novato triatlon malagueño debuta en im uk

pues eso
loco malagueño
yo de malaga, sin saber nada de triatlon, me meto de cabeza en el ironman uk..
digo esto no solo para ir conociendo a la gente q vaya para ya, sino para q me puteeis un poco por loco q estoy.
solo lo digo una vez jajaj ,maximo qiero hacer 10 horas, de ahi para abajo....ahora si q os pedeis reir.
a ver q bien salgo e la foto finisher
¿algun consejoooooo para este novato?,sobre todo en lo q se refiere a bici ,en la parte final del kilometro 120 al kilometro 180,y la primera parte del maraton.
admitido todos los comentarios buenos y malos esto es un foro y para eso estamos

 

estas loco
es muy duro y el circuito aburrido
hace frio y mal tiempo

algo mas?

jejeje en serio, a disfrutar

k

 

yo tambien debute en triatlon con un ironman,ademas tambien era mi primera maraton.No te marques otro objetivo que nosea simplemente terminar la prueba y "disfrutarla".Animo y suerte

 

10 horas? macho, ya q t lo planteas así... a por Hawai!!!! 9h15 sería un debut decente ;-)

 

¿¿¿Loco??? Ya somos dos, pero yo vivo en Granada¡¡

Hace 13 años que no corro una triatlon y me he apuntado para el IM UK, pero seré un Finisher de mas de 10 horas, por no decir 15. Por ahora me reinicio con el XChallenge Marbella

¿Que neopreno vas a usar?

 

Buah tio! Estas loco...
Por cierto Orca2007! Ya me contarás que tal la XChallenge! Tenía muchas ganas de ir y al final no va a poder ser! Que rabia...
Pues eso! No olvides contarnos tu experiencia allí!
Bueno.. y suerte a los dos en el reino unido! Espero que volvais sanos y salvos.

 

neopreno pues estoy pensando en un orca o ironman todavia no se los modelos,cuando llege a españa mirare cual cojo.

y lo de hawaii por grupo de edad no digo q no se me a pasado por la cabeza, pero mas q nada me gustaria clasificarme solo por el gusto de consegirlo, al final no iria por la pasta y por el fisico ,q son muy segidos uk-hawaii y no creo recuperar tan rapido y por q me voy un mes a la india en noviembre .

mi miedo es el agua,, no e nadado nunca, digo a nivel de entrenamiento.
pero mi pensamientro sobre el ironman,es q tienes q ser un buen corredor ,un discreto ciclista y defenderte ne el agua.

GRANAINOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ,PUES YA SABES YA SOMOS DOS LOS Q VAMOS A REVENTAR AYI EN UK.
por cierto,¿se pueede llevar musica en el maraton? ¿o hai q correr como se diria a pelo seco?,vamos q solo podre escuchar el pi pi de mi garmin?.
por cierto vendo garmin 305 180€ por q me voy a pillarrrr el nuevooooooo 405
se entrena a la perfeccion con el gps

 

Discreto en la bici?Yo te voy a decir que en la larga distancia lo principal es la bici,hay que ser un gran ciclista.
La natacion es un "tramite",digo tramite por que en una prueba de + de 8h,una 1h de natacion es el calentamiento.
La bici,fundamental,de nada te sirve correr como gebreselassi,si te vas a dejar la vida en la bici y te vas a bajar a correr matao.Cuanto mas andes en bici y mayor nivel tengas,mejor vas a correr.
Por lo demas animo,yo tambien pense en ir a uk,pero al final no me cuadraron las fechas,asi que lo dejaremos para 2009.
Suerte

 

No existe por ahí algún apartado para el humor...!!!! mira el ironman es cosa seria y necesita de mucha preparación para terminarlo, para bajar de 10 horas ya hay que ser un fuera de serie...y más aún si es el primero que haces!!!!
Confórmate con terminar ....o bien esa prueba...o con terminar de tomarnos el pelo!!!
Saludos!!!!

 

Ya nos contarás.

Suerte.

No te confíes y entrena también la bici.

 

no nos enfademos ,,jajajja como se alteran algunas persona por aki,,,
recuerdo q una cosa verdaderamente seria es como dijo uno en un blog es la famili ,el trabajo, y la salud ,el resto es lo de menos y es el blog de un finisher del cual no se el tiempo.

jajaja me rio por q no hay apartado de humor en este foro q mala pata,seguro q metere mi ridiculo tiempo en ese apartado para q nos riamos todos cuando recordemos la barbaridad q dije en su dia osease "ayer" si no recuerdo mal ...
de todas formas si no os molesta pondre por aki semanalmente mi ridiculo entrenamiento q are semanalmente, no sera muy detallado pero asi podreis reiros un poco mas ,y comparar la mierdecilla q ago
por ahora no toco la bici ni la pisciana por q me encuentro en italia desde ace tres meses ,empezare el 26 de marzo con la aventura
mi semana pasada a sido de 95km totales. L7,M15,M0,J15,V7,S28 vel media4,14 pulsacion media 146,D22
con esto y un bizcocho casero hecho seriamente en casa me despido

 

q empiezas el 26 d marzo??
pues vas justo de tiempo.
mucha suerte q te hará falta.
Ánimo.

 

pues si empiezo el 26 de marzo con la bici y la natacion,un poco justo pero la experiencia y los kilometros q e acumulado en la epoca en la q competia en mtb se an kedado memorizados en mis piernas ahora compito en media maraton y carreras un poco mas largas .
en bici x ejemplo e terminado en la 101 kilometros de ronda la primera q corri en el puesto 16 de la general,la segunda vez ice un 30 en la general ,,
pero esa vez tuve problems logisticos con bici de ****** de doble suspension con una mala suspension jijijj gracias a eso me pelee con el ********* de jefe de equipo (bicilogia)q me decia q esa suspension era buena para correr esa carrera ,cuando no era asi....
pero bueno de ahi pase de cabeza a correr y no me a ido nada mal,,, tengo 1,13
solo me keda mi asignatura pendiente q es el agua q la temo como gizmo en gremlis I

 

HALFBIKE y compañero del UK IM, en mayo tambien estaré en los 101. Respecto de la bici con que corriste, el problema fue por:
- usar "doble suspension", en vez de solo horquilla?? ó
- porque no te funcionó la doble suspension??

Te lo comento ya que me estoy planteando si usar o no doble suspension. ¿que me dices?

 

pues yo soy otro malagueño que lleva un poco mas de ujn año compitiendo en du y triatlones, y antes era runner y creo que por mis condiciones fisicas me va la larga distancia asi que quiero debutar en el Titan de Cadiz y si me va medio bien el ironman lo dejo para Lanzarote el año que viene. No me marco metas aunque entrenaré lo mas duro que pueda.Animo a tod@s.:laserkill

 

*****!!!!! Piensas debutar y hacer menos de 10 horas? Pues se me pasa por la cabeza que...

O petas al ir tan fuerte que abandonas
O petas y terminas en 15 horas penando
O eres un fuera de serie y lo consigues.

En serio, bajar de 10 horas en un im la primera vez....Qué tiempo tienes en una marathon? Y en un 1500 de piscina? Es para hacerme una idea de lo máquina que eres. Te recomiendo que vayas a disfrutar y hacerlo lo mejor posible pero sin cebarte en esa marca tan alta para ser la primera vez

 

upssssssssss perdonad si no e respondido.
en maraton 2h, 40min en entrenamiento ,no e corrido ninguna carrera de esa distancia ,no me interesaban ni me interesan ,el ironman es una excepcion y la piscina pues mejor ni te digo por q ni lo se jajaj ,,,
trankilos no me cebare y si veo q se me queda largo pensare en vosotros y disfrutare mi primer ironman.

la duda de las 101 de ronda ...pues yo e corrido con rigida y con doble ,y aun a pesar de mi cabreo por la doble de ******, me enamore de la doble suspension, solo q dije q el dia q tubiera dinero me compraria una buena doble BLOQUEABLE ,,es un circuito para mi bastante llano digo para mi por q escalo bastante bien ,te aconsejo q uses la doble por q llaneando te puedes poner como una moto sin parar ni un segundo,
yo yaneo bastante fuerte y con la ****** de doble iva entacao solo q cuado llegaba la parte donde mas podia tirar, no podia porq eso no era una bici sino un chicle con ruedas.

yo tengo una anthem ,con crossmax, xt y baya estoy ke lo flipo .
pregunta para los expertos estoy montandome la bici nueva de carretera .cuadro ktm strada 5000 carbono es q soy bajito y esta me ba de perfecta y es preciosa,dura ace , y potecia manillar y tija profile desing .....a ver q ruedas me recomendais ksyrium sl ,o las zipp 303 ,yo las kiero para todo para rodar fuerte y para subir fuerte donde mas me divierto y q no sean de papel y q no sean problematicas . la kiero multiuso desde un ironman a una pikada con los colegas en alguana montaña, yo peso 60 kilos ,,q me decis

 

Que te has hecho una maraton entrenando?:comor

 

Igual me he quedado yo...

Para mi es una autentica locura y tontería, desde el punto de vista de entrenamiento. Otra cosa es que te apetezca correr y te hagas los 40 km, pero como entreno es mas contraproducente que producente

 

pues siii
suelo acer tiradas largas ,la distancia de maraton solo la e echo un par de veces y justo mañana la ago otra vez,hoy e echo 23 mas o menos trankilito una media de 148 pulsaciones a 4 ,04 de media y aver como me sale mañana la tirada larga,kiero acerla trankilo lo malo es mi cabeza q no le ace mucho caso al garmin jijijiji ,pero ultimamente en la pantalla estoy poniendo solo las pulsaciones por q en cuanto miro el tiempo me pico yo solo y la lio.
cuando corria en mtb,los dias de escalada en carretera no usaba el pulsometro ,solo utilizaba l cronometro para subir a rebentar el tiempo,y los dias de llaneo si lo usaba para controlar y no pasarme para no kemarme antes de tiempo.
CHICOS LA VIDA a veces es una ****** y tenemos q jugar con lo q nos toca.
los profesionales no son pros por q entrenen mucho si no por q tienen algo mas q nosotros,un conjunto de cualidades q acen q sean perfectas makinas del deporte,
si vosotros me vierais fisicamente no podriais imaginar q tiro tanto y q ago las marcas q ago,pero es lo q me a tocado y ya esta.ojala tuviera mi tiron y el fisico de ivan raña o como se llame este atleta.
contraproducente pues si te digo la verdad para nada ,si fuera a correr maratones seguro q si, xq este tipo de entrenamientos no ayudan a recuperar y un verdadero maratoniano no solo corre en aerobico puro sino un poco al limite,entoces tambien tiene q entrenar la velocidad osea q si metes entrenamientos de velocida y metes distancias largas al final no se recupera nada bien.yo solo estoy corriendo en aerobico ,y termino esta semana ,y la semana q viene empezare a bajar kilometros y meter velocidad q hay una media maraton en malaga.
yo no soy nadie ..solo juego con lo q me a tocado