hola a todos,el otro dia hablando con un amigo me comento q hacer bici y correr es totalmente incompatible.es esto cierto?no hablo de correr al maximo nivel,sino salir de vez en cuando a correr ademas de seguir hacieno bici.gracias y sal2
Para nada, te senterá estupendamente para coger fondo. Eso si, recuerda estirar bien, antes de correr y sobre todo después. Correr es bastante más traumático para las articulaciones inferiores que andar en bicicleta. Yo compagino ambos deportes y estupendamente, incluso dentro de dos meses me planteo correr mi primera media marathon. Saludos.
mi respuesta es: utiliza el buscador, no es en plan borde pero hay muchos temas y casi todos constan de lo mismo. Aqui te dejo algunos de los que hay, un saludete. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=43548&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=336520&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=157790&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=275008&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=219688&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=213265&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=164497&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=151177&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=70851&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=66790&highlight=correr+compatibles http://www.foromtb.com/showthread.php?t=43548&highlight=correr+compatibles
Yo solo te digo que si empiezas a correr hazlo poco a poco, sesiones de no mas de 10 min corriendo en total la primera semana y aumentar 5 min por semana. Correr es fisicamente duro, se usan muchos mas musculos que en la bici, te tienes que ir curtiendo poco a poco en la carrera y eso dura meses. Si no se hace poco a poco puede ser que las agujetas, dolores y las lesiones te quiten las ganas de correr. ... y nunca olvidar los estiramientos !! Saludos.
yo salgo con bici 1 ves a la semana y corro 1 vez a la semana, y ahora porque estoi currando, pero en invierno salia 2 veces a correr por semana y 2 veces con bici, y las demas dias entranamiento en el gymnasio y todo es copmpatible, todo lo contrario, correr te ayuda, porque a veces en la bici las piernas como que se te engarrotan un pelin, si haces bici y corres y lo haces siempre, no una semana y lo dejes, tendras una salud y un cuerpo sano sano,
Se pueden compatibilizar si, pero deberas de tener en cuenta varias cosas para que no te de problemas de lesiones al principio. El correr es mucho mas agresivo para las articulaciones asi que deberas de empezar poco a poco ( tanto en tiempo como en intensidad, no debes de medir el tiempo por lo que andes en bici), a poder ser correr por terrenos blandos (evitando a poder ser el asfalto), utiliza unas zapatillas adecuadas (que amortiguen el impacto), haz estiramientos antes y despues (esto en realidad deberias hacerlo hagas el deporte que hagas)
Yo creo que no son incompatibles, si no simplemente que hay gente que siendo físicamente deportistas se le da mejor alguno de estos deportes en particular aunque practiquen los dos por eso lo de la incompatibilidad que no es tal, saludos.
Yo normalmente corro y ando en bici, y me parece que son perfectamente compatibles. Las lesiones sólo me aparecen cuando juego al padel, que me parte fibras de abductor o gemelos, y es lo que me estoy planteando dejar.
Incompatible, conducir y beber......ponle freno. Como ya respondieron pues hacemos eslogan de seguridad.
