Hola, me gustaria saber de las bicis de spinning, si las usa alguien como complemento en invierno, si son una buena manera para entrenar y todo eso, alguien las usa? O es como hacer rodillos
Yo hago spinning en el gimnasio, es más ameno que hacer rodillo solo en casa. Ahora mi profe da 2 clases seguidas y hace la vista gorda y me deja asistir tb a la primera. Suelo hacer un gasto energético de unas 1700-1800 calorías por cada doble sesión. A mi me va de lujo para llegar al finde medianamente en forma.
sinceramente........... a mi me encanta y en funcion del nivel ke tengas y el ke kieras desarrollar........ es ideal desde mi punto de vista yo hago 2 sesiones a mi bola porke a la hora ke voy no hay clases y una clase ke son los viernes con el profe pero como estoy acostumbrado a darme muxa caña siempre exo otra por mi cuenta al terminar y te aseguro ke si le sacas rendimiento lo notaras en la bici, el ejemplo esta ke me he tirado 11 años sin tocar una bici d montaña y el primer dia me meti de ruta por el monte 40 kilometros con gente ke esta mas acostumbrada y salen 2 o 3 veces a la semana y.......... los deje tirados jejeje. yo te lo recomiendo y si se kiere kemar calorias, aumentar resistencia aerobica, o amuntar la fuerza en las piernas etc etc todo va en funcion de la caña ke te des y la resistencia ke le pongas, ya no lo hago pero antes hacia sesiones enteras con la resistencia al maximo y no veas como crecieron los musculos......... uffffffff demasiado diria yo ahora no, comparto y hago de todo. salu2
yo personalmente voy encantado dos veces por semana en invierno ,como en bici por el curro no puedo salir ,pues mantienes un poco la forma y ademas te lo pasa bien .
tu mismo lo has dixo, divertido, entretenido, te mantienes y si kieres te pones mas en forma, todo depende de lo ke se buske y por el tema del curro y ke en invierno cuesta mas pues biene de lujo salu2
Yo lo practico desde hace 5 años, es más mi paso al BTT ha sido a raíz de quedarme "corto" con el spinning y necesitar "algo más". :mrgreen: Además... La "fauna" que te encuentras en los gimnasios también es digna de apreciar no? :rocker Un saludo y a pedalear!!!!!!!! :saltarin
yo uso esto: http://www.cardgirus.com/cardgirus.html la verdad es que estoy encantado, aunque claro esta, en verano la he dejado un poco abandonada
ganjaman, he utilizado dos veces una bici de esas en pruebas de esfuerzo, y siempre me pregunto porque valen tanto, porque realmente no lo entiendo. Que opinais de la bici kettler ergorarer gt, quien la tiene o la ha usado, estais contentos con ella un saludo
Yo hago series en mi casa con la spinning. En casa es más aburrido, cuesta mantener el desarrollo, pero la tengo enfrente del ordenador y pongo música o veo alguna pelicula para que sea más ameno. Es muy recomendable.
xabiciclo se me ha adelantado. mi problema es el siguiente me desplazare por tema de estudios a barcelona y como voy a vivir en una residencia no tengo sitio seguro donde meter la bici y tampoco quiero cargarla los fines de semana. las bicis estaticas de los gimnasios veo que tienen una aceptacion pero a lo largo del tiempo no pasan factura? se de gente que comenta que las cintas de correr con el tiempo te puedes lesionar o cosas asi puede pasar esto con la bici estatica? yo hago entre 200 y 300 en btt por semana, con estatica voy a aburrirme no? gracias
lleva la bici, te lo aconsejo, yo cuando estuiaba la lleve, pero ahora por horarios de trabajo es distinto, lo vas agradecer llevandola, relaja un monton y estar tranquilo para estudiar te va a venir bien
En la bicicleta de spinning se puede adoptar la misma postura que en la mtb. El manillar es regulable en altura, el sillín en altura y longitud. Puedes poner el mismo sillin de la mtb, pedales automaticos. Se puede aprender a pedalear más eficientemente y corregir malas posturas, pedealear con una pierna (usando automaticos), entrenar el pedaleo de pie. Es el complemento ideal al MTB
si lo que quiero hacer es comprarme una bici para tenerla alli total son 4 años como minimo lo que me queda de carrera y no estare toda al vida en la residencia. me queiro comprar una rr 8.2 y cambiarle unas cuantas cosas paro hasta que no venda un cuadro corratec que tengo a la venta no puedo hacer nada. por eso preguntaba si me iria bien. con la bici estatica se puede endurecer el pedaleo como simulando mas desarollo no ? si esto es asi se peuden hacer series con la estatica? salu2
Me estoy planteando la posibilidad de comprar una bici de spinning para casa y mi pregunta es si la sensación es realmente la misma que con la bike, pregunto esto porque haciendo algo de rodillo este invierno pasado las sensaciones no tenían nada que ver, saludos.
iguales iguales no son las sensaciones son distintas pero, a mi me gusta muxisimo y gracias al spining me va a catapultar al mtb, porke de peke cuando la cogia no aguantaba ni.......... pero el cambio y la sorpresa ke me he llevado las veces ke he salido con la peña a sido bestial salu2
yo tengo una BH SB2 y me va muy bien para continuar el entreno en dias que no tengo tiempo a salir durante las oras de luz o cuando lueve en exceso(soy gallego,eso es amenudo). el caso es que note mejoria en lo que se refiere a subir puertos depie tras mis entrenos en la statica.
Es una posicion perfecta, te agarras a los cuernos y tienes todo el cuerpo desplazado hacia delante, y si usas pedales automáticos puedes concentrarte mejor en practicar eso de tirar del pie que sube al mismo tiempo que empujas con el otro. Yo también tengo la opinion de que se mejora mucho entrenando en la spinning: por ejemplo para hacer series de 20' a un 85 % de cardio se necesita hacer mucha más fuerza que en el campo que con nada ya vas a un 75 %, con lo cual el entrenamiento creo que es de más calidad, pero claro se necesita mucha motivacion para aguantar esos 20'. Y claro baches no hay, ni se te va de lado ni te da el aire de frente, pero para mi la sensacion es de ir en la MTB, la forma de pedalear, la sensacion de las bielas y pedales, la postura de conduccion. No he probado el rodillo pero creo que es totalmente diferente. Un saludo
bueno parece que con la bici de spinning incluso podre mejorar un poco mi rendimiento. espero poder mejorar cardio tambien pues es lo que llevo peor.
