Como ADELGAZAR 10 KILOS en 45 días. Hagan apuestas.

Supongo que se refiere a eso, que en la bici vas mas o menos "quieto", no subiendo y bajando a cada paso.

 

No es dificil para una persona con sobrepeso bajar esos 10 kilos en 45 dias, pero no es bueno. Lo ideal es perder entre 1-2 kg a la semana según el sobrepeso. Más de eso favoreces la aparición de anemias y problemas metabólicos, aparte de estrias a cientos.
Claro que si puedes hacer deporte 6-8 horas al dia y comes bien y de todo puedes perder mas y con "mas calidad" pero no creo que ese sea el caso.

Te hablo desde la experiencia de mis múltiples adelgazamientos. He competido judo más de 10 años a un nivel medio-alto y cada temporada me tocaba perder del orden de 10kg en un par de meses o incluso menos, lo que era una barbaridad. Estrías no me las quita nadie ya, y claro, cuando acababa la temporada de competiciones pues volvía a coger esos 10kg o mas...

 

No fastidies, 6-8 horas al día es muchísimo!!! ¿no será a la semana?

 

6-8 horas de entrenamiento no quiere decir 8 horas haciendo sprints.
Pero entrenar 4 horas por la mañana, 3 por la tarde y 1 de relajacion, estiramientos-vuelta a la calma no es nada raro en muchos deportes.
Yo lo hacía en determinadas épocas con el judo, no 8 horas pero 6-7 si.

A lo que me refería al poner las horas es a que con una dedicación profesional (jornada laboral = jornada entrenamientos) es mucho más facil perder peso o cambiar grasa por musculo por el simple hecho de estar muchas horas a un ritmo cardiaco elevado

 

Sí, he dicho 74,90 kg.

la2

 

¿Cuantos llevas perdidos y en cuanto tiempo?
¿cuantos te quedan por perder y cuanto tiempo te queda para los 45 dias?:sinfotos

 

Veamos...

4 de junio - 83 kilos.
18 de junio - 74,90 kilos.

Wow! Que burrada.... fotossssss!!

Saludos.

 

este ha ido mucho al lavabo....
jeje

 

Yo no sé Boogs, pero me parece que eso no puede ser muy sano... has ido a algo más de un kilo cada dos días...

 

eso me pasa a mí, pero en lucha libre, aunque no 10kg, pero sí 5 en dos semanas o menos

 

yo hace 3 años me fui al camino de santiago durante una semana andando, el primer dia al parecer hicimos 60 km, subiendo el cebreiro y terminando en triacastela. y siempre de fiesta por la noche, y corriendo al dia siguiente con la mochila por q nos hacia coña seguir al de españa directo, y los ultimos 3 dias dormi cerca de 5 horas
total pase de pesar 75 a pesar 68 kg y en una semana, y midiendo sobre 1,81 y tan sano q fue, por el esfuerzo, pero tb tuve el cuerpo destrozado, asi q tenez cuidado con lo q haceis

 

Con Mis Respetos,cuentanos Que Has Hecho,xq Eso Es Una Animalada De Tres Pares De *******.

 

Yo estoy acudiendo a un nutricionista, y he perdio 7 kilos en 3 meses, esta bien. kiero perde otros 6, cuando empeze pesaba 88.20 y ahora peso 81.200, me kiero quedar en 75kg. me estatura 1.70.

 

Adelgazar tanto peso en tan poco tiempo es malisimo para la salud.
Donde mas lo notaras es en la piel, estrias a tutiplen.
No es aconsejable.

 

Danos la dieta que la hagamos todos :aplauso4

 

Pero y las fotos y como lo has echo?

 

D.e.p.

 

yo consegui adelgazar 10 kilos en 30 dias trabajando de 8 a 20.00 cargando botes de pintura en verano..., preubalo ,aras brazos tb....

 

Yo por mi condromalacia quiero bajar de 101 a 88, pero en 9 meses. Y ya me parece rápido. Cuidadín con los abusos.

 

debe haber tenido un efecto rebote y por eso no se pasa cobarderrrrrrrrrrrrrr
salu2