¿Hablamos de rutas BTT o de asfalto? Yo de las primeras suelo hacer circulares con unos 600-700 mts de desnivel acumulado, con una distancia de unos 30 kms, procurando que la subida sea al principio para volver "bajando" y con unas distancias entre 30-40 kms, ya que tengo limitacion de tiempo
Yo que solo salgo por aficion, sin animo de competir ni nada similar, pues voy variando durante la semana, y a medida que avanza la semana, porque no puedo salir todas, pues voy incrementando el numero de cuestas, pero casi siempre hago una ruta entre 30 y 40 km de longitud y desnivel el que salga. Por aqui solo hay monte con lo cual las cuestas son mas bien cortas, asi que si voy fuera con los colegas de ruta, miro a ver el perfil y me entreno un poco mas a fondo unos dias antes y descanso 2 antes de salir.
Normalmente procuro que haya desnivel, porque me gusta mas subir y bajar que llanear. Luego, el kilometraje va en función del tiempo, las ganas y el estado de forma.
ah ¿pero se puede elegir? A mí, por cuestión de tiempo, suelo hacer cortas pero intensas, 25-45 km con 600-900 mts de desnivel acumulado
yo las rutas que hago son intermedias cono bastante desnivel. las ultima buena fueron 40 kilomentros y con un desnivel acumulado de 1250 mtros. la verdad es que no me gusto mucho por que fue todo subir y de bajar nada. muy poquito. pero bueno estuvo bien
Lo ideal para mi es , si tienes tiempo y te lo permite donde vives alternar tanto desnivel como kilometraje.
Eso depende de tu zona, en Asturias, por mucho que quieras hacer sin mucho desnivel.... poco vas a encontrar, seguramente el que viva en Castilla Leon pues tendra mas opcion de hacer muchos kilometros con poco desnivel. Yo, prefiero pocos kilometros, 20 ó 30, y subidas y bajadas.
Por mi zona, o subes o bajas... Asi que desnivel, kilometros lo que mi pesimo estado de forma me deja...
Depende de tal definición de TAL: Según el día de la semana unas días rodar por llano ondulado 4h y otros por terreno montañoso, otros series y otros cambios de ridmo
todo en función del tiempo disponible, si hay poco, pues poco kilometraje ( 30km) lo mas rapido posible e intentando coger algo de desnivel ( en la ancha castilla a veces es dificil). Si ya dispones de algo mas de tiempo, pues en mi caso opto por el kilometraje ( por encima de 60) generalmente con poco desnivel porque acabaria rendido
pues mi grupo la mayoria solemos hacerlas de mas longuitud, aunque a veces nos metemos desnivel pal cuerpo
