1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hola

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ludopatic, 14 Jul 2008.

  1. ludopatic

    ludopatic SOY UN TIO

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    En Tolosa, Guipuzcoa.
    Buenas, en todo el tiempo que llevo en el foro es el primer post que pongo en este subforo.

    Para empezar, quiero describiros mi fisico.

    Mido 1.73 de farmacia a dia 14 de julio de 2008
    peso 83 kilos en las mismas condiciones
    mi indice de grasa corporal es de 15%

    Lo que quiero conseguir, es aumentar mi musculatura sin bajar muchos kilos, pero llegando a un indice de grasa de un 7-8%.

    Alguno podria indicarme cuales son los mejores pasos a seguir para conseguirlo¿¿

    Muchas gracias por leer todo esto.
     
    ludopatic, 14 Jul 2008
    #1
  2. ricarbuj

    ricarbuj Obtuso a horas convenidas

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    Ubicación:
    Serralada de Marina
    Entrenar, entrenar, entrenar mas y comer bien.
    7,8% es duro muy duro, sobretodo si te gusta la morcilla y sus complementos.
    Saludos
    P.D.
    Para conseguirlo ya puedes apagar el PC y irte a entrenar.
     
    ricarbuj, 14 Jul 2008
    #2
  3. vegaam

    vegaam choupin galoupeiro

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    Me Gusta recibidos:
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    Ubicación:
    A0B45
    Por tu avatar yo creo que mientes,
    que no pesas más de 54 kg (y da gracias a tus "defensas") ni mides más de 1,57, ahora que si tú lo dices.... :rolf

    Para reducir a la mitad ese porcentaje necesitarás planificar mucho tu entrenamiento, ejercicio aeróbico y musculación, reconsidear tu dieta,...
    ¿no has pensado en un entrenador personal?.

     
    vegaam, 14 Jul 2008
    #3
  4. ludopatic

    ludopatic SOY UN TIO

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    En Tolosa, Guipuzcoa.
    lo siento vegaam pero la chica de la foto no soy yo. Yo soy uun tio, y la tia no se quien es, solo una de internet. Este soy yo.
     

    Adjuntos:

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    ludopatic, 14 Jul 2008
    #4

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