El desayuno antes de salir

hombre,será a un producto preparado!!
por que una fruta pasada por la batidora es lo mismo que si te la comes a bocaoss!xD

 

Me refiero a los potitos de los niños pequeños que se compran en farmacias, grandes superficies y supermercados.

 

Los potitos son cosa fina... yo estoy por probarlos jejeje :mrgreen: :mrgreen:

 

pero alguien realmente se levanta 2 horas antes de una salida a desayunar.
es por curiosidad,porque me viene justo levantarme a las 8 como para empezar 2 horas antes.
yo me como una manzana y 2 tragos de zumo y a los 20minutos a rodar.
un saludo.

 

yo no porque suelo pedalear por la tarde, pero cuando voy a nadar a la cubierta me levanto aún de noche a desayunar y me lo como todo con los ojos cerrados de lo sobao que estoy


(..."y me lo como todo con los ojos cerrados", hum... como le dijo Josefina a Napoleón en su noche de bodas):limpiadi:latano

 

lo que hago yo y creo que la demas gente es levantarse como media hora antes (depende lo lejos que este el punto de partida) comer lo que pillas o lo que normalmente desayunas galletas, leche ,cereales, zumo coges unos geles o barritas y a dar pedales
saludo a todos

 

habeis probado alguno a desayunar vitargo o carbohidratos para beber de otras marcas??
esque pasan por el estomago casi instantaneamente y (Creo,no recuerdo bien) que 60gr de polvo disuelto en agua aportaban los mismos carbohidratos que 250gr de pasta cocida

 

Pues yo soy de esos que se levanta 2 horas antes, los domingos me caigo de la cama a las 6 y media y quedo con los del club a las 8 y media. Eso sí, desayuno un poco de jamón de york, (mejor si hay lacón), queso fresco, una pieza de fruta o un vaso de zumo y un tazón de leche con cereales y muesly....

 

Creo que el desayuno es una de las comidas mas importantes del dia, ya no solo cuando vamos a salir con la bici sino a diario, te aporta la energia que necesitas para afrontar bien el dia.

Yo siempre desayuno:
1 pieza de fruta ( normalemente kiwi )
1 Yogurth 0%
30 o 40 grs de muesly ( solos sin leche que no la tolero )

Cuando tengo una salida con la bici o a la montaña, intento desayunar como minimo 1 hora antes:

1 pieza de fruta ( kiwi o platano )
1 Yogurth 0%
50 grs de cereales varios ( los de muesly con pasas y frutas son genial )
1 zumo de naranja natural

 

Mi desayuno de todos los días (salga o no salga en bici) consiste en pan, pechuga de pavo, salchichón de pavo y tomate natural triturado. Luego, un buen tazón de cereales, miel y leche desnatada para finalizar con un par de piezas de fruta (plátano y kiwi o naranja).

Se nota mucho desayunar bien todos los días ya que empiezas con energías.

Saludos.

 

Yo me moriría de hambre... desayunar sólo un trago de algo?? Mi estómago me dice que si estoy tonto... además, aunque cualquier bebida saciase las necesidades corporales y me aportase todo lo necesario, estoy convencido que el factor psicológico de que no he comido nada me impediría rendir o al menos ir fino.

 

Estoy de acuerdo con Dani Rayo. A veces lo molesto no es la falta de fuerzas sino esa sensación de estómago vacío. Y para eso hay que comer, lo adecuado y sin pasarse pero comer algo sólido.

 

Mis batidos xD

1 plátano
5 claras y 1yema cuajadas(metidas en un vaso y tapadas con un plato, microondas 2 mins)
1 cucharada cacao valor sin azúcar añadido
1 cucharada de miel
1 cucharada de cereales tostados eko
relleno hasta arriba con leche
Batidora

100gr copos de avena

 

que monstruo

 

Mándame unos cuantos litros de eso para casa!!! :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

El día que esté solo (y no tenga a mi novia o mi familia pegando gritos por dejarlo todo empantanado) me pongo a hacerlo... tiene que estar buenísimo. Ahora, tendría que acompañarlo con tostadas.

 

Mi cena;
1.- Arroz o Pasta o Patata (cocida)
2.- Plátano
3.- Agua
4.- No como conejo (es decir, no follo)

Mi desayuno: (media hora antes de salir)
1.- Dos sandwiches pan bimbo con mantequilla y mermelada por un tubo.
2.- Un plátano.
3.- A veces una barrita Isostar de frutos secos de 25 gr.

En ruta;
1.- Plátano o Barrita.
2.- Agua con Isostar.

Después de la ruta.
1.- Conejo.

Mi pregunta es, ¿es correcto mi desayuno?

 

Me parece que da igual lo que comas antes, tu lo que haces es pedalear a todo trapo para el menu de despues de la rutala2

 

****, como lo sabes??

A mi me quitas la butifarra, el vino y carajillo y me jodes el 50% de la salida.