Elección de talla bicicleta y medidas fundamentales. Ergonomía y biomecánica

yo el otro dia se lo adelante al maximo y la verdad iba mas comodo y para las subidas lo mejor porque llevas una postura como la que pones levantandote en la bici pero sentado lo que no se es si sera bueno para las rodillas. salu2

 

perdon, es que soy novato en esto, creo que se dice sacar la tija del sillin 28 cm, se dice asi o no???

 

me lo imaginaba pero es que no se mide así. Nadie lo hace así.

Si tenemos en cuenta que hay distintas medidas de biela, la fórmula buena no debería ser la del excel (que consiste en multiplicar tu largo de pierna x 0.888)
y que da una medida para tomar desde el centro del eje de pledalier hasta la parte donde ponemos los isquiones en el sillín.

Debería ser la que se la que se mide desde el eje del pedal hasta la parte esa del sillín. Y si la memoria no me falla es multiplicar "largo de pierna" x 1.09

Si alguien conoce esta ultima fórmula y sabe que no lo he dicho bien, que rectifique. Se agradecerá. El caso es que me sale algo mas alto el sillín, y me va bien.

Saludos

 

AHI HAS DADO EN EL CLAVO PAULÍ,ya que la flaca que estoy ajustando es una BH,(ya te lo he dicho todo,jejeje),y d principio con la talla ya tuve mis diferencias con el vendedor.De todas formas siguiendo tus consejos se ha quedado con unos margenes muy aceptables,eres un monstruo.:mrgreen:

 

efectivamente pauli , yo por comentarte algo , en mi excell personal tengo metidas varias modificaciones para que me tenga en cuenta lo que me cede el sillin , la distinta altura de calas respecto a unas SPD y la diferencia entre las bielas que llevo y las bielas ideales que deberia llevar . El resultado es un ajuste al 99% de perfecto . El 100% no se lo doy porque siempre es posible mejorar .

 

con el pedal abajo del todo?? o donde??

 

Me parece que esto ya lo he preguntado, pero a lo mejor alguien se anima ahora a satisfacer mi curiosidad:

Suponiendo que he sido capaz de tomarme las medidas y ajustarme la bici, es bastante suponer, lo ser...

¿Que deberia ver si me hago un video-foto mientras pedalo?
¿Cual es objectivo de ajustarte la bici? ¿Que estamos buscando?
En tecnisismos, deseo cerrar el bucle, hacer retroalimentación, para un perfecto ajuste biomecanico

La curiosidad ahora me es mas grande, ya que despues de unos meses de ajustarme la bike, me dule las lumbares en atacar las rampas (fuerte pendiente, casi pared) de pie.
Imagino que ya no soy un chavalin y me estoy haciendo viejo... pero...

 

175 mm -172.5 mm= 2.5 mm

 

A ver si te haces un video-foto mientras pedaleas lo que vas a ver es obvio , tu pedaleando ....jajajjajjajaja no me he podido resistir .

El objetivo de ajustar la bici , evidentemente , no tener lesiones , ni molestias ,y por supuesto ir mas rapido sobre ella con menos esfuerzo.

Lo de los lumbares , quizas sea lo que comentas o quizas vayas muy tumbado ( razones varias , distancia sillin-manillar , sillin muy atras , potencias muy abajo ) y tus lumbares se carguen y lo notas cuando tienes que hacer un sobreesfuerzo en esas rampas casi verticales .
Si lo que quieres es hacer retroalimentacion te recomiendo que cojas cronometro en mano y te dediques una temporada a tomarte tiempos en rutas conocidas dandolo todo , con dias de descanso etc etc en medio . Luego haces peque;as modificaciones en las medidas y vuelves a tomar tiempos . Es una cosa algo tediosa pero que no falla para saber si un ajuste biomecanico o una pieza nueva en la bici te hace ir mas rapido o no .
Ahh y no vale que un dia vayas mas rapido , hay que sacar media , al menos 3 salidas en la misma ruta para descartar que tengas un gran dia .

 

¡SOCORRROOOOOO!

No me cuadran las medidas ni por aproximación. Mis medidas:
Entrepierna 77-78 aprox
Codo dedo corazón 42
talla calzado 40
longitud sillín 27,5
talla horizontal: según Specialized 55,4. Según mis medidas 54,5

Me sale según excel:
68,5 de sillín
5,6 retroceso sillín
potencia 5,3 cm (4,4 con las medidas de Specialized)
bielas de 169,4

Bien, mi bici es una Epic talla S.

Mido la altura de sillín. Es justo la que llevaba. BIEN. Lleva aprox unos 21 cm fuera (de 31,5)
La bielas son de 170. BIEN.

Perooooo...

La tija es de retroceso, y aun poniendo el sillín a tope hacia atrás en los raíles no alcanza los 5,6 cm de retroceso. ????????????????????????

La potencia que me calcula el excel es de....... ¡¡¡¡¡¡5.3!!!!! ??????????????????????? ¿De dónde la saco? Como no sea una de freeride....

No entiendo nada. ¿Está mi bici deforme? ¿Soy un alienígena?

Ayuda plis!

 

a ver pancho . si te aclaras . Los railes no van a tener 5.6 de retroceso . Lo que debes de medir es la plomada . Pones un cordel en la punta del sillin con un peso en la punta y mides desde el centro del eje de pedalier hasta el cordel . Esa medida deben ser los 5.6 de retroceso .
Respecto a la potencia de 5.3 , has puesto en el excell el largo del tubo superior de tu bici .? Si es asi y te da esa medida de potencia pues o buscas una de esa medida que haberlas las hay , eso si no son me marca chachi piruli ni super ligeras . O te apa;as con una mas grande . de 6 cm hay variedad . de 5 ya son menos .

 

Perdona Linuxx, pero a ver si te aclaras tu. ;-)

Sé perfectamente como se mide. Lo que digo es que aun echando el sillín para atrás todo lo que da, y aun siendo la tija con retroceso.... La distancia desde el eje del pedalier hasta el cordel de la plomada (lo que en la hoja de excel viene denominado como retroceso sillín), no llega a esos 5,6 cms.

¿Nos aclaramos?

De nuevo Linuxx, y sin ánimos de ofender. ¿Te aclaras tú? Claro que lo he puesto. Ya te digo que según la medida oficial son 55,4, pero a mi me salen 54,5 medidos tal como explicó Beatnik.

Lo que yo digo es simplemente que ¿no parece un poco extraño estas medidas? ¿una potencia tan super corta? ¿no conseguir la plomada?. Oye, que si dudas no tienes más que meter los datos que he puesto antes con mis medidad y verás como realmente sale lo que digo. Y no creo ser un marciano, ni estar super desproporcionado par mis 1,67 aprox.

Venga, un saludo y gracias por tomarte la molestia de medio leerme (es coña :-D) Gracias de verdad!

 

Bueno, una medida si que puse mal, pero no afecta a nada. Sobre la tija dije:

Lleva aprox unos 21 cm fuera (de 31,5)

no es de 31,5 cm la longitud todal, sino de 35 cm.

 

Es extremadamente extra;o lo de la plomada . Que tija , sillin y bici tienes ?

 

Epic Comp del 2006 talla S. Tija Specialized de serie. Sillín Specialized Rival de serie.

 

despues de poner tus datos en el excell con el largo de entrepierna de 78 , y el resto lo que pones , me sale una potencia de 6,1 para tija recta y 4,5 para tija con retraso ( tu caso ) , y me da la impresion de que pudieras haberte medido mal el largo del antebrazo . Una plomada de 5,9 .
Y teniendo en consideracion la medida de 55,4 del largo de tubo superior de la epic en talla S que da specialized .

 

me parece a mi que tu problema para la plomada puede ser la tija . Que no tenga el suficiente retraso . Mide el retraso que te da y si no llega a 1.5 cm pues a ponerte otra .

 

mmm... en mi condición de globero sindicalizado y todo... pues nunca voy a mas de un mmm... 80% de mi rendimiento, no me gusta sufrir demasiado, aunque para alguien que busque rendimiento el sistema prueba error le puede servir, aunque yo no lo recomendaría, ya que se debe ser terriblemente riguroso.

Pues a lo que íbamos, a lo mejor no me he expresado bien.

Un ejemplo:
En el Excel me parece que para determinar la distancia sillín - manillar, pues le suma 5,7 a la distancia Codo-Dedo Corazón y ya esta. Vale, pues imagino que alguien, basado en la experiencia, conocimiento y prueba-error ha llegado a una conclusión tan simple pero puede que eficaz, que es sumarle 5,7 a c.d.c.

Ahora vengo yo y resulta que soy un tipo raro morfológicamente, que tengo un tronco vertebral muy corto, el hueso humero corto, unos dedos muy largos, al igual que el antebrazo. Resumiendo, el Excel me pide una bici larga pero el cuerpo me pide una bici corta. Si? (no es mi caso, soy un tipo bastante normal)

Siempre en base a suposiciones mías, los creadores del Excel, y las fuentes de este, primero han hecho un estudio, después lo han probado y tal, y finalmente han llegado a una ecuaciones midiendo con regla a un tipo que estaba encima de una bici. ¡Esto es lo que me gustaría saber! Que ángulos formaba su cuerpo.

Aunque sea un globero en todos sus términos, llevo 10 años en bike y va para largo, pues el tema lo encuentro muy interesante, aunque entiendo que, lo que estoy pidiendo, es la formula de la coca-cola.

Ya terminando que se va hacer de noche... En 777 post's mas o menos se habla mas o menos de lo mismo, que si el excel da una medidas que no cuadran (normalmente son mal entendidos), pero me parece mas práctico y mas efectivo con un estudio de una foto. Ya que será lo que mas se aproxime a la realidad.

Y ya rematando, ya ya, ya termino... este excel, sin desmerecer el trabajo de nadie, es mas, el ajuste propuesto es el que llevo actualmente, solo se basa con dos medidas. ¿Poquitas variable no?

Un ejemplo seria decathlon, ¿alguien tiene el programa que usan?


http://www.btwincycle.com/ES/estudio-postural-9685539/

 

hombre es una aproximacion , basada en la experiencia de otros ciclistas , al principio las formulas eran las de el pionero de estos ajustes ( hinauld creo recordar ) y ahora son las de C.Carmichel ( entrenador de L.A,tambien conocido como 7 tours o mr milimetro) .Evidentemente que hay gente que se sale de los parametros normales y para los que sacar las medidas exactas es necesario un estudio morfologico completo . En internet hay infinidad de documentacion sobre el tema .

 

Que cabroncete eres Beatnik_ :-D

Pero en vez de usar esas medidad comparativas, por que no usas la diferencia entre bielas de 170 y de 177'5 ? Es casi un cm !!

:burladia: