Animo Samu. 3300 kms en las patas es mas que de sobra para ir con garantias. Lo de los Isquios sigue con el fisio y cadencia y mas cadencia. En mi primera QH llegué con 4000 kms raspaos y ya ves, oro. Para ir a hacerla, solo a terminar y disfrutarla no hace falta mucho mas. No te dejes llevar por el miedo escenico. Ademas.....tienes el resto de la grupeta pirata si necesitas compañia. Van Velo, Josep, Juanfran, Frances, Iñaki, Carter......asi que arriba esos animos.
Pues en este momento estoy con 2985kms. aunque si el tiempo nos repeta un poco(que ya le vale, 2 meses lloviendo, y el mes de Mayo sin parar de llover), podre llegar a los 3.500kms, aunque yo tengo la teoria de que lo importante no son los kilometros sino la forma de como se hagan.
A día de hoy llevo 4.700 kms. y espero llegar con unos 5.500-6.000 kms. aunque ya el fondo no me preocupa, lo que queda de semana y la que viene a saco en intensidad y la semana de la QH a recuperar y como llegue he llegado El año pasado llegué con 4.000 kms. escasos (entre mtb y flaca) y con casi 90 kilates en el cuerpo y era mi primera vez en la QH y hice Oro (7:28 ). Este año, con más kilómetros y espero que con 10 kgrs. menos (me faltan 2 kgrs. por bajar más ) conociendo el recorrido y saliendo en los cajones de delante, espero bajar por lo menos de las 7 h. y siendo muy muy flipao, pues por que no, hacer entre 6:30 y 6:40 h. :mrgreen: Yo empezaré a tener sueños y pesadillas la semana antes, como el año pasado jajaja :mrgreen:
Buenas noches, bueno garmaza, quizá no sea el mismo problema, pero te cuento: el año pasado antes de la quebranta tuve un problema con los isquios, me pegaron unos tirones como nunca en el alto de Mijares preparando con el club la quebranta. Fui a la qh con un amigo murciano, mucho más fuerte y preparado que yo, y encima con los isquios tocados ....fui a la fisio y lo único que me recomendó fue estirar, estirar y estirar. Y entre esto y la ayuda de mi amiguete que constantemente me recordaba que tenía que regular y que no me dejó parar en los avituallamientos más que el tiempo estrictamente necesario, y el control que llevaba para no forzar en exceso y que me pegase el tirón .... pues al final hicimos oro. La primera después de 6 qhs anteriores. Ya te digo, regulando constantemente y sin preocuparnos para nada del tiempo hasta el final deL Portalet, en que mi amigo me comentó que estabamos en tiempo y entonces tiramos con un poco más de decisión hacia delante. En fin, que ahora que he leido lo de tus isquiotibiales, pues bueno, me recordaste todo lo anterior.
He estado esta tarde con la fisio y me ha pegado una paliza de las buenas. Ahora mismo no puedo mover las piernas El problema es que no está muy claro lo que tengo, puede ser una sobrecarga, que es solucionable, o una tendinosis que es más jodío y solo se soluciona con reposo. Me ha quitado montones de pequeñas contracturas por los gemelos y los isquios y en el vasto interno clavándome agujas que no veas como se contraían los músculos. El sábado a volver a montar, y nada, gracias por vuestros ánimos, que me han servido de mucho, y el dia 21 a sufrir y a acabar como sea, que después de todo es a lo que voy y me da igual 8 que 9 horas, el caso es vivir la experiencia. Un saludo
Bueno, igual sería interesante poner el uniforme y el dorsal de cada forero por si nos vemos:mrgreen: Tarmacmik (Miguel) 6667
Poz yo aun no se de que voy a ir, si de PirataBike como es lo clasico o del team Mammoth (con los que corro en MTB) lo que si tengo claro es que si se dan unas condiciones de tiempo "normales" hay que llevar maillot de cremallera completa y subir a lo Iban Mayo (aunque perdamos segundos por aerodinamica, jajajajaja, recordando alquel famoso post)
Yo aun nose como me vestire si de rosita , gris, o azulito del foro, esque la equipacion del foro las perneras me han dado de si y el maillot me sobra por todos los lados y se hacen bolsones ,jeje Un saludo
yo me voy a poner el maillot de lider de la montaña, lo que pasa es que esta hecho a medida y el sastre no me ha entendido bien lo de los puntos rojos sobre fondo blanco y al final se ha hecho la pisha un lio.
Cojonudo, pasame la percha para ver si es mi talla y puedo meterme dentro de ella (queria decir de él, pero bueno ya me entendeis) je, je, je, je. Por cierto DEIVID, el traje alucinante, a la venta????, precio?????
