Hola a todos. Como sabéis soy un novato que le va cogiendo gusto a la bici. Os pido vuestra opinión sobre que es lo que se debe llevar para una ruta de 70 o 80 Km.Accesorios, bebidas,comida etc. ,que es lo idoneo. Un saludo y gracias anticipadas
Bueno este es mi consejo compañero si esta es la primera vez que realizas una ruta con este kilometraje, tomatela con mucha calma y disfruta de ella en ningun momento te pongas una hora de llegada, por lo demas ya el calor aprieta y el agua es fundamental un camelbak ideal y tambien el botellero, tambien algunas barritas energeticas y una pieza de fruta no estaria mal y luego una camara desmontables y una caja de parches el inflador y juego multi herramientas. P.D. yo este jueves realize una ruta de 92km llegando a los 2800 de altitud en Granada y los brazos los tengo al rojo vivo del sol, ponte algo de crema protectora si el sol de ese dia es muy fuerte. Animo y suerte compi.
de acuerdo con todo lo que te dice Julio excepto en lo de los parches, yo eso de pararme a emparchar lo veo un atraso, camara pal sitio y pista. ademas hoy dia los antipinchazos hacen maravillas. el juego de multi herramientas seria aconsejable que llevase incorporado un tronchacadenas. y lo que dice julio de la crema no es coña, yo el dia 2 de este mes pasado hice una ruta de 128km con calor y despelleje los brazos.
A mi lo de los parches no me parece tan mal. Una cajita apenas pesa y ocupa y el parche se pone en un momento. Nunca se sabe lo que puede pasar. Es cierto que si llevas antipinchazos, las probabilidades se reducen mucho y con un cámara de repuesto tienes de sobra. Todo depende del terreno. No es lo mismo 80 kms. de monte que de camino o carretera. Yo hice el otro día 75 kms. de camino (vía verde) y no llevé mucho más de lo que llevo normalmente en la Camel: - 2 cámaras (no llevo antipinchazos) - Parches - Multiherramienta - Desmontadores - Tronchacadenas - Bomba de inflar - 1 plátano - 1 ó 2 barritas de cereales con chocolate de mercadona. - 1 litro y medio de agua - 1 bebida isotónica. - Teléfono - Algo de dinero - Copia de la documentación y nº de urgencias - Crema solar - Minibotiquín con tiritas, puntos adhesivos, vendas, sobrecitos de alcohol, betadine, etc. *****...no me había dado cuenta de todo lo que llevo ahí dentro. Así pesa la condenada... Y muy importante lo que te dicen de dosificar y no llevar una hora de llegada prestablecida. Yo acabo de empezar a alargar las rutas. Estoy acostumbrado a 35-50 kms de monte y llego a casa sin problemas a nos ser que ese día haya ido con gente que me meta mucha caña. El recorrido de los 75 es mucho más lineal, con subidas largas pero suaves; pensaba que lo haría sin problemas por ser ménos exigente pero la verdad es que los últimos kms se hicieron duros. Empecé a tener la sensación de que con 10 kms más habría tenido calambres. Esa tarde me encontré bastante fatigado. Lo he hecho un par de veces y se coge fondo, luego aguantas mejor las palizas en el monte y lo disfrutas más. Si pudiera pegarme una salidita de estas todas las semanas... También es importante la elección del neumático dependiendo del terreno (tu fíjate como en el subforo de XC-maratón mucha peña pregunta cómo está el terreno de tal o cual recorrido unos días antes de la prueba) Ya estoy planeando la próxima ruta al asalto de los 100 kms. pero necesito cambiar las cubiertas por algo más rodador, con las 2.35-2.30 que llevo ahora, parece que la goma se pega al suelo...Si vas por carretera, unos slicks te hgarán cansarte muchísimo menos que unas gomas pesadas y con taqueado bruto. Por carriles, pistas o caminos, unos neumáticos de 1.90 o 1.95 y un dibujo rodador deberían ir bien (a no ser que peses demasiado) Alargar el kilometraje es gratificante, abre nuevas posibilidades, ve con calma y ánimo.
Primero planifica la ruta: si vas a pasar cerca de algún pueblo puedes dejar en casa el bocata y pararte en un bar para almorzar, si hay fuentes puedes dosificar el agua y evitar hacer el burro llevando 3l de agua detrás. Segundo repartir la carga: si vas en grupo intenta repartir herramientas y repuestos. Con 1 camara para cada uno + parches (por si a caso) debería ser suficiente. Luego un tronchacadena, un inflador (cuidado que valga para válvulas finas y gordas), un multiherramientas, un cable de cambio/frenos, tiritas, teléfono, dinero (para el bar!!), crema solar... te aconsejo llevar también un par de bridas, algo de cinta americana y una patilla de cambio de repuesto.
Se me olvidaba, también llevo la cinta y una barrita de esas arregla todo (aunque soy un manazas y espero no tener que usarla...)
Una Cosa Que Se Olvidan Todos Es Un Par De Huevos, Que Segun Donde Te Metas Lo Necesitaran. A Mi Me Encantan Las Rutas Largas, No Necesariamente Una Ruta Larga Tiene Que Ser De Muchos Kilometros, Depende Del Terreno Y Lo Que Tengas Que Andar Con La Bici Al Hombro, Sin Ir Mas Lejos El Sabado 30 Kilometros Y Me Costo 4 Horas Y Pico, Jajajajjaj Menuda Soba, O 64 Km Ocho Horas Y Media, Jajajajaja, Un Poquito De Bici Escalada Nunca Esta Mal
Hola a todos. Gracias por vuestras opiniones.Tomo nota de todos los elementos que me recomendáis y me voy a preparar esta ruta como me indicáis. Pero me ha surgido una pregunta. Ya me había comprado una camelbak con bolsa de hidratacion,la llevo probando unas cuatro salidas .El agua ,aunque es mineral,sabe a plástico.No se que es lo que se le puede poner para quitar ese sabor,tampoco se si se le puede poner bebidas isotonicas sin que se quede para siempre ese sabor.Me podeis decir que es lo que haceis vosotros. Gracias de antemano ,ya os contare como me ha ido en esa ruta. Saludos
La eterna pregunta, como quitarle el sabor al camelbak, yo soy novato con el camelbak y de momento lo he tenido varíos días con agua y un chorro de anís (ya verás que bien subo las cuestas :vino) y de momento parece que algo hace, ya veré. Por cierto mañana si nada se tuerce haré mi primera ruta larga +,- 100 kms y me apuntado este post para cargar la mochila. Eso si yo me la planteo casi como una competicion ya que si no se me hará de noche, y es ese gusanillo de no saber si podré o no podré hacerla el que mas me motiva. Suerte con la tuya
Ostras, pues otra recomendación es salir con tiempo de sobra para que no os quedéis sin luz. La sensación de ver que te has colado, de que se va la luz y aún falta por llegar a casa (especialmente si hay algún tramito de carretera) es angustiosa.
