Pues eso, que teneis pensado hacer de bici este puente? Yo me voy 4 días a los pirineos. Os pongo las etapas que en principio están diseñadas y que no aguantaremos ni de coña! jeje. 1ª Etapa 2500m de desnivel KM 0 Aramits 280m KM 25.5 Laugibar 380m KM 41 Port De Larrau 1585m (15.3km al 7,9%) KM52 Cruce Ochagavía Alto de Lazar 896m KM 55.5 Alto de Lazar 1129m (3,5km al 6.66%) KM 69.5 Isaba 816m KM 96.5 Col de la Pierre St. Martin 1766m (27km al 3,6%) Km 125,5 Aramits 280m (la vuelta es todo bajada con algún repecho) 2ª Etapa 2900m de desnivel KM 0 Luz St. Sauveur 711m KM 19 Col du Tourmalet 2115m (19km al 7.4%) KM 25.5 Primer lago (un poco más abajo de la Mongie) 1600m KM 32 Col du Tourmalet 2115m (6.5km al 7.9%) KM 51 Luz St. Sauveur 711m KM 66 Luz Ardiden 1720m (14,7 al 6.9%) KM 80 Luz St. Sauveur 711m 3ª Etapa 2600m de desnivel KM 0 Arreau 712m KM 12 St Lary Soulan 810m KM 30 Col de Portet 2215m (17,8km al 7,9%) KM 48 St Lary Soulan 810m KM 54.5 Guchen 780m KM 65 Hourquette dAncizan 1564m (10,33km al 7,8%) KM 73 Payole 1143m KM 77 Col Daspin 1422m (4km al 8.1%) KM 90 Arreau 712m 4ª Etapa 2000m de desnivel KM 0 Bossòst 710m KM 8.5 Col Du Portillon 1293m (8.6km al 6,8%) KM 18 Bagneres de Luchon 630m KM 38 St. Beat 500m KM 47 Col De Menté 1349m (9km al 9,1%) KM 54 Cruce D44-D85 780m KM 63.5 Col DArtigascou 1351m (9km al 6.34%) KM 86 Bossòst 710m Alguien se va a mover por estos lares estos días? Y otra cosa, alguien sabe si el larrau y el tourmalet están limpios o aun tienen nieve? (en las páginas de información dicen que están cerrados pero muchas veces me encuentro puertos por mi zona con el letrero de fermé y están limpios o con muy poca nieve). :laserkill
yo me voy a quedar por mi zona a hacer etapas por el sur de valencia y el norte de alicante. Por esa razon, la de la nieve, no tengo previsto hacer un stage pirenaico hasta pasadas las marchas que tengo programadas, es decir, hasta agosto. En Agosto ya es mas dificil que haya nieve,no? jeje Suerte en tus etapas.
Yo ire a los pirineos, mañana a primera hora voy a Biescas, por la tarde subire portalet, hoz de jaca y seguramente Cotefablo. El viernes, subir el Marie Blanq por las dos vertientes y segun lo que digan los compañeros o el Portalet o el aubisque, ya se vera sobre la marcha y si hay piernas los dos. Mas que nada vamos para reconocer el ultimo tramo de la Qh ya que con los dos amigos que voy son debutantes este año y quieren ver en donde se han metido.
Si las cosas salen bien, mañana sobre 150-160km y 5-6 puertos. Pasado, descanso o algo suavecito. Sabado y domingo un dia largo y otro suavecito. Ahora solo falta que acompañe el tiempo y las ganas..
Vaya yo tambien tengo ese plan, nada comparado con el de los demas (ya se quen nos teneis envidia ) a ver si por lo menos salgo jueves, viernes y domingo que llevo una semana sin hacer nada, salu2
Pues igual nos cruzamos por la carretera ambos dias, porque mañana yo tengo con mi grupo una Vuelta al Serrablo y el viernes llevaba idea de ir para Francia, ya sea por la vallee d' Aspe o la de Ossau, aunque el tiempo en principio estara complicadillo. Si os hace mañana la vueltecilla al Serrablo (Cotefablo + Serrablo, 140 km) salimos desde Sabi un grupete majo a las 8:30, ahi queda la invitacion... En los puertos bandera verde y se espera arriba xD Este puente hay que entrenar a saco :saltador:saltador Salu2
Pues la pasada noche ha nevado en el pirineo navarroa a una altura de unos 1000 metros (en Ibañeta al lado de Roncesvalles). Así que en Larrau es posible que haya caido algo aunque en pequeña cantidad. En la carretera no creo que haya problemas.
pues a mi me espera mañana jueves: pico del aguila y cueva santa saliendo desde paterna. y el sabado voy a hacer una locura de las mias: PATERNA-PISTAS DE ESQUI DE VALDELINARES!!!!!!! ya veremos como acabo...... el tema sera: paterna hacia el pico, luego segorbe y hacia jerica, caudiel, montan, montanejos, puebla de arenoso, puerto de olba, rubielos de mora, mora de rubielos, puerto de san rafael, virgen de la vega y si quedan fuerza/ganas (que va a ser que no) subir a las pistas. ya os contare si consigo la gesta!!!!!! jaja
Yo trabajo en la sierra de Gudar y entreno todos los dias por esas carreteras... A ver si te quedan ganas para subir a las pistas, porque ese final es de ordago xDD, menudo sufrimiento en la cicloturista de Gudar para subir hasta ahi j0j0j0... Otra vuelta que tienes interesante es por Linares de Mora, Valdelinares pueblo, pistas, Mora de Rubielos, Rubielos. Son unos 1600-1700 metros de desnivel en 83 km... Salu2
claro que si ramis!!!!!! viene un coche a por mi por que estas que puedo hacer mas km, hombre si al final puedo subir a las pistas, bajare porque es hacia abajo y dejandome caer sin pedalear llego a la comida!!!!!!! jaja que si no nada..... es verdad deivid, la de gudar yo creo que es de lo mas duro que hay a nivel nacional.... la segunda que dices la hize parecida el año pasado desde mora hacia linares de mora y luego hacia puerto mingalvo y pa abajo.....
Y yo que me pensaba que era el unico que hacia "locuras" en sus rutas........... jajajaja chaba, suerte en tu ruta. Ya contaras.
Lo primero gracias por la invitacion lo que pasa es que llegamos el dia 1 hacia las once y salimos por la tarde. Al final lo dicho el primer dia salir de Biescas subir portalet hasta la frontera, vuelta y subir hoz, llanear un poco hasta Sabiñanigo y vuelta a Biescas. 94 km y 1410 de desnivel ascendente. El viernes Laruns, subir MB por el lado de bajada de la Qh, bajar a Escot y llanear un poco hacia somport, vuelta subir el MB por el lado duro y empalmar con el Portalet, aunque este lo dejamos a falta de 5km ya que uno de los amigos iba un poco justo, vuelta a Laruns. Nos salieron 120 km y 2400 m de desnivel ascendente. Hoy vuelta a casa en coche, descansar y mañana cicloturista. Vuelta a Guipuzcoa. 117km + 36 de ida y vuelta a casa.
De nada, hombre. Este finde que viene haremos el sabado vuelta al Serrablo unos 30-40 tios y el domingo la Treparriscos otros tantos. Para el que se anime... Buenos entrenos os habeis pegado, jodo que empacho de Pirineos. Yo he ido hoy con una grupeta mañoserrablesa a Laberouat desde Somport: MENUDO PORTACO DEL COPON. salu2
juliux, por lo que cuentas,¿Las carreteras de los Pirineos sin rastro de nieve,no? ¿Sabes si estan igual por el Aubisque y Tourmalet?
bueno bueno compañeros objetivo cumplido!!!!!!! (aunque no del todo) al final "solo" pude llegar a la virgen de la vega desde paterna, no me quedaban fuerzas pa subir a las pistas, en san rafael me dieron unos amagos de rampas y al final e pasao. pero bueno al final han salio 150km con 4 puertos: pico del aguila, puerto de arenillas, puerto de olba (muy duro) y puerto de san rafael............... casi na!!!!!
Hola, veo que habeis salido mucho en bici!!! Yo al final he estado de stage gordito gordito. Etapa I. El primer día muy bien, Llegamos a aramits, comemos (despues de 5h de viaje) y nos vamos preparando mentalmente para el mítico larrau. Sabemos de la dureza del puerto y de sus kilometros al 10% enlazados pero estamos frescos y los ánimos y el mono son elevados. Después de acabar con media despensa, desenfundamos las bicis y nos equipamos para la ruta. Empezamos a pedalear y problema... maldito pulsómetro no me marca, pero bueno, voy por sensaciones. La zona PRECIOSA, todo muy verde, unas casas que quitan el hipo. Mientras contemplamos el paisaje van cayendo los kilometros "planos" los cuales nos van haciendo ganar desnivel acercándonos al coloso de los pirineos. Es la una del mediodía y todo está desértico, la gente debe estar comiendo o reposando la comida. Vamos bien abrigados ya que la temperatura era de 14º antes de partir. Sin previo aviso la carretera se enfila de mala manera. Que bien! estamos ascendiendo el mítico larrau. Vamos bien, intentando poner la máxima cadencia posible sin sobrepasar el umbral aeróbico (mi pulsómetro ya marca). Mi colega estrena el powertap y nos va informando de los watios que vamos generando... Estamos generando 280w... El pulso se empieza a disparar si queremos llevar una cadencia decente. Llegamos a larrau, bien, descanso, relajar la lumbar y preparase para la parte dura. Salimos del pueblo y madre mia, pero que pasa? No consigo bajar de 160 pulsaciones yendo atrancadisimo, parece que las piernas no funcionan pero mirando lo enfilada de la carretera encuentro la explicación, empiezan los sudores de la muerte y el temido dolor de lumbar cuando no consigo una cadencia decente. Debo subir a 60 de cadencia moviendome bastante. El del powertap no tiene problemas, para arriba a 140ppm dejándonos tirados como colillas. Mi otro colega que es novel en esto de la bici (estrena su primera bici y lleva 600km y ya se mete etapas con 2500 de desnivel y 120km) lleva un 39-25 y va tan atrancado que lo más lento que puede pedalear le sirve para sacarme metros de ventaja (yo con mi 34-23), van cayendo los metrillos, 3...5...6...7. Temo por su inexperiencia en la bici que no le pase factura, a sus rodillas, a su musculatura ya que nunca ha practicado este deporte (pero es un portento físico y tiene base de otros deportes), que no se sepa regular, etc.... Mi pulso sube y sube y me cuesta ir por debajo de 165ppm aunque empiezo a encontrarme a gusto de piernas pero no así de lumbar, la cual está dura como la madera. Mi colega sube algo más bajo pero tiene los umbrales bastante por debajo de los míos. Los kilómetros no pasan muy rápido que digamos. Llegamos a una zona donde desaparece la vegetación y nos encontramos con un viento de cara terrible y muy frío, para ese momento le he recortado los 15m que me llevaba mi colega y le veo con algo de mala cara. Le sienta muy mal el aire frío en el pecho y parece que sufre; en ese momento las tornas se han girado y es él que va por encima de mi pulso. Decido ponerme delante, taparle el viento y regularle el ritmo. Yo en ese momento me encuentro bien, lumbar cargada pero voy bien físicamente. Le voy animando temiendo que no le hayamos sobreestimado y que no pueda terminar los 100km que nos quedan de etapa. Sufrimos con tanto viento pero conseguimos coronar el Erroymendi con muchisimo viento. Paramos un segundo a meternos toda la ropa que tenemos porqué estamos pasando frio, y en el plano rodamos tranquilos (2km de plano antes de los últimos km al 11,2%). Vamos hablando y me comenta que el frio le ha sentado muy mal. Le ha cambiado la cara a mejor y nos vamos acercando a las ultimas rampas. Precioso el final, muy alpino, para que estamos a más altura de la que realmente estamos, en ese paraje no hace viento, supongo que al ser tan vertical la misma montaña lo para. La carretera se enfila de nuevo y las piernas se han enfriado, pero sorpresa, no se nos hace duro, decidimos subir tranquilamente y estamos subiendo las últimas paellas a 140ppm. Esto confirma que hemos subido todo el puerto con un viento terrible de cara. Vamos muy bien. Vemos a nuetro colega con el puerto coronado saludándonos. Vamos subiendo a 140-145ppm y vemos a ciclistas al fondo. Hay uno que decide subir andando, mientras los otros dos parece que cogen aire para afrontar la última rampa, pasamos y saludamos dando ánimos y afrontamos la ultima rampa, la cual es terrible. No se que desnivel tendría dicha rampa pero el pulso se disparó de nuevo. Por fin coronamos el larrau y la vista es ESPECTACULAR. Mi colega está bien abrigadito y nos ha grabado la ascensión final. Mi colega "novato" queda estrenado en un puerto mítico (de hecho había subido el envalira que es un 2407m días antes pero no es tan mítico). Los otros tres ciclistas sufridores coronan y empiezan la bajada. Chocamos las manos, disfrutamos del momento, comemos algo y para abajo que hace frio. La bajada con mucha calma y sin sobresaltos, una vez perdido parte del desnivel notamos el típico cambio de temperatura brusco. Una vez abajo, giramos a la izquierda dirección al alto de lazar (3km suaves). Nos lo tomamos con calma disfrutando del paisaje y de la compañía. Volvemos a enlazar con los compañeros de sufrimiento del larrau. Una vez coronado el alto de lazar, descenso hacia Isaba. La zona me encanta, tiene un encanto muy especial. Recoger agua y llegamos a isaba. Llevamos ya 3h y algo de etapa, con lo que decidimos comer algo más y nos ponemos rumbo al pierre st. martin por la cara "suave". Son 27km de puerto y algo más de 1000 de desnivel. Los primeros 10km son prácticamente llanos, vamos muy tranquilos a 125-130ppm reduciendo el desgaste al máximo con el fin de llegar sin sobresaltos al coche. Al fondo vemos un ciclista al cual nos vamos acercando muy poco a poco. Empiezan a pasar los km y voy en cabeza marcando un ritmo muy suave. Mi colega "novato" va a rueda con el fin que desgaste lo menos posible, pero ya se ve que va bien y que es un portentó físico. Hacemos los 10km llanos sin pena ni gloria y de golpe se enfila la carretera, esos 100m que nos llevaba el ciclista desaparece al instante y observamos con agrado que se trata de una chica en mountain bike!!! Un saludo y de nuevo a tensar la musculatura para superar esos km al 7,5%. Vamos subiendo y no me noto muy bien, veo que mi colega va hablando, eso es buena señal, aunque yo no voy muy fino. Subo a unas 155ppm y no voy agusto cuando esas ppm para mi son una broma. No obstante los km empiezan a pasar a través de las paellas. El desnivel va cayendo y llegamos a la gran recta que nos mete en la zona alta del puerto. La vegetación desaparece y la rampa suaviza pero yo no bajo pulsaciones. Llevamos cerca de 100km en las piernas y está comenzando a pasar factura. Me quedo alucinado de mi colega. Nunca se ha dedicado a la bici y sube como yo que llevo miles de km. Sabía que era un portento físico pero me está dejando anodadado de esa potencia que tiene (39-25 larrau...). Empezamos a disfrutar del pierre st martín con lo que se olvida la dureza, cada vez es más alpino y disfrutamos. Mi otro colega que se había ido baja a buscarnos para disfrutar el final de puerto todos juntos. Los últimos km son increibles, preciosos. Estoy acostumbrado a la alta montaña pero aun así no salgo de mi asombro al ver ese paisaje tan bonito. Descansillo y comentamos la jugada. Y al final un par de km al 6,5% que confirman que mis piernas no van bien, menos mal que se está acabando el día. Coronamos disfrutando del momento. De nuevo choque de manos por parte de mi colega "novato" el cual está disfrutando como un niño y para abajo. Hace mucho frio. Nos abrigamos hasta las cejas y empezamos el descenso. Mucho frio. Como antes, cuando descendemos 300 o 400m de desnivel notamos un cambio de temperatura (no a calor, pero si a menos frio). Mi colega "novato" se da un sustito en una curva con gravilla y se queda blanco, jeje... Le decimos, ya te acostumbrarás a los latigazos. La parte media y baja del puerto es rapidísima, dejas ir freno y la flaca se embala de mala manera. Acabamos de disfrutar la bajada y llegamos al plano. nos quedan unos 10km de plano hasta el coche, los cuales los hacemos soltando piernas muy tranquilos comentando la jugada. Llegamos al coche y unas caras de satisfacción increibles, comemos, recogemos, recuperamos y hacia san lary soulan donde empieza la etapa II. Han salido 120km y 2700m de desnivel y ha ido todo muy bien. Yo me resiento de mi lumbar, la cual ha quedado muy dañada de no poder ir con cadencia en el larrau (soy un tipo de cadencia más que de potencia). Nos quitamos el sombrero ante mi colega "novato" que se ha metido un palizón, sin desfallecer, sin quejarse del dolor, disfrutando de este deporte. Parece que haya ido en bici toda la vida y resulta que se compró la bici a primeros de abril. Chapo por él!!!
