Dolor De Cabeza Despues De Salidas

eso como bien dice orbin seguramente sea deshidratacion, sigue el enlace hasta el final y sabrás si es esta la causa.

http://www.hydraopt.com/

 

Otro que se apunta a los mismos síntomas.

Salida no muy larga pero exigente, de unos 35 kms. La hago estupendamente, incluso me siento fuerte. Voy bebiendo amenudo en pequeños sorbos, en mi caso aquarius. Un litro +- en todo el recorrido. Me como una barrita de muesli en medio de la ruta.
Llego a casa de narices, bebo, me ducho, como (normal) y media hora después .. zas. Un **** dolor de cabeza que me dura una-dos horas bastante intenso. Me tomo un ibuprofeno y me alibia un poco pero no es plan.

Mi mujer cree que lo hago queriendo para tumbarme en el sofá, jajajaja

Un saludo.

 

En las últimas salidas que he podido hacer (problemas de tiempo) he bebido el doble de agua y en esta ocasión con isostar long energi. Antes de la ducha un batido recuperador que me aconsejaron en la tienda de dietetica y oye de coña. Pruebalo y suerte amigo.

 

hola muchachada,a mi me paso lo mismo despues de hacer la via de la plata,me dolia la cabeza un monton sobre todo al hacer movimientos bruscos a los lados,me fui al neurologo y cuando le conte los sintomas y de donde venia ni siquiera me hizo un scaner ni nada,dijo que era de las gafas que me presionaban una parte muy sensible detras de las orejas ,asi que ya veis,desde entonces el casco un poco mas flojo y las gafas bien colocadas.un saludo.

 

Intentad aprender a relajaros, comprar algún libro sobre la relajación muscular, puede que se sobrecarguen los músculos de la cabeza y no podais o sepais relajarlos, probar a daros masajes y si os consuelan es que es muscular, poneros también algo frío en la medida que podais, masaje y relajación voluntaria, pero ojo que la relajación no consiste en compraros un libro y escuchar música clásica, sino en programas que requieren un entreno, para educar los músculos a relajarse.

 

A mi también me ocurre... suele ser cuando realizo un esfuerzo físico importante o más de lo normal y se agrava si hace calor.
Cuando empieza a dolerme es por la tarde pasadas unas pocas horas desde haber realizado el esfuerzo e incluso con duchita y siesta ya pegada al cuerpo.

- me hidrato bastante durante y después,
- mi tensión es más bien baja,
- lo del casco que oprima más de la cuenta no me vale porque tb me ocurre cuando juego al tenis,
- lo he comentado con mi médico de cabecera y no encuentra relación alguna en esto del esfuerzo y que aparezca el dolor a las 4-6 horas de haber realizado el esfuerzo

Totá que sigo en un sinviví!!!!

y el crusaíto tampoco me funciona... jejeje

 

esta para mi es la solución perfecta,...aprender a relajar los músculos, pero por lo menos 30 o 45 min...sentado con la espalda recta

 

Un par de sorbos de agua cada diez minutos; prográmate una alarma en el Polar para que te avise con un pitido, cada 10 ó 12 minutos. Ojo que son sorbos y no media caramayola. Si acaso revísate el casco, pero yo le pondría más énfasis a la hidratación, finalmente es lo único que podría contrarrestar un golpe de calor. Por si acaso, un bloqueador solar para las zonas expuestas, no estaría demás.

 

a mi tambien me ocurre algunas veces, sin ir mas lejos esta misma tarde.
Salida con bastante intensidad buen rato a 165/180 puls.(sobrecaña?)
Hacia bastante calor.(deshidratacion?)
Hoy he salido con el casco de la flaca(puede que me lo apretase de mas?)
Se me ha puesto dolor a la hora +- .d empezar (han pasado 6 horas y aun me duele).

Seguro que es algo de esto pero que? y si tomo una aspirina antes de salir?