Pues pensando en la proxima quedada singlespeed, con el campeonato de singlespeed de españa en lontananza y despues de haber probado a competir por las americas en SS he pensado en abrir un post donde vayamos hablando sobre carreras en singlespeed. Primero por que me gustaría animaros a todos los que competís (marinito, ironman por poner un ejemplo) a que compitais con vuestras SS... si si, en España no hay categoria singlespeed, pero bueno si creemos en esto del singlespeed nos deberia dar igual. Por mi parte el año que viene me gustaría participar en unas cuentas carreras en España, principalmente del circuito Orbea Aventura (me molan más las carreras largas que el XC) y alguna otra larga como los 10000 del Soplao o la Pedals de Foc. Pues eso que considereis este post como un sitio para hablar sobre las carreras, resúmenes de las mismas, estrategias y quizas también entrenamientos específicos de SS. Pensaba haber abierto este post con el SSWC08, pero bueno eso es más una fiesta y un evento en si mismo para tener un hilo propio. No me enrollo más, empiezo yo con algunas cosillas. PS: y por supuesto un lugar para picarse unos a otros para el cpto de españa ;-)
Aquí os dejo esta serie de artículos del Dirt Rag, hablando sobre entrenamiento de singlespeed, ventajas e inconvenientes de las singlespeed y como aprovecharlos en las carreras: Parte 1: What is Project SS? Parte 2: The science of Singlespeeds. Parte 3: Putting the power to the pedals. Parte 4: Trainning techniques. Parte 5: Riding tips.
Mi primera hundie como dicen por aquí, usease 100 millas de mtb. La Tahoe Sierra 100 es la ultima carrera de la NUE americana, la national ultraendurance series. Algunos pensaran que la Tahoe 100 se llama así porque se organiza en el Tahoe Forest, nada más lejos de la realidad... es un homenaje al buga de Chimpo. :mrgreen: Llegamos viernes por la noche antes al sitio, acampamos (la ciudad mas cercana está a 100 km) y al dia siguiente la carrera empieza a las 7 de la mañana. Casi todo son pistas forestales, alrededor de 5000 metros de desnivel acumulado. Todos los pros están aqui. Jeremiah Bishop, Chris Eatough (6 ces campeon del mundo de 24 h) los dos del equipo Trek Volkswagen y con las nuevas Fuel, viejas glorias como Tinker Juarez (me lo encontre a las 5:30 de la mañana al salir del baño del camping... el tio está completamente chupado) y los grandes del singlespeed, FuzzyJhon, Dejay Birtch... Estos y el resto de los mortales, cerca de 300 inscritos. Unos 60 en categoria SS. Salimos y a los 5 km empieza la primera subidita de unos 8 km, nada muy duro, perfecto para singlespeed. Hay que empezar despacio, lo importante es acabar, luego otras 15 millas de sube y baja y a subir otra vez el mismo puerto. En la estacion con agua y comida que hay arriba me como un cacho de pastel que me tapa el estomago y me deja medio jodio las siguientes 20 millas, aunque es casi todo cuesta abajo. Las estaciones de ayuda, una pasada. 8 en total y en 4 de ellas podias dejar una bolsa con lo que tu quisieras aparte de la comida, agua y bebidas energeticas etc que te ofrecian ellos. Realmente te hacian sentir como un pro, tenian a un tio con unos prismaticos que leia tu dorsal en la distancia y cuando llegabas y al llegar a la estación tenias a un tio con tu bolsa en la mano. Otro tio, te limpiaba la cadena y te la engrasaba y te llenaban los botes. Todo acompañado con la típica amabilidad de los americanos, animando a todo el personal. En la millas 69 ya me he recuperado de la panza y ahora viene una subida de unas 20 millas tendida, territorio SS, así que a encontrar el golpe de pedal adecuado y a pasar Fuels y stumpjumpers... en los sube y baja les pasaba en la subida pero luego en la bajada me volvian a pasar. Creo que una suspesión delantera podría haber ganado unos 45 minutos más... la horquilla rigida mola pero en más de una ocasión me cruzaba la mente cosas como Fox, Rock Shox etc. Alrededor de la milla 83, los ******** nos calzaron una milla con un desnivel del 20-23%. Pata a tierra que andar es muy sano. A estas alturas ya sabes que vas a acabar así que ya tiras como sea, aunque no estaba fundido y procuré todo el rato no fundirme, caminando cuando hacia falta y comiendo y bebiendo todo lo necesario. (Me tome como unos 15 bidones de agua mezclada con distintas bebidas energeticas, cinco o seis geles, unas 10 pastillas de sales, 3 o 4 barritas energeticas además de la fruta y demás que ofrecian en las estaciones, las 2 pastillas de ibuprofeno que me tome en la milla 85 ayudaron en la ultima subida y en la bajada de 10 km posterior. Al final, no me cai, no hubo averias y terminé con un tiempo de 11 horas y media, justo detrás de la tia que quedo segunda en categoria SS... de haber sido tia me hubiese llevado los 300 dolares del tercer premio. :-D Puesto 20 en categoria SS, de unos 30 que acabaron 60 en total (solo acabron ochenta y pico), con una sonrisa en la cara de oreja a oreja y con ganas de más. :-D Luego cervezas y charleta con la gente del singlespeed, todos muy cachondos la verdad. PS: no tengo fotos, se me olvidó la camara (glup)
Ruben Una Pasada Las Cronicas , Lo De Las Fotos No Te Lo Perdonamos , Cuenta Conmigo Para Lagunas Carreras Ss Y Empezare Con La Que Yo Organizo En Mi Pueblo Que Por Cierto Estais Todos Invitados , Es El 1 De Noviembre, Por Cierto Ruben E Conseguido Montar La Sunn De Tensor Y No Veas Que Diferencia , Mucho Mejor No Hay Ressitencia Ninguna Y Una Ss De Tiro Directo Ejeje
****, Ruben estas mas fuerte que el vinagre, miedo va a dar salir contigo por mas marchas que lleve... PD: me parece que el entrenamiento con la hormigonera de poco me va a servir para aguantar tu ritmo..... PD2: lo de las fotos no tiene perdón de dios.....
Raposu, Si hay que arrimar el hombro y organizar algo para poder hacer un campeonato de España SS, cuenta conmigo. Lo estaba comentando con alguien esta tarde.
Gracias a todos, al final tira más la ilusión de acabar que las patas... tu sabrás de esto verdad alberto? este otoño tenemos un asunto pendiente en la Calcenada Angel, te debo una visita ahora que vives por esos lares que algunos llaman la Arizona de España y Marcos espero verte tambien por ahí abajo. muchas gracias por el ofrecimiento rapit, parece que apoyo no nos faltaría en caso de organizar algo, aunque todavía nos falta para llegar a juntar una masa crítica de corredores.
si, soy lo peor, en el ultimo momento me di cuenta que no tenia bateria y ATPC las fotos, he encontrado estas por ahí, pero ninguna mia, sniff: por orden: 1-la salida 2 y siguientes, vistas de la carrera. 3- los ganadores, Jeremiah Bishop y Chris Eatough 4-la segunda chica en categoria SS que llego un poco antes que yo. 5-la ultima en llegar, ya habia pasado el coche escoba a recogerla, pero ella se empeñó en llegar en bici. El marido estaba allí con nosotros en la llegada esperandola y al final cogió la bici y se fue a buscarla... eso e amol.
Buenas, ¡jooo-der, vaya aventura raposu! Por lo que veo (leo) no te estás aburriendo en los estates... Me gusta la última foto, ahí, en plan finisher. Un abrazo. :bye PD: comprate una batería de repuesto, melón.
Ole sus ovarios! :alabando:alabando Miedo me das, después de ver los paseitos que te pegas..... :loco
he encontrado 2 afotos donde se me ve tipo buscando a wally, soy el tio con la camiseta amarilla de cannondale headshock (la que trae el careto de un tio en negro), el casco azul y el pañuelo rojo al cuello. este tio lo echo todo,
lo mejor es que al llegar dice: no, si no estoy cansada, sólo necesito trabajar un poco la velocidad :mrgreen: El marido estaba que no cabia en si del orgullo de tener una mujer con esos ovarios.
Jo¡¡,pues así vistas las fotos de esa salida,puede parecer la de cualquier marcha de aquí y no la de una auténtica banda de gente despiadada que vá en busca de sus límites,jejej:risa Oye,pues a mí me parece que estabas mirando pa aquella o "aquello" que está de espectador y que tiene pelo o peluca naranja....Glubs¡¡:-?
Impresionante!!! toda una experiencia...sin duda. El gusanillo de este post me ha hecho rebuscar las claves de acceso al foro, soy un puñetero desastre... Lo dicho, como experiencia llevo varias marchas por Asturias con la SS, un par de vueltas al concejo de Gijón, sobre 75kms. con paradas y reagrupamientos, marchas populares no competitivas y siempre es un reto intentar acabarlas. De igual forma, intenté sin exito, acabar la marcha non-stop, organizada conjuntamento con el Cto. de Asturias de Maratón, tanto el año pasado como este. Este año, a los 45 kms, tome escapatoria de salida, pero la sensaciones fueron muy buenas... Lo importante , a mi modo de ver, es tomar parte, sin más...a tu pelicula!! Aprovechar para rodar por zonas nuevas y de otra forma... a pie, en bici...siempre disfrutando. Afortunadamente, je.je..por lares Asturianos, Josele fue abriendo los ojos a más de uno con sus continuas evoluciones... A mi me picó la sencillez del ss. y hasta hoy... Y más afortunadamente, es la grupeta dominguera que aprovechamos la mañana de los domingos para pedalear por los alrededoress de Gijón, Villaviciosa...al final cada uno a su manera, pero todos llegamos al mismo sitio..dobles, rigidas, singleros, más o menos rápido, subiendo, bajando.... Al final, simplemente, todos andamos en bicicleta !!!! Saludos.
hombre bicilindrico, ya me había hablado josele de ti alguna vez y si no he entendido mal vas a venir a la quedada monovelocidad. De todas maneras a ver si nos vemos el fin de semana anterior que me pasaré por la patria querida.
