Hola Generalmente yo he tenido el pulso siempre bastante alto, la tension bien, el caso es que llevo practicando Mtb 6 meses y lo tengo igual y me preocupa, porque antes no hacia deporte, pero ahora voy dos horas a unos 170-190, vamos toda la ruta, ahora por ejemplo estoy sentado en el ordenador y las tengo a 95, si me levanto y ando se ponen a 110 ¿es normal? Un saludo y gracias.
Hola, la verdad es que no me parece muy normal. Lo de las pulsaciones también depende de la edad que tengas, pero estar en 95 y pasar a 110 por solo levantarte no parece muy normal. Mi consejo, indudablemente, es que acudas a un especialista y le comentes lo que te pasa. Otra cosa que también me llama la atención es que en 6 meses no hayas conseguido que tus pulsaciones durante el entrenamiento desciendan algo. Quizás sea porque ahora haces el ejercicio de manera más potente que al principio. En fin, no creo que debas preocuparte pero ve al médico (al cardiólogo) y explícale el caso.
A mi me pasa lo mismo ya me han hecho dos pruebas de esfuerzo y me han dicho que las tengo elevadas, pero recupero y bajan enseguida alo mejor hago una serie de 1km corriendo a 180 190 ppm y alos 2 minutos estoy en 120 y en reposo por la mañana a 40.Te ponen un plan y bajan con el tiempo pero por ejemplo en una ruta de 3 h me puede salir una media de 150 o 160 no sin ir al limite poco falta y a otro compañero a lo mejor le salen 130 135. cada cuerpo es un mundo tambien si tienes sobre peso influye.
Levantarte y que suban asi es normal, tranquilo, tambien varia de una persona a otra. A mi me pasay acabo de hacerme una prueba de esfuerzo hace 2 meses. Lo de estar en reposo a 95 es otro tema. A mi me pasaba por stress, nervios... Con la bici las he bajado bastante, de algun modo se regulan. Relajate, Hazme caso!! y entrena 2 meses la base, intenta no pasar de 160. Esta mañana he ido a una marcha (de la cual todavia estoy pagando las consecuencias- mira en el foro de quedadas) y nos han llevado en autocar, pues bien, alli comodamente sentado estaba a 80-85 y eso en estos dias en que solia estar a 55-70 me indica dos cosas, que estaba inquieto aun sin darme cuenta y que estaba un poco "malito" por el resfriado de estos dias. Un saludo y TRANQUILIDAD!! y a RODAR mas suave!!!!!! una temporadita.
Si te sirve de consuelo, tengo el mismo problema que tu, y la verdad que después de entrenar cuatro veces por semana, durante algo más de un año, no he conseguido bajar pulsaciones (exactamente igual que tu, cuando ciclo relajado 170) cuando el resto de colegas van 145 máximo. Y claro enseguida que encontramos ( en mi caso) subidas duras prolongadas el resto se pone a 170 máximo , y yo a 200 en los picos, bajo cadencia de pedaleo (molinillo) y consigo mantener 175-180, pero a una velocidad (por llevar el molinillo) que los colegas me esperan todos al cabo de un rato y eso que ellos no entrenan entre semana normalmente. Se lo he consultado a un médico de medicina genaral y me comenta que seguramente sea por realizar un entrenamiento inadecuado. Sin poder especificar más. Así que voy a pedir una visita al cardiologo, ya que además tengo la tensión normalmenter baja, 05/10. Aunque este médico me comento que no tenia nada que ver. Me hizo una pequeña prueba in situ en su consultorio, 30 asentadillas y de 90 ppm me disparé a 130 ppm. Me dijo que efectivamente es algo raro, que no es normal subir tan deprisa de ppm. Me manda al especialista y mientras que realice los entrenamientos sin pasar núnca de 170, 10 menos por mi edad (40) de lo que toca por las tablas, no sea que un día de estos me de un "chungo" por culpa de un pico de ppm. y los he llegado a tener de 202 ppm, Todo esto relizado con intercambio de pulsómetros incluido. Hay que vigilar. Un saludo.
Levantarte y que suban asi es normal, tranquilo, tambien varia de una persona a otra. A mi me pasay acabo de hacerme una prueba de esfuerzo hace 2 meses. Lo de estar en reposo a 95 es otro tema. A mi me pasaba por stress, nervios... Con la bici las he bajado bastante, de algun modo se regulan. Relajate, Hazme caso!! y entrena 2 meses la base, intenta no pasar de 160. Esta mañana he ido a una marcha (de la cual todavia estoy pagando las consecuencias- mira en el foro de quedadas) y nos han llevado en autocar, pues bien, alli comodamente sentado estaba a 80-85 y eso en estos dias en que solia estar a 55-70 me indica dos cosas, que estaba inquieto aun sin darme cuenta y que estaba un poco "malito" por el resfriado de estos dias. Un saludo y TRANQUILIDAD!! y a RODAR mas suave!!!!!! una temporadita.
Si te sirve de consuelo, tengo el mismo problema que tu, y la verdad que después de entrenar cuatro veces por semana, durante algo más de un año, no he conseguido bajar pulsaciones (exactamente igual que tu, cuando ciclo relajado 170) cuando el resto de colegas van 145 máximo. Y claro enseguida que encontramos ( en mi caso) subidas duras prolongadas el resto se pone a 170 máximo , y yo a 200 en los picos, bajo cadencia de pedaleo (molinillo) y consigo mantener 175-180, pero a una velocidad (por llevar el molinillo) que los colegas me esperan todos al cabo de un rato y eso que ellos no entrenan entre semana normalmente. Se lo he consultado a un médico de medicina genaral y me comenta que seguramente sea por realizar un entrenamiento inadecuado. Sin poder especificar más. Así que voy a pedir una visita al cardiologo, ya que además tengo la tensión normalmenter baja, 05/10. Aunque este médico me comento que no tenia nada que ver. Me hizo una pequeña prueba in situ en su consultorio, 30 asentadillas y de 90 ppm me disparé a 130 ppm. Me dijo que efectivamente es algo raro, que no es normal subir tan deprisa de ppm. Me manda al especialista y mientras que realice los entrenamientos sin pasar núnca de 170, 10 menos por mi edad (40) de lo que toca por las tablas, no sea que un día de estos me de un "chungo" por culpa de un pico de ppm. y los he llegado a tener de 202 ppm, Todo esto relizado con intercambio de pulsómetros incluido. Hay que vigilar. Un saludo.
Buenas, gracias por las respuestas, como tengo que ir al médico por otro tema le comentaré a ver que opina. Yo realmente no me noto mal, pero claro ir 2 horas a 180 pues no creo que deba ser muy bueno. Saludos.
Durante un tiempo entrena a menos pulsaciones con el pulsometro, y mejor ve a un medico deportivo a hacerte una prueba de esfuerzo, a un medico "normal" no porque se quitan enseguida el problema de encima diciendote que no cojas la bici o que salgas a dar paseitos a 3 por hora.
