¿beneficia Bastante El Gimnasio Para Mtb?

Hola! Tengo 15 Años Y Acabo De Empezar A Ir Al Gimnasio,voy Cosa Asi De 2 Horas Semanales.creen Que El Ir Al Gimnasio Me Sera Util En Mtb.gracias De Antemano.
Saludos!

 

Perdon,me He Equivocado Queria Decir Dos Horas Diarias

 

eso depende del tipo de jercicio que hagas.

si fortaleces las piernas te irá bien para tener más potencia en el tren motorinferior, pero la bici no todo es potencia muscular sino que la resistencia juega un papel muy importante, de nada sirve tener un músculo muy desarrollado si no tienes un sistema circulatorio y un corazón que le vaya a la par.

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un saludo.

 

Con 15 años yo no te recomendaria el gimnasio, pero como iras de todas formas, te diria que te lo tomaras con calma y de forma muy progresiva

 

Totalmente de acuerdo, yo tampoco creo que debas de ir al gimnasio sinedo tan joven, puedes desarrollar lesiones irreversibles, te lo dice uno que empezo con 14 años y hoy tiene la espalda hecha un cisco gracias al maravilloso "gimnasio".
Es mucho mas sano hacer deporte en la calle, respirando aire fresco que no encerrado en un gimnasio con tu edad.

 

apartir de cuanta edad?

 

Por lo menos 18, de todas formas pregunta a un medico o algun preparador fisico, creo que hay alguno en el foro, haber si lo ven y te diran mejor

 

Sobre los 20 años ya puedes trabajar plenamente en el gimnasio. Antes en época de crecimiento no es recomendable. Pero si vas a ir, tranquilo que no debes tener ninguna prisa con esa edad

 

pues yo diria que mas bien es un complemento para tu condicion fisica... no es tanto que te vaya a ayudar en mejorar tu rendimiento para el mtb... y ademas dependera de la rutina que te hayan formulado... no es solo de ir a subirse a las maquinas y ya... pero como te han dicho... por tu edad es mejor trabajar mas cardio que otra cosa... Saludos.

 

Yo creo que lo mejor es que hables con un preparador fisico que sera el que mejor te guie tanto si tienes que ir o no, ahora como hacer entrenes y Km. al aire libre no hay nada.

 

La verdad es que dos horas diarias (de L a V, me imagino) me parece mucha tralla para el cuerpo si luego ademas le das al MTB, a no ser de que seas profesional. Tomatelo con mas calma, que el sobreentrenamiento no es bueno. Haz ejercicios de recuperacion muscular después de las salidas y utiliza el gimnasio para mejorar el sistema cardiovascular, fortalecer los músculos que intervienen al hacer bici para evitar lesiones...

 

Gimnasio para labici bien hecho se mejoramuchisimo.
Edad??? uff!!! la gran polemica.
Mi planteamiento es simple:Cuanto antes mejor. Ir al gimnasio no significa mover kilos a lo bestia. Con 15 a 16 años es una buena edad para ir traajando sobre todo la técnica. Las cargas muy controladas en funciion del desarrollo ycaracteristicas de cada chaval.

Nos llevamos las manos a la cabeza si un chico de 15 esta en el gmansio haceindo sentadillas, pero vemos a nicños cargar con compañeros (100% de su peso) en lagunos ejercicios y no pasa nada....

 

No Te Obsesiones Con El Gimnasio A Tu Edad,sal Con La Bici A Disfrutar Y No Pierdas La Cabeza Con El Tema Del Gimnasio,no Es Muy Recomendable Para Esas Edades Y Si Te Empeñas En Ello,cuando Hagas Cargas En Pesas,hazlo Con Poco Peso Y Pocas Repeticiones.

Un Saludo Y Disfruta De La Bici.

 

El problema es que en los gimnasios que todos conocemos nadie le va a hacer un control estricto al chaval de el peso que carga, la posicion, la tecnica, etc.
Ese es el verdadero problema.
Si lo juntamos a que todos en esa edad empezamos a creernos superman e intentamos vencer a cualquiera, se producen las lesiones.

Yo creo que con esa edad lo mejor es el deporte cardio y al aire libre.
Es mi modesta opinion.

 

Entiendo Que Nadie Vaya A Estar Pendiente De El,en El Tema De Posicionamiento Y Demas,que No Carge Mucho Peso Y Ante Todo Que No Se Agobie Con Estas Cosillas.

 

como dice jmgul, si sabes lo q vas a hacer esta bien ir, sino es tonteria, sino lo q puedes hacer es joderte para toda la vida.
yo empece a ir a los 14 tacos, el primer dia me tire 3 horas, al dia siguiente no era capaz de mover ningun musculo, no era casi capaz de andar con las agujetas, todo, todo me dolia, habia musculos q ni conocia.
a la semana aun me seguia doliendo todo, con unas agujetas impresionantes y sin ser capaz de escarrancharme por la maquina para entrenar esa zona muscular.
a la semana y media se me paso, y segui llendo al gimnasio, pero decirte q lo q alli haciamos era todo una burrada, hasta los 18 años no aprendi a andar en el gimnasio bien, ademas de q no sabia para q servia ir con regularidad, iba 5 dias si, y un mes no.
si tienes entrenador consultaselo, sino tienes mejor q no vayas, ya q las cosas para hacerlas mal, mejor no hacerlas

 

yo suelo acudir a uno para fortalecer un poco las piernas y alli ves muchachos con esas edades haciendo autenticas burradas,una pena la verdad pues nadie controla eso.

 

Comparto totalmente la opinión de aquellos que no te aconsejan el gimnasio a esa edad. A los 15 años tu esqueleto está en desarrollo y definición progresiva, lo que un trabajo con pesas puede interferir en un crecimiento adecuado. A esas edad tu tejido muscular mejora ya de por sí, debido a la naturaleza que es muy sabia. Esperaría a cumplir los 18 ó 19 años que es cuando el tejido muscular es completamente sólido y fuerte.
Hay mucho trabajo sin pesas, con el que puedes suplir el gimnasio y puedas trabajar de una forma, posiblemente menos traumática.

 

Vamos a ver, por partes. El gimnasio no es malo a los 14 años ni a los 60, el problema es el uso que le demos. Lo primero que debes hacer es asegurarte de que el monitor tenga una buena cualificación, si es así presentale tus dudas y tus objetivos: el te aconsejará.

Por otro lado, y es algo opinable, te recomendaría que antes de entrar al gimnasio explotases todas las opciones motrices que tienes al aire libre.

 

Macho, la culpa ha sido tuya y no del gimnasio. Hay mil maneras y formas de entrenar en el gimnasio. Yo empecé a hacer pesas con 14 años en mi etapa de Piragüista y al igualq ue yo mucha más gente y estamos perfectamente sanos. El problema como ya se ha comentado es que con esa edad aunque el monitor este cualificado y te marque un buen entrenamiento te lo pasas por el forro y quieres ver cuanto peso levantas y si eres capaz de tirar más fuerte que el que tienes al lado. Entonces es cuando vienen las malas posturas, las burradas y las lesiones.
Pero estoy en contra del topicazo de que hasta los 20 años no se puede ir al gimnasio. Se puede ir y puedes trabajar con pesas pero claro, con un control exaustivo de cargas y de posturas.
Ahora que tambien te digo el gimnasio puede ser un buen complemento al entrenamiento de bici si lo haces adecuadamente pero que si quieres mejorar con la bici lo mejor es pedalear y pedalear.