q seria de jaime menendez de luarca si...

pos nada q como acabdo de tener un crio y no tengo poco tiempo pa entrenar me dedico a darle vueltas al coco en cosas q antes ni me paraba a pensar.

pues q me gustaria preguntarte si no crees q reduciendo masa muscular (sobre todo del tren superior) recortarias a tu tiempo del maraton unos 10 o 15 minutos???

no creo q perderias nada en bici ni nadando.

creo q serias un sub 9,,**** q bien sonaria 8 horas xx minutos,,me alegraria un monton.

un saludo.

 

Ya que te dedicas a darle vueltas al coco mira a ver si se te ocurre algo para que yo pague la hipoteca en la mitad de tiempo :mrgreen:

Respecto a lo que comentas de Jaime el terreno de las especulaciones siempre da mucho juego, yo pienso ( y es una opinión no una crítica) que puede bajar esos 10 minutos sin perder masa muscular, solo necesita entrenar mas la carrera a pie y tal vez mas el fondo y no "la velocidad". Y lo digo con no mucho conocimiento, basándome en lo que leo en el foro y en algunas visitas a su blog y deduzco que ama mucho la bici y no tanto la carrera, el día que ame la carrera sera correspondido :-D. Pero bueno todo es especular, Jaime sabe mucho de esto y lo que tiene que hacer.
Hay otro problema, yo se como bajar 15 minutos mis tiempos en maraton, pero el riesgo de lesión es muy elevado, como triatleta tal vez no interese...
Aprovecho para dar a Jaime muchos ánimos en su preparación para Hawaii, Carpe diem.
Saludos.

 

Lo primero; Gracias por pensar en mi, pero al igual que dije cuando el IM de LZ, yo soy un popular, y este tipo de conversaciones me pegan más a triatletas de elite.

L¿como hago para perder masa muscular? Yo NUNCA he hecho pesas en plan gimnasio. Solo cojo los hierros como entrenamientos específicos de triatlón, y casi siempre tengo una excusa para saltarme la sesión de gimnasio (odio el trabajo de fuerza, aunque lo considero necesario). Un medico me dijo que con una dieta muy controlada, pero me parece un sacrificio enorme para mi forma de entender este deporte (me hablo de bajar de 78 a 71 kgs).

Efectivamente, triastur ha dado en el clavo, si aumento carga de carrera a pie mejoro inmediatamente,,, pero no creo que este muy descompensada mi carga respecto a la bici (mis medias semanales son 10.000-250-40). Aunque 3h17 en el Ironman de LZ creo que no esta mal. Bajarle 15 minutos a eso es ponerse en tiempos de gente como Iban Rodriguez, que corren 80 kms semanales de forma habitual., algo que hay que respetar por la capacidad y el sacrificio que supone hacerlo

Y volviendo a mi forma de entender el triatlón; Si llevo 18 años con la misma ilusión y sin ninguna lesión, es porque cuando me he querido ventilar un Whopper me lo he tomado, y cuando me he querido saltar un entrenamiento me lo he saltado,,,

Gracias por el intereses por mi persona, aunque como digo, no merece la pena

 

Joe Jaime esta respuesta tuya me encanta monstruo.....te acerca mucho mas a nosotros...los mortales, mortales....te felicito por tu modo de entender todo esto...quizas si desde un principio no hubieras mantenido esa "filosofia" no llevarias 18 AÑOS en esto y no serias ahora la referencia que eres para muchos de nosotros...

A MUERTE CON LOS YANKIS EH!!!!!!!!!!!!!

 

Que bueno. Y no pierdas nunca ese carácter popular, es lo grande de este deporte que permite que no perdamos la prespectriva de lo realmente importante, disfrutar de el.

Sigue así campeón.


Propulsing

 

Por cierto Jordi, felicidades por el peiune (asi llama mi novia a los niños pequeños)

 

Me uno a la felicitaciones.
Primero a Jordi porque ser padre limita pero no tanto como parece.
Mi primera IM la he preparado con un txiki (eso si dejandolo por las casa de mis familiares, pobrecillo) Pero veras que es la mejor recompensa cuando terminas un entreno, llegas a casa y le ves reir o te da un abrazo (el mio da besos a todos menos a mi, lo considero el precio que he de pagar por entrenar )

Segundo a Jaime, por lo que dicen todos, esa filosofia te hace muy grande. Suerte!

Respecto a la pregunta, a mi personalmente en un momento puntual si que me compensaria si el sacrificio pudiera suponer un gran beneficio. Me explico. Si me faltasen 15 min (como sabeis estoy lejisimos de eso asi que por ahora no me preocupo) para poder entrar en tiempos de Hawaii, pues igual si me compensaria el sacrificio de adelgazar o de meter mas horas. No para siempre pero si en un espacio corto y limitado de tiempo.
Ahora por regla general tengo comprobado que los sacrificios (siempre entre " ) al final acaban quemando y si estas un año, otro año, etc y al final casi es por obligacion mas que por devocion, entonces te quemas, acabas aburriendote y no disfrutando y por alli no paso. Ni Hawaii ni las hawaianas ni nada en el mundo tiene que hacer que no disfrutes de lo que haces!! (el trabajo es otra cosa jeejjejeje, como dice Triastur la Hipoteca esta alli)

Bueno, perdon por la chapa jejeje
ANIMO Y MUCHA ILUSION A TODOS!!

 

Pues a mi lo k mas me mantiene adicto a esto son los esfuerzos....y darlo todo, llegar a casa roto, asi k a seguir dandole duro!!!
a y felicidades todos no podemos ir a hawai y menos con ese tiempo!

 

no sabría explicar cómo podéis llamar DEPORTISTA a un tío que se come un Whoper

LAMENTABLE


estando como está de buena la McRoyal Deluxe :rolf

 

Todavía recuerdo la primera vez que oí por los altavoces de aquel Burger de Irlanda aquello de


ONE WHOPPERRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


DIOS MIO!!!!!!!!!!! QUE VERGÜENZA.

No son nada discretos enviando las órdenes a "la cocina??¿?"

:laserkill

 

bah!!!
La que esta buena es la del bar de la lado de mi casa.
con su carnita, pepinillo, lechuga, bacon, rodaja de pan molde con el huevo incrustado a la plancha, escurriendo mayonesa, que necesitas 3 servilletas por lo menos.......
Y encima es mas grande al mismo precio y recien hecha......

Aunque para salir del paso cualquiera de las multinacionales...

 

Os voy a dar otro punto de vista, matemático, a mi siempre me ha gustado mucho enfocar así las cosas, da un visión bastante interesante. Una forma de verlo es fijandose en los primeros clasificados que salvo casos muy puntuales suelen estar equilibrados en su preparación. Si miramos los 4 primeros en Lanzarote y eliminamos el valor que mas difiere de la media tenemos los siguientes parciales:
Natación: :0:50
Bici: 5:05
Maraton: 3:03

Si comparamos los tiempos de Jaime vemos lo siguiente:
Natación: 0:55 + 10%
Bici 5:26 + 6.88%
Carrera 3:17 + 7.65%

Por tanto la perdida de tiempos es similar en porcentaje, además donde mas pierde es en lo que menos dura con lo que el "peso final" es menor.
Conclusión, sus parciales no están descompensados.

Podeis hacer estos calculos para vosotros y os puede dar una idea de donde poedeis mejorar, eso sí, teniendo en cuenta el peso final. Un 5 % en bici puede suponer 25 minutos y nadando "solo" 3.
Bueno espero no haberlo liado mucho.
Saludos.

 

suscribo lo que dice jaime, y veo superbien que no se obceque como muchos en llevar todo a rajatabla, aunque a mi parecer lo lleva bastante estricto todo... para mi la carrera a pie es el mayor sacrificio y el que más daño hace... si el considera que es un popular (risas) no le hace falta meterse esas sesiones (con volumenes e intensidades tan pepino) para bajar unos minutos (3.17 lo firmaba yo ahora mismo para mi) hablando de pepino (os gusta más el whoper con pepinillo¿¿¿ jajaja saludos a todos)

 

Ante todo decir, que yo preferio la doble whopper xxl con bacon, esta cojonuda.
Y por otro lado poner mis tiempos y sus porcentajes de mas tal como ha hecho triastur con los de jaime, triastur eres una makina.
1:30 +80%
8:28 +56%
5:23 +64%

Claramente esta descompensada la natacion, ja jaja, y la carrera y la bici estan mas o menos igual de mal. Juankirr, no te cortes y pinta tus numeros.
En fin, a ver si este año nos lo tomamos mas en serio y hacemos un tiempo mas decente en frankfurt 2009...

 

Además que tampoco estoy tan grande...



Foto Rodrigo Vallina

 

Pues si, estás muuuuucho mejor que la whoper.

Vaya ABC mas profesional que has hecho. Y con esos %s. Que máquina. A ver si me aplico el cuento cuando haga mis valoraciones de los suministradores.

Por cierto, yo también tengo los mismo %s de pérdida en las tres disciplinas.

¡¡¡¡lástima que las cifras séan multiplicadas por.......!!!!!!


:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

 

Joe Jaime me das miedo en esa foto :mrgreen:

 

Y Dani Muñiz (el chico de la derecha foto)

 

Yo este año te veo bastante mas fino que otros...

 

por cierto,,habeis cambiado los tritrajes este año en la academia?? ya molan eh?