A más ejercicio, más felices (martes, 01 de abril de 2008) - BBCMundo.com Seguramente aquellos de ustedes que practican algún deporte conocen la sensación de euforia o felicidad que en ocasiones se experimenta tras realizar ejercicio físico. Existe la convicción en la comunidad científica de que las responsables de ello son las llamadas endorfinas, opiáceos naturales que produce el cuerpo cuando, por ejemplo, se realiza un ejercicio vigoroso. Hasta ahora el problema para comprobar esta teoría era que con la tecnología disponible el nivel de endorfinas tan sólo podía medirse en la sangre y no en las áreas del cerebro responsables de regular el estado de ánimo. Pero un grupo de investigadores alemanes afirma haber logrado, utlizando una técnica pionera, comprobar por primera vez que el ejercicio físico intenso libera endorfinas en el cerebro, lo que explicaría la euforia que sienten aquellos que lo practican. El "subidón" del corredor Científicos de la Universidad de Munich y de la Universidad de Bonn, en Alemania, llevaron a cabo un estudio conjunto para demostrar que el "subidón" que experimentan los corredores está directamente relacionado con la producción de endorfinas. Los resultados se publicaron a principios de marzo en la revista Cerebral Cortex. El ejercicio aumenta la sensación de bienestar. Los investigadores alemanes realizaron escáneres cerebrales a diez atletas antes y después de una carrera de dos horas de duración. También les sometieron a pruebas psicológicas básicas para conocer su estado de ánimo antes y después del ejercicio. Los resultados de los escáneres, realizados con el sistema de tomografía por emisión de positrones (PET, por sus siglas en inglés), mostraron que efectivamente se produjeron endorfinas durante el ejercicio y que éstas se situaron en las áreas del cerebro asociadas con las emociones y el estado de ánimo. Además, las pruebas psicológicas mostraron un aumento de la euforia y de la sensación de felicidad en los deportistas tras realizar el ejercicio. De esta manera, más de 30 años después del descubrimiento de las endorfinas, se confirma que éstas juegan un papel fundamental en la regulación de nuestro estado de ánimo. http://www.diariosalud.net - DiarioSalud.net Powered by Mambo Generated: 1 April, 2008, 12:30
curiosas las endorfinas..seguro que pronto descubriran como capturarlas y venderselas en dosis a los que no disfrutan con el deporte ..yo debo de generar muchas porque la bici me tiene enganchaita!! un saludo
es que el sexo es deporte el único que no se suspende x falta de luz :risa y no cambies el tema..hablabamos de endorfinas en otros deportes.. es que sino..no todo el mundo puede opinar con conocimiento de causa sin embargo..quien no dice..necesito salir con la bici en busca de endorfinas..y regresa mas feliz que una lombriz :mrgreen:
a benditas endorfinas... y que hay de la adrenalina??? alguien sabe algo del tema??? es buena, sera indiferente, o incluso hay quienes opinan que no es muy buena que digamos... Saludos.
Vale, vale, me ciño al tema (pero que conste que el otro me gusta más :mrgreen: ). Hablando de enforfinas, hace tiempo vi un documental en el que comentaban que las endorfinas son un mecanismo del cuerpo para "autopremiarse", como después de comer cuando se tiene apetito (que también se generan endorfinas) y es necesario para la autoconservación, o después de "eso" (donde se generan muchas endorfinas) que es necesario para la perpetuación de la especie :corazon . Lo que no me queda muy claro es el fin de la generación de endorfinas al realizar ejercicio físico...
Yo he leído que las endorfinas dan sensación de placer y hacen desaparecer el dolor y despues hay unas proteínas (o lo que sea, no me acuerdo) que regulan las endorfinas, ya que si nuestro cuerpo produciera endorfinas sin parar pues no notaríamos dolor y el dolor sirve para avisar de que hay algún problema. Aún así, viva las endorfinas :mrgreen:
La verdad es que tienes toda la razón con el título que has usado. Cada día que dejas las gotas de sudor por el camino, aparte de estar mejor físicamente, aumentas notablemente tu agilidad mental. Estoy totalmente de acuerdo con que parte de la felicidad humana se genera a través del deporte.
***** con los post yo solo queria reflejar que ya sabemos parte de porque somos mas felices haciendo deporte (tambien el sexo es ejercicio.. a veces) asi que no saben lo que se pierden los sedentaios y exclusivos playestachionistas
No se si estará directamente relacionado con las endorfinas o no, pero hacer ejercicio por la mañana hace que esté el resto del dia con las pilas cargadas. (esto iria mejor en Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación, no?)
Según lo que tengo entendido, si realizas ejercicio a primeras horas de la mañana sube tu índice de gasto metabólico para el resto del día. Y oye, lo mismo te dura el esfecto de las endorfinas todo el dia
Pues estamos todos de acuerdo hacer ejercio es sano y nos hace felices y si lo hacemos por las mañanas nos mejora el dia
:-D pues sobre la hora de tu mensaje o generas endorfinas de otra forma :mrgreen: o te marcas una nocturna saludos endorfino :rolf
Siguiendo con el tema de las endorfinas... ¿existe relación directa entre el tiempo que se realiza el ejercicio físico y la cantidad de endorfinas producidas? ¿o la relación directa es con la intensidad? No sé si me explico, mi pregunta es ¿si hago ejercicio unas hora más generaré más endorfinas o aumentará esa generación si ejecuto el ejercicio en el mismo tiempo pero con mayor intensidad?
