Hola a todos; No sé si este es el mejor sitio donde incluir este post, pero una vez comprobado que en otras partes del foro he tenido poco éxito me he decidido a publicarlo aquí. Llevo algo más de un año realizando distintas actividades físicas, comencé corriendo (actividad que he abandonado por una lesión), luego me animé con la natación (actividad que sigo realizando) y desde noviembre del pasado año le doy a la bici, además de algo de gimnasia variada (abdominales, flexiones,etc...). Todas estas actividades que vengo realizando no están marcadas por ningún profesional ni llevo ningún tipo de entrenamiento específico, y creo que ya es hora, y es aquí donde os pido ayuda, que me ponga en manos de un profesional para que me marque unas pautas de entrenamiento y rectifique todas las pautas incorrectas que estoy realizando (que seguro con muchas) tanto en el entrenamiento como en la dieta. ¿Alguien me puede aconsejar un especialista que me pueda asesorar? Gracias de antemano. Un saludo.
Mi consejo es que busques a un entrenador que viva en la misma localidad que tú, para que te aesore y te ayude en los primeros momentos. Luego cuando lleves más tiempo puedes probar el entrenamiento a distancia (ya tendrás más conocimientos). Por ello, ahí va la pregunta, ¿por dónde te mueves?
Lo que dice Little John me parece 100% acertado y lo primero por tu parte y asunto primordial para afrontar cualquier tipo de preparación es definir tus objetivos por que de ellos también va depender el tipo de profesional que necesites.. Saludos
Tienes toda la razón del mundo cibernia, no he comentado los objetivos de mi entrenamiento, quizás por no ser nada del otro mundo (sobre todo viendo la cantidad y calidad de entrenamientos que la gente de estos "lares" realiza). Desde hace algo más de un mes, en lugar de mejorar en resistencia y velocidad, empeoro en los dos ámbitos, no he cambiado mis pautas de alimentación ni entrenamiento y cada vez voy a peor, he probado con unos días de descanso y no me ha resultado. Por eso entiendo que estoy haciendo algo incorrectamente, o ya lo estaba haciendo antes. Mi objetivo principal es el de mejorar la resistencia en la bicicleta, natación y quizás volver a comenzar con la carrera a pie.
