunos ejercicios para acelerar el proceso de curacion, porque necesito curarlo cuanto antes y los medicos lo unico que me recomiendan es reposo y con reposo, necesito mucho tiempo y yo no tengo tanto tiempo.
Espero tu respuesta, y gracias por todo.

 

contestado por mp

 

Hola Carlos, muchas gracias por ofrecerte.

Tengo que pasar por el quirofano, ya que hace unos 50 dias me cai en el curro y me diagnosticaron un golpe en el codo, con el tiempo el dolor desaparecio, pero al no pode extender ni recoger el brazo en su totalidad me hicieron una nueva placa en la que se apreciaba una rotura con desplazamiento de menos de un tercio de la cabeza del radio.

Mi pregunta es que si paso por el quirofano cuanto tiempo pasare sin poder montar en bici de una manero normal (brutita en mi caso), y si no me opero que consecuencias puedo tener, mi extension es de casi 170º y mi pronacion (bueno en grados no sabria definirte) me faltan unos 5 cm para poder tocar el hombro. La muñeca la muevo perfectamente y sin dolor.

Gracias por todo.

 

Hola y gracias por ofrecerte para que te consultemos dolencias:
Mi problema viene de largo pro lo expondre casi como un telegrama:
Tengo 27 años, a los 15 años un dolor en la cadera me lleva al medico y me diagnostican una dismetria de 1.2 cm,(hasta ese dia estaba diagnosticado de escoliosis) me pongo una cuña en el calzado, el dolor desaparece excepto cuando cojo peso o hago pesas en el gimnasio. He intentado varias veces empezar a hacer pesas pero imposible, el dolor interno en la cadera o cabeza del femur es insoportable sobre todo cuando me acuesto. Ahora mismo llevo unas plantillas personalizadas del dr. Angel de la Rubia de Madrid que me han solucionado otras dolencias pro la cadera me sigue doliendo. Alguna sugerencia? Gracias

 

hola y agradecerte tu manera de ayudarnos,tengo un problema cuando corro a ritmos altos 4 min km se me agarrota el cuadrices derecho es como si se encojiese el musculo no tengo dolores pero tengo que bajar el ritmo incluso parar un poco en carrera continua ( 5 min km ) no tengo ese problema esperando tu ayuda
un saludo