Hola amigos! Llevo ya mucho tiempo preocupado por mi forma de pedalear, ultimamente lo voy rectificando mucho porque me fijo en como voy, pero pongo el post para que me digais si es realmente malo, o si en realidad todos vais un poco asi.. Hago descenso, por eso lo he puesto aqui, la posicion del cuerpo al pedalear varia mucho segun el estilo de mtb. La cuestion es que lanzo el cuerpo demasiado hacia delante, creo yo, me he fijado yo mismo y lo corroboran las fotos en carreras, jeje, Mi bici es talla S, compre el cuadro de 2 mano y pense que cuanto mas pequeño mas manejable, y la verdad que no me equivoqué, pero el problema es que cuando pedaleo ''a muerte'' para cojer velocidad tiendo a poner los hombros a la misma altura que el manillar, y en consecuencia, muy hacia delante en mi parecer, cuando llego a zonas tecnicas, muy rocosas, o para tomar curvas ( es decir, casi todo el rato :mrgreen, llevar el cuerpo asi , hacia delante, va FATAL. ultimamente cuando me doy cuenta al pedalear ''a muerte'', lo hago tirando los brazos lo maximo hacia atras , el culo detras casi del sillin y la rueda de delante que casi no tiene agarre en el suelo, exageradamente, viene a ser esta la posicion mas idónea para pasar zonas tecnicas,creo yo, pero me duelen mucho los riñones si pedaleo, si simplemente mantengo el cuerpo asi, esta claro, ningun problema. No se si me he explicado bien, la postura mala mia viene a ser la de la imagen, algo exagerada pero por el estilo, y mi duda es, ¿ es normal ?, ¿es bueno, malo? ¿os pasa a vosotros? ¿ cual es la postura perfecta?
Hombre pues... supongo que cada uno tendra su manera de pedalear. La foto que nos pones es de XC y la postura no puede ser muy retrasada porque se incaría el sillín. :meparto Yo tu postura sólo la pongo cuando empiezo a cojer velocidad para descargar mi peso en la primera fase de pedaleo (bajada). Después tiendo a estar un poco retrasado con los brazos estirados tirando del manillar para transmitir más tracción a la rueda trasera y jugando con el movimiento lateral para menos resistencia de pedaleo con el torso rígido.
Yo si te digo la verdad no tengo una postura determinada encima de la bici...pero tambien suelo ir un poco mas adelantado de la media... Lo se porque viendo fotos en entrenamientos o carrera la gente lleva el sillin en el pecho y yo no, aun en tramos bastante complicados. Para pedalear yo creo (no me he puesto nunca a pensarlo) que adelanto bastante el peso en la bici...pero por el simple hecho de agarrame mejor al manillar y hacer mas fuerza con los pedales hacia abajo. Lo que tengo claro y que he aprendido a base de galletas, es que no hay problema en pedalear asi o sentado ( si el descenso tiene mucho pedaleo a veces me siento para coger aire...:cursing ) si te sabes anticipar a lo que te pueda venir: piedras, curva complicada, cortado... Por eso es muy importante a mi entender el ir concentrado y no agotado, para pensar rapido y anticipar la trazada antes de que estes metido en ella... Un saludo!
Fíjate en la postura de los que corren en four cross (Brian Lopes...). Ahí no dejan de pedalear a muerte, agachados, ligeramente retrasados y con peso sobre el manillar para tener control sobre la rueda delantera.
digamos que yo tengo el mis mo prolema que tu perto emparte no es un prolema para mi. te explico yo antes corria en bmx y siempre llevava el peso en la rueda delantera, cuando cojia la de dh igual pedaleando a saco y peso delante. a mi parecer el llevar el cuerpo delante hace que transmitas mayor fuerza/potencia de pedaleo. eso si yo llevo una orange patriot 7+ talla M y no veas el gusto que me da pegarme con el manillar en las rodillas jejeje
Por lo que dices, creo que el pedaleo lo llevas bien. Pero hay un detalle del que hablas preocupante: el dolor de espalda. El dolor de espalda, es señal inequívoca de un tubo superior demasiado corto o de una potencia demasiado corta y créeme, te puedes fastidiar pero bien. Métete en la web del fabricante, mírate las tallas, la correspondencia con la altura y que potencia le corresponde. En todo caso, si tienes que cambiar algo que sea la potencia, no es cuadro (no quedará tan bonita como una de 50mm pero no te juegas la salud). Un saludo.
yo ya te aseguro que el cuadro no es mi talla, se podria mirar un cambio de potencia pero... acabare con el cuerpo todavia mas hacia delante!!, de todas formas en la web no he encontrado ninguna explicacion ni referencia, el dolor de espalda me biene al pedalear con el cuerpo excesivamente hacia atras, si mantengo la postura no, creo que es normal. Antes hacia bmx, y ahi si que me dolia la espalda, lo deje por lesion de por vida en meniscos, os pido haber si podeis probar una cosa, sacar un dia la bici y poner el culo justo encima de la rueda trasera,detras del sillin, quedareis bastante agachados, entonces pedalear, yo recuerdo que una vez tuve molestias serias ( solo al momento de moverme), mañana la cojere un rato solo para esto. Yo creo que es la talla la que me afecta en esto de caer hacia delante al pedalear y al tragar mucho de golpe sin esperarmelo, porque la bici es corta y el centro de masas me queda muy adelantado cuando pongo los hombros perpendiculares a la altura del manillar.
hoy e salido un rato por la calle a ver que tal, y bueno, veo que en las cirvas mucho mejor, a mi mecnanta y me va perfecto levantar la rueda delantera para trazar mejor una curva muy cerrada, creo que el problema es que la talla es demasiado pequeña, y me da bastante rabia porque no voy a cambiarme el cuadro, jeje, a no ser que alguien me lo cambie por el suyo. jejeje
