1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

planing de entreno

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por tmabike, 7 May 2008.

  1. tmabike

    tmabike Novato

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    bueno, me gustaria tener un planing de entreno en btt y me gustari saber los vuestros o que me aconsejaseis para mejorar mi rendimiento
    gracias
     
  2. blastor

    blastor Miembro

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    la eterna pregunta.te comento, así sin mas, sin saber nada sobre ti ni yo ni nadie te podra dar un planning...
    también depende de lo qe kieras, si lo kieres en serio, ves a un entrenador deportivo...sino, mi consejo es que te diviertas con la bici...
    mira mi caso, llevo un mes que volvi a montar despues de cerca de un año..me controlo pulsaciones velocidad media, cadencia y demás, pero no me obsesiono, disfruto...y prueba de ello es que llevo toda la semana sin bici(la tengo en mi pueblo) y estoy con un mono que no veas...
    así que mi consejo es que disfrutes con la bici y que poco a poco sin darte cuenta te pondras en forma, y a partir de ahí, ya puedes empezar a entrenar fondo, resistencia, potencia, velocidad...
     
  3. tmabike

    tmabike Novato

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    el problema es que compito en serio i necesitaria que me marcaran un poco, una guia. tengo 15 años y he de empezar a pulirme. Gracias de todos modos
     
  4. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    Entonces no dudes e invierte un poco en un entrenador. No existe una receta mágica que diga haz esto y vas a ganar carreras. El entrenamiento ha de ser personalizado, no hay dos personas iguales. El dinero que te vas a gastar en pagar a un entrenador seguro que va a redundar mas en tu rendimiento que el ultimo componente ultraligero o que el megacuadro de carbono.
     
  5. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    Totalmente de acuerdo. Si quieres entrenar y rendir en serio búscate un buen entrenador e invierte, lo notarás mucho.

    un saludo.
     

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