vidalillo la vaselina se usa pa otras cosas.........como no te van salir granos raros vaya caña....viendo la TPA sale la vuelta a asturias y iban por la carretera a ribadesella a una media de 47....casi no lo hago en coche.......viiirgen AUPA SPORTING
Vidalillo la crema que dices es PLASIMINE , de venta en farmacias jejeje yo la tengo y bien aunque lo de prevenir... yo la uso cuando ya no me puedo sentar jejeje, al final el callo sale y con el todas las rozaduras y demas jejeje, pero bueno a todo se acostumbra uno jejeje, te lo dice uno que pone todos los dias el culotte y solo tengo dos... ahora eso si con el sillin estoy contento es bueno, bonito y barato (17e). Hoy a las 4 y media echan por la tpa la contrarreloj, habra que verla. Un saludo.:saltarin:saltarin
Saludos Vuelvo despues del descanso aprovechando el puente y me dejais asustao!! Tais como cañones, aunque estais siempre queja tras queja de que no ando, de que me duele no se que, y luego os marcais un etapon y dandoos jabon hasta detras de las orejas. Me habria gustado ir pero tocaba un poco de descanso aprovechando el puente. Visto lo visto tendre que meterme caña para poder seguiros ahora. Por cierto que mañana voy a ir hasta Aviles a ver el final de la vuelta, si alguien se anima que silbe por aqui.
bepanthol y plasimine son curativas pa despues de q te salen toes eses coses jejeje pa prevenir clasico la vaselina, o mejor aun las cremas pa las rozaduras de los bebes si quereis gastar pasta lei q hay unas cremas caras pa eso, dicen q son estupendas pero tambien estupendamente caras , una de la marca asos y otra de la marca born(esta la teneis en el forum) por cierto al final fui de corto y me pillo el agua
yo uso POSITON crema, y para los granos fuertes fuertes diprogenta, que tiene antibiotico. Van bastante bien.
Ja,ja, si es cierto llevamos todo el abecedario(por lo de Peña ABZ), la verdad es que luego casi no hablamos, aunque algun tramo fuimos juntos (si hombre el que llevaba una Colnago Extreme con ruedas Lightweight), lo que pasa es normalmente vamos varios compañeros por delante tirando un poco del grupo, o bajando a buscar a algun compañero al fin de que no se quede nadie descolgado, y vaya hacer el resto de la ruta solo(que eso si que es una putada).
Toy sin internet. Hasta dentro de 2-3 dias na de na. Asi que cuando lo tenga, aclararemos lo de las cremitas. Asi que estos dias la comunicacion conmigo tiene que ser por telefono. Un besito nenas. PD: Toy entrenando. :biker
bueno ya toi otra vez con internet, toi intentando hacer lo que no hice en 2 meses... si ya se sabe que las prisas son malas, a ver a lo de la crema, algo para hecharse para aguntar mas de 4 horas encima de la bici sin parecer que tienes pulgas porque no encuentras la posturita. Para eso a parte de vaselina que no me termina de convencer.... hecho.... Edito: Blerax cuando te conectes hoy pegame un toque al movil y hablo contigo por el messenger que mañana por la mañana tengo que estar en tu pueblo.
cuelebre yo curro de tardes , asiq yo no puedo petroleru dos paginas hablando de las cremas y tobia nu te enteraste jejejeje, tanta inginieria acaba con tu coco plano prueba con crema pa las rozaduras de bebes , q si vale pal culito suave de un bebe , tien q valer pal tuyu peludo y calludo jijijiji
Haz kms petro esa ye la mejor crema, jeje yo estuve ahora 15 dias parau por la espalda y este sabado hice 60 km y el domingo sali tb y vaya como me dolia nin y llevo 4000 y pico desde enero eh, y hoy sali tb me dolia un poco pero en colloto ya iba bien jeje, asi q fae callu q ya veras como va jeje, aguanta un poco y yo no ye q tenga un sofa de divato eh q tengo un toupe muy wapu muy comodu pero cuando te haces a el, jejer un saludo. P.D. esq hoy salia solu vidalillo, por eso preguntaba pero bueno la salida cundio, jejeje.....
...que pasa gente... Hoy toy petao, me lió rullo y marchamos para cangas del narcea a ver el final de la vuelta a Asturias. Sobre las diez y media salimos con las bicis para hacer parte del recorrido de la etapa de hoy. Salimos de cangas del narcea dirección al pozo de las mujeres muertas, y al principio se puso a llover y parecía que iba a pintar mal día, pero enseguida salió el sol. Empezamos a subir al pozo y *****, aquello cada vez más empinado, veias una señal y marcaba el 10%, la siguiente el 11%, asi hasta el 14% de máxima, asi que yo lo subí con todo metio 36x27. Espero a rullo, chocolatina, chubasquero y pabajo, bajada de ir a más de 70, aunque nosotros fuimos más prudentes. Llegamos a san antolín de ibias, cogemos agua y parriba, pal connio ese, casi 20km parriba, asi que pimpam pimpam, disfrutando del sol, del impresionante paisaje (nada que envidiar a cualquier etapa de alta montaña del tour) y poco a poco, al final rullo se descuelga un poco, reagrupamos arriba y pabajo, bajada preciosa, curva contracurva, llegamos abajo y el llano hasta Cangas se nos hace infernal, rullo va más tocado que yo asi que tiro yo como puedo. LLegada al coche muertos de fame, subimos en coche pal acebo, comimos a dolor, un poco de relax y a ver a los ciclistas, jo, yo quiero una de esas bicis jajajjaja... Los datos. KM: 4h36min, 22.3km/h de media, 61 de máxima, 102.67km PULSOMETRO: 4h14 (se me paró y no m di cuenta), 134 pulsaciones de media, la maxima nada k m hizo rullo interferencia y 4217kcal a ver si recupero pa mañana, nos vemos, un saludo
bueno hombre tube sin conexion a intene y perdime con tantos nombres.... lo del callo ya lo intente, pero el mi culo no kiere saber nada de eso... asi que habra que atacar el tema por otro lado. por cierto hoy me cruce con unos del abz, alguno que ande por aquí, ahh ellos bajaban la gargantada (o san tirso...) y yo subía con los de la peña poco a poco.
Saludos Ya estoy en casa medio recuperao despues de la paliza de hoy. Si Macfly pillo una petada, yo pille un melocoton de los historicos, pidiendo la hora. La salida hasta el Pozo de las mujeres muertas bien, a ritmo, pero cuiando vimos la señal del 10% fue como una patada en los egss. Ahi a meterlo todo y arrastrarse subiendo como se puede. Despues buena bajada y subida para el Connio, puerto preciosos y con porcentajes constantes. A partir del km 12 se encienden las alarmas y las piernas no van. Lo del Pozo las dejo tocaditas tocaditas, asi que toco sufrir y arrastrarse para la cima. Despues bajada guapa guapa (a Tiriguildo le habria encantado) y los ultimos 16 kilómetros de plano hacia Cangas un suplicio, con pinchazos en los cuadriceps y chupando rueda de Macfly. Poco a poco me iba haciendo colega del hombre del mazo, y al final llegue al coche de milagro. Despues comer y beber como descosidos, y a ver a los Pros y sus specialiced que tanto gustan a Macfly. Por cierto sigo diciendo que Macfly esta como un cañon, y ese estilo cadencia-molinillo que tiene es para subir puertos sin sudar, en la QH se vera.....
Tres de ABZ mas un allegau. Veniemos de la Collaona. Gijon, Laviana, Collaona, Moreda, Mieres, Gijon,. 140 km. Y por supuesto un de ellos era yo.je, je.
Rutaza!! Pues el maillot amarillo de los que ivan con el Poco a Poco era yo, un allegau... Mi ruta mucho mas tranquila ya que de donde no hay no se puede sacar... Pola Lena-Rebollada-Tudela-San Esteban-Faro-Limanes-El Berron-Gargantada-San Tirso-Pola Hoy se me fastidio el entrenamiento, por la mañana me tubieron ocupado, y para la tarde mas de lo mismo... no me va a dar tiempo a mejorar lo que me falto el otro dia para subir los Lagos... caguento... el reloj corre tic tac... Cuanto tiempo antes del sabado de la marcha me recomendais que deje de entrenar fuerte? Y ya de paso que me recomendais para esos dias...
Depende de lo que hiciste antes claro, pero mas o menos: dia-1: salida cortisima, para estirar las piernas y no sentirte pesado. dia-2:descanso total, deja la bici aparcada y ni mires pa ella jejeje. dia-3: la sailida normal mas bien corta y sin picarte con nadie. Esa semana, la ultima salida mas larga por lo menos a cuatro dias o cinco mejor, el resto de los dias en zona aerobico que vallas comodo. El dia antes cena bien y el dia de lagos desayuna bien 2-3horas antes. Algunos recomiendan pasta no muy echa pa que se libere poco a poco los hc y no sentir hambre durante el dia, yo desyuno con cereales muesli, que llenan y se comsumen poco a poco, lo malo es que no flotan el la leche jejeje:mrgreen::mrgreen:. Mas o menos son los pasos generales...
...a ver señores, esta tarde sobre las cuatro salgo a dar una vuelta rápida, sin dar caña sobre dos horas... el que se anime que se manifieste. nos vemos
Yo creo que si no es dura, descansas bien, si bas con mas gente y no das muchos relevos... llegas bien, pero el dia siguiente da una vueltina corta, pa que recuperen las piernas antes. Mejor que te dija Pinchoub que tiene mas idea, no hay mas que ver sus resultados. :saltarin:saltarin
