La verdad es que no habia tenido en mi vida rodillo a si que estoy un poco verde en el tema a si que a ver si me aconsejais alguno que este bien y me lo regalo pa navidades que es cuando hace peor tiempo Un abrazola2
Pos eso, es más entretenido ya que has de estar pendiente de no salirte y además sirve para coger soltura en la bici . Ah y son los más baratos Saludos
Duda de presiones en los rodillos de rulos. ¿Que es mejor la presión de las ruedas como en carretera? ?¿mas o menos? Se desgastan mas rápidamente las cubiertas, ¿que me podeis decir al respecto. SALUDOS
Partiendo del hecho de que todos los rodillos son un sufrimiento, yo uso en invierno el de rulos y para mi la ventaja mas importante es que utilizas la misma bici que en las salidas, se mejora en el pedaleo y en el equilibrio, eso sí hay que ponerse unas rutinas de trabajo e intensidad para que el entreno sea bueno. No recomiendan hacer mas de una hora y hacerlo en un sitio ventilado y aunque así sea se suda como una bestia. Sobre todo al principio conviene empezar al lado de una pared por las posibles salidas. En youtube tienes muchos videos de como se hace. Saludos
Yo llevo la presión de las ruedas exactamente igual que cuando monto en carretera. El rodillo de rulos, como leí hace tiempo en la web de maxciclismo, debería ser obligatorio para cualquiera que tenga que rodar en grupo. Cuantas caídas se evitarían. Con el de rulos, a lo tonto a lo tonto he hecho este año varias sesiones de 2h. Con el normal nunca conseguí aguantar mas de 45 min
Halaaaaaaaaaa, pos tú también eres burro :mrgreen: ¿Han tenido que recogerte luego con una esponja o algo así? Saludos
Te voy a poner un ejemplo del último día que hice rodillo, que coincidio con que estaba de guardia del curro y o rodillo o no entreno. 10' Calentamiento Series 8x(5'/R3') --> 64' 10' Enfriamiento Total: 1:24:00 ....y como ese día, incluso mas largos (con series de 10') ha habido unos cuantos a lo largo del año.
yo siempre he leido que los rodillos son malos para la bicicleta, yo tengo uno de rulos pero casi nunca monto por eso. Es un mito en realidad eso???
Hombre, en el rodillo de rulos el cuadro no va suejeto a nada con lo cual sufre lo mismo que cuando vas por el asfalto, menos si lo piensas, porque no hay baches ni resaltes ni nada. Lo que no se es en el tema de neumatico si gasta se gasta más en rodillo de rulos o en asfalto.
Donde sufren los cuadros es en los rodillos en que la bici queda sujeta, mucha gente utiliza otra bicicleta en ellos, tiene su lógica, pues toda la fuerza que ejercemos sobre todo lateralmente lo acusa mucho, por eso no recomiedan los cuadros de carbono utilizarles en esos rodillos que como se dice se "fatigan" mucho. Pero tampoco por eso se van a partir todos. Influirá tambien el peso del ciclista. Saludos.
en el rodillo de rulos la bici sufre lo mismo que en la carretera, no como en uno de los otros rodillos, donde se retuerce ostensiblemente. la resistencia la da la velocidad y la presión de las ruedas, si dejo las ruedas a 8 kilos, con el 52x12 y a 100 de cadencia no paso de 120 pulsaciones... normalmente bajo la presión hasta 5 kilos, y así ya me hace más "cosquillas", pero este año pondré un 53x11 o incluso un 54, habrá que estudiarlo. Hice experimentos con poner papeles y celo en los radios para aumentar la resistencia, pero lo que más ayuda es la presión de las ruedas. Aún con presión baja, no he notado que se desgasten las cubiertas más de lo normal y mucho menos he encontrado trocitos de goma por la habitación como dicen que pasa con los otros rodillos, aunque si he pinchado un par de veces.. si, si, he pinchado en el rodillo, supongo que con algún cristal que estaba clavado en la cubierta y se habrá movido al pasar por el rulo... imprescindible como accesorio el ventilador y la botella de agua, y personalmente no he pasado nunca de hora y media, como no descansas nada y es muy continuo, acabas agotado, yo al menos. a ver si un dia de estos cuelgo un post sobre el mantenimiento de estos rodillos, que al mio le he tenido que cambiar un rodamiento porque estaba jo.. y hacia mucho ruido. Por lo demás no hay que hacerle otra cosa. yo estoy encantado.
Yo estoy bastante interesado en comprar uno de rulos pero la verdades q no controlo mucho el tema aqui os dejo unos enlaces para q me digais que diferencias hay y cual sera mejor(tb q tal estan de precio), q es mejor diametro de 80 o diametro de 100 de los rulos? http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15800 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15802
*****, me he comprado uno, de rulos, y no aguanto mas de media hora, se me cargan las rodillas, y me duelen mucho las manos.
http://www.bike24.com/1.php?content...00;page=5;ID=c29a1ff40836ae612af2bdfa50612f69 http://www.bike24.com/1.php?content...00;page=5;ID=c29a1ff40836ae612af2bdfa50612f69 http://www.bike24.com/1.php?content...00;page=5;ID=c29a1ff40836ae612af2bdfa50612f69 estan mejor por aqui de precio, no se cual sera el mejor candidato.
Es que si para algo es bueno el de rulos es para la cadencia. A falta de mas resistencia la unica manera de subir de pulsaciones es a base de cadencia. Consigues un ritmo brutal. No veas a que cadencia hay que pedalear para ponerse a 170 ppm (en mi caso eso es un 93% de las ppmMax). Lo que pasa es que tu eres un trankas, jajaja.
y por cuanto sale dicha broma??? Ademas que coñe......si precisamente es lo que aprovecho para entrenar cuando hago rodillo, esas cadencias brutales que de otra forma no llevaria. Al dia siguiente de una sesion de rodillo, cuando salgo a la carretera, me siento rodar ligero, muy ligero.
