Hola a todos,pues a continuacion os expongo mi mayor problema encima de la bici:mido 1,80 y peso 76 kilos(hasta hace dos meses pesaba 72,600),pero nada de grasa,soy quizas demasiado corpulento para el ciclismo y eso me pasa factura de una manera impresionante.No subo muy bien y en carreras que son muy montañosas a duras penas aguanto en el peloton aveces me descuelgo y despues vuelvo a contactar.Los chicos que compiten conmigo pesan bastante menos que yo.Mi entrenador dice que no se subir y yo noto que es que peso demasiado y me cuesta tirar de mi cuerpo hacia arriba. La historia es que en llano no me hace falta ni levantarme de la bici para saltar a los ataques por lo que yo jugaria mis bazas al sprint.Queria saber si alguien de aqui me podia ayudar a subir mejor,algun consejillo practico porque ando un poco preocupado por este tema,algo relacionado con medidas de la bici,posturas para subir...Mucha gente me dice que mi objetivo es llegar al sprint dentro del grupoy que ahi tendria muchas posibilidades de hacerlo bien.¿Consejos?,Muchas gracias y perdonen el tocho.Un saludo
Buenas, échale un vitazo a esto, aunque hablen de bicis de montaña al final es casi lo mismo... http://www.mountainbike.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a88c187a454801187efae0a90087&visita=true http://www.mountainbike.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a88c17e3ea640117e4f8255e003a&visita=true De todas formas por lo que dices igual eres más un ciclista rodador, lo que no quita para que puedas mejorar en las subidas. La gente más corpulenta y grande, normalmente son mejores llaneadores que los más pequeños y ligeros... compara por ejemplo la constitución de Toom Boonen o Cacellara con por ejemplo Michael Rasmussen. Saludos
si,si se que soy mas rodador lo que pasa que con 16 años apuesto que ningun chabal con los que compito pesa 76 kilos o si los hay son dos,eso es lo que me preocupa.Un saludo y gracias por la informacion
Si hay alguno y más alto que tu, entrena mas subiendo y mejoraras, armstrong y Ulrich pesaban bastante y mira como subían.
altos si y bastantes pero de peso me he ido informando y preguntando a alguno de ellos que son mas altos ke yo y tambien potentes corredores y pesan 70,logicamente aguno habra pero soy de los muy pocos que tienen un peso tan elevado.Eso hare Blopez gracias por el consejo y gracias:-D.Un saludo
Ullrich pesaba en el tour 73 kilos y Armstrong sobre los 68 o por ahi,yo creo que no es mucho para cuerpos ya desarrollados y Ullrich tenia una altura de 1,83 asi que estaba muy bien de peso creo.Un saludoo
consejo nº1 a todo el mundo le cuesta subir, cuando tu vas ****** en una subida la inmensa mayoria de los demas corredores tambien van jodidos. Es cuestión de cabeza.
Quizas me meta donde no deba.....pero... esta es mi opinión ( jejejeeje) Con 16 años(180cm y 76kg) no te preocupes por el peso, no te comas la cabeza con estos temas. Si compites te meteras bastante caña y si pesas lo que pesas pues nada. ES TU CUERPO Y CONSTITUCIÓN Lo mismo estas más próximo a Freire, Flecha,Cipollini,Horrillo que a la morfologia de un ciclista escalador. MI OPINIÓN.¡claro!:mrgreen:
Jeje yo te entiendo, mido 1.84 y peso 80 kilates y subiendo parece que las cubiertas llevaran superglue, por supuesto yo a un nivel hyperglobero.
PerikoM que razon tienes,es que me retuerzo mucho vamos que es que me pesa hasta el ultimo gramo de mi cuerpo,tu que pesas por el estilo incluso mas lo comprenderas jajaja.Un saludo y gracias por las respuestas
estoy totalmente de acuerdo contigo pero como dijo mcewen en una revista hace tiempo la relacion fuerza/peso es bastante inferior subiendo en un corredor de bastante peso,por ello cuesta mas subir y en esos momentos que vas ahogado no hay cabeza que valga jajaja no me da tiempo a pensar mucho jajaja.Gracias por al respuesta y un saludo
Más que la inmensa mayoría, todos diría yo, y el que va detrás tuyo seguro que va más ****** que tu. Además que sí que es de cabeza, que me lo digan a mi con el aire cuando me soplan un poquito, no tengo el chip de apretar un huevo contra el otro.
Yo creo que la cabeza si que te cuenta, ya que este año te he visto correr y en la subida al Garabitas de la casa campo, es una subida de fuerza que se te puede dar bien y creo recordar que te quedaste muy pronto, sin embargo hay otras subidas que al ser mas largas y más duras que se te pueden dar peor, pero como dicen por ahí no te obsesiones con el peso que eres joven todavía y sé de gente bastante corpulenta que sube bastante bien.
Blopez cierto que me quede pronto pero no fue cuestion de que no pudiese sino de que tengo los cornetes de la nariz inflamados y no tengo opcion de respirar por la nariz en competicion solo por la boca y me asfixiaba,lo cual abandone,de ahi el consiguiente mareo y la otra vez fue porque pinche dos veces sino yo creo que si hubiese aguantado ahi.Un saludo y gracias por tus respuestas
No sabía que andabas con eso de la nariz, la verdad que me extraño mucho verte por ahí ya que se llevaban solo dos o tres vueltas dadas, y viendo como ibas a final de temporada el año pasado me extraño bastante, de todas formas algún día pasaras bien la montaña, y si la subida es corta y ves que lo vas a pasar mal, colocate de los 5 primeros y cuando corones aún estarás en el pelotón principal y habrás salvado un escollo, yo cuando no estoy en forma es lo que intento hacer y mas o menos siempre me ha resultado a no ser que nos metan puertacos, que ya te da lo mismo empezar el primero que el ultimo si vas ******, sobre todo de patas.
Me parece que hay mucho bulo con eso del peso. Un ciclista "moderno" es un ciclista completo. En la historia ha habido grandes escaladores de un puerto, por lo general de poco peso y talla. Y de ahi no pasaban. Analiza los grandes campeones. Han sido atletas antes que ciclistas y no pesaban tan poco como creemos. Un ciclista moderno es un ciclista musculado y el musculo pesa más que la grasa. Observa a Amstrong o Indurain. Sólo muy puntualmente y por el desgaste de una gran carrera y despues de determinada etapas, podrían llegar a pesar lo que se dice. Además tu sólo tienes 16 años, y por lo tanto un cuerpo por desarrollar. En subida lo que te cuenta en la potencia que desarrollas dividido por tu peso. Controla tu peso en la medida que puedas, pero sin volverte loco, que tienes todavía que crecer. Y entrena, entrena y entrena para mejorar tu potencia.
Ante todo no te preocupes por el peso, eres joven y puedes cambiar eso. En las cuestas todos sufrimos como bien decian por ahi mucho es mentalizarse si la cabeza kiere las piernas tambien, pero si la cabeza no va no va nada. Hombre yo diria q con 180 y 72 kg como decias no esta mal, supongo que este influenciado por tu costitucion, cada uno somos distintos yo por ejmplo mido 184 y peso 64,4 mi compañero de batallas mide como tu y anda por los 82kg y no esta gordo ni nada y sube bien, lo unico en los tramos mas duros y largos es donde se nota, pero en llano me lleva muerto y el que sufre como una perra soy yo. Como dices que das hasta la ultima gota en tu esfuerzo poco a poco iras mejorando hasta ponerte a nivel de tus compis, aunque me imagino que en llano les des un poco de cera.. . Cada uno tiene su especialidad y en las restantes a defendernos como podamos, eso si dandolo todo y tiempo al tiempo y sobre todo no deseperarse!! y duro con ellos
que cierto todo lo que decis aqui,pueso eso intentare,ir en cabeza lo maximo posible como me ha dicho BLopez para perder lo menos posible y utilizar un poco mas la cabeza.Un saludo y,como no,gracias por las respuestas
Como dice JPJPJPJP entreno entreno y mas entreno y a darles bien x el c.... . y como dice el mejor ciclista es el mas completo recuerda eso!! yo subo bien xo en llano tengo la velocidad limitada como un vespino y luego tipos como tu me vuelven a poner las pegatinas que les habia quitado subiendo
Pues tranquilo que es normal, no te obsesiones ni mucho menos, yo mido 1,80 ,peso 70 kg y subo bastante bien. Tengo la misma edad que tu, pero todo es cuestion de dosificarse y tener mucha cabeza, que aqui abajo en andalucia hay tio grandes y corpulentos que suben como motos, veras que poco a poco si no te preocupas bajaras seguramente algun kilo y subiras igual o mejor que los que estan finos, porque se ve que tienes piernas de sobra para poder ser buen escalador si te lo propones, asi que animo y a seguir entrenando
