Plan entrenamiento para dos meses

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Ramon R, 27 May 2008.

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  1. Ramon R

    Ramon R Miembro

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    Dentro de exactamente dos meses voy a hacer el camino de Santigo. Actualmente mi estado de forma es bastante mejorable ya que solo salgo los Domingos y a veces ni eso y siempre soy el que se queda rezagado en las subidas.
    En los dos meses que me quedan podré salir tres veces por semana. Me gustaría que me aconsejarais como repartir el trabajo en esos tres días a lo largo de los próximos dos meses. Mi objetivo es poder disfrutar del Camino y no sufrir en exceso. Había pensado en las dos sesiones entre semana, hacer un día llano con un kilometraje largo para coger fondo y otro día de recorrido con cuestas de todo tipo, algo mas corto. El Domingo hacer la salida en grupo, que también suele ser una ruta con bastante desnivel y de mayor kilometraje. A parte de esto, sesiones de gimnasia y abdominales. Me gustaría saber vuestra opinión y sugerencias. Un saludo
     
  2. whalex

    whalex Condeduque de DiamondBack

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    En cuanto tiempo piensas hacerlo? Llevarás alforjas?
     
  3. Ramon R

    Ramon R Miembro

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    Como ni la agenda ni las piernas dan para mas (de momento), los planes son hacerlo en cinco etapas desde Astorga y ligeros de equipaje.
     
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