lo que hace el segundo tio, es jugarse el tipo.. lo ideal las primeras veces, es ponerse en el marco de una puerta, con los codos a la altura de la misma puerta, de tal modo que simplemente sacando un poco el codo y sin quitar las manos del manillar, puedes equilibrarte de nuevo.... vamos, tal y como se hace en pelotón... o casi más adelante ya puedes hacerlo en otro sito, pero lo del marco es el sitio más fácil con diferencia (cubierto por los dos lados...)
Yo, siguiendo los consejos que en su día me dio Jadflieger, empezé a utilizarlo en el marco de la puerta, pero estoy tan cómodo en ese sitio que siempre hago rodillo en el mismo sitio, lo que me permite estar protegido a los lados mientras que cada día hago "alguna cosita" mas arriesgada (soltarme de manos, agacharme a coger agua del portabidones, dar algunas pedaladas de pié...)
me alegro de que te sirviese, yo tambien lo sigo haciendo en el marco de la puerta... pero porque tampoco tengo más sitio! jajajaja
bueno yo me acabo de comprar el elite parabolic haber que tal va el rodillo y yo con el,je,je nunca he montado en uno haber como me va,de principio seguiré los consegos que dais por aqui.sal2
Buen rodillo, es el que tengo y estoy muy contento con el, y como te han dicho ponte en el marco de una puerta, te dará seguridad al principio..., yo ahora me pongo en la terraza mirando el horizonte, y con una silla que me ayuda para subirme al principio.
A nadie le pasa que se le cargan mucho las manos, cuando paso de media hora casi no aguanto el dolor, me empiezan a doler las palmas de las manos y tengo que parar.
A mi me pasaba los primeros días de usar el rodillo, pero es que no era capaz ni de cambiar las manos de sitio en el manillar sin salirme.
El rodillo parabólico, seguramente será más cómodo que el que yo tengo, te permitirá no estar tan concentrado en guardar la "linea recta". Aun así, comprobarás enseguida que cualquier cambio de postura encima de la bici se convierte en un ejercicio de equilibrio, cuando andamos por la carretera no nos percatamos de ello, ya que disponemos de una anchura suficiente para dar un bandazo de mas de 1 metro sin reparar en ello. Mismamente, el estar en el rodillo y agacharte a coger el bote de agua, beber y dejar otra vez el bote de agua en su sitio, todo ello manteniendo cierta intensidad de pedaleo que te ayude a ir recto, es un ejercicio que a mí me cuesta bastante trabajo. Este es uno de los motivos por el cual este rodillo es aconsejado para luego ir en pelotón de una forma mas segura.
a mi las manos no me duelen, voy cambiando de posición, arriba, abajo, en las manetas... lo que si me duele es el culo, ya que a este es mas dificil de moverlo... en carretera, te puedes poner de pie más veces... a mi en el rodillo "se me olvida" y cuando empieza a molestar, ya es tarde...
Si, cuando cojas un poco de practica podrás id cambiando las manos de posición, aunque si es verdad que tanto el culo como las manos sufren más que en carretera...
bufff, pues ya me estoy acojonando un poco por vuestros comentarios deduzco que no es nada fácil de andar en el y sobre todo yo que en carretera las cubiertas las gasto solo por el centro je,je por los lados están nuevas como el primer dia si es verdad le tengo mucho respeto a la bici demasiado quizás haber con el rodillo seguro que monto alguna película haber si no me parto los piños je,je.bueno ya os contare cuando lo pruebe.salu2
Es normal que estés acojonado, yo tambien lo estuve el primer día, y el segundo día debo confesar me obligué a utilizarlo para perderle el miedo porque no tenía ni pizca de ganas. Pero te puedo asegurar que en 20 minutos ya le tienes cojido el "trankillo", y comprobarás que es tan natural como montar en bici en la carretera.
ojala tengas razón porque si no vaya inversión que e hecho ya me aviso la parienta como no te adaptes a el te lo comes con patatas y no vale comprar otro,je,je. cruzare los dedos y pondré todos mis sentidos en el susodicho por la cuenta que me trae si no al final pasara esto.:laserkill
bueno pues de momento voy a tener que esperar por el rodillo acabo de llamar a la tienda donde lo compre y me dicen que hay que esperar hasta finales de septiembre por el dichoso rodillo que hasta esa fecha no se los suministran que se le va a hacer a esperar toca.
y sabéis si el rodillo de 3 rulos perjudica a los cuadros de carbono. Es que he leído que el rodillo fijo de la rueda trasera fatiga un poco los cuadros de carbono por estar sujeta la rueda.
Acabo de encargar el elite parabolic roller. Me han dicho lo mismo, hasta principios de Octubre no lo sirven. Estoy ansioso por tenerlo y poner en practica los consejos que habeis dado.
al ir la bici "suelta" encima del rodillo, la bici no se "retuerce" como pasa en uno de rueda trasera. Un rodillo de rulos es como rodar por la carretera... pero más estrecha! :mrgreen:
hola chicos. el rodillo de rulos es la leche. yo me compré uno de esos que sujeta la trasera y al muy poco se lo cambié a un compañero de equipo por uno de rulos, y espero que no me lo reclame, porque no hay ni punto de comparación. aburridos lo són todos, el secreto está en el coco, en ser duro y si te toca subir al rodillo subirte y echarle dos...aún y así, el de rulos se hace mas ameno, es cierto, por el tema de no salirte. En cuanto a salirse, dos veces me ha pasado en cosa de dos años, una vez nada, se quedó la rueda clavada y punto cuando tocó el suelo, la otra si fué mas seria, llovía y me volví a casa, sequé las ruedas, y me monté pero no fué suficiente, se mojó el rodillo y me pegué una buena, por burro. yo la temporada pasada ya tiré de él, pero esta ya ha sido mas definitivo, como complemento de entrenamientos de fondo, salgo a entrenar entrada la tarde y hago un rato de carretera y otro de rodillo al llegar. Lo uso tb para hacer series de intervalos a unas determinadas pulsaciones, largas, no explosivas, de esas bastante chungas de hacer al aire libro, tipo, 20 minutos entre 165-175 ppm. y por último, hay dias que hago para recuperar, media horita, suave suave, las pulsaciones sale bajísimas y recuperas de muerte. lo ideal, como dicen en un pasillo estrecho, iluminado y ventilado. con pokita ropa, bebida abundante a mano (parando o no para coger el bidón) pues se pierde agua a litros. luego hay cosillas, por ejemplo a mi me pasa que sudo mucho y del sudor y el salitre de me ha picado un poco el cuadro, la pintura, así que atentos a este detalle y una de dos, o pretegeis la bici (hay toallas especiales para ello) o dp de hacer rodillo la limpiais bien a fondo. y tranquilos que con el tiempo lo dominareis mucho, yo enseguida lo dominé, y ahora pues nosé, he llegado a hacer tiradas de mas de dos horas, las series esas que comentaba mínimo són de eso, de dos horas, me pongo de pie, hago series de cadencia a tope 120-130 ppm, me pongo de pie, dejo de pedalear y sigo (así relajo musculatura), cojo los bidones sin problemas, me cambio la canción del mp4 y no me suelto de manos pq el rodillo está jodidillo y me vota de delante, sinó sin problema. velocidades...ufff, con decir que de normal vas a 40 y he llegado a 70...da miedo pensar en ello... estoy por comprarme uno nuevo, bueno, pues como veis le meto mucha caña y creo que me valdrá la pena, estoy algo perdido, si me podeis aconsejar, sobretodo que no sea ruidoso y no desgaste las ruedas (os recomiendo las armadillo baratas de specialiced). saludos y sorry por el toxooo
Creo que un entrenamiento de lo más valioso con este rodillo es el psicológico, solo comparable al salir en carretera un dia con fuerte viento. Yo me hice una toallita para proteger el cuadro, con un pequeño paño de cocina y con belcros, lo ato en 2 puntos al manillar y en un punto a la tija del sillín, un poco cutre pero protege al cuadro del 95% de mi sudor, aun así, queda un pequeño charco en el suelo.
Buenas, yo estoy también apunto de decidirme por elite parabolic roller después de darle muchas vueltas. La única pega que aun me hace dudar entre de tres rulos o fijo a la rueda trasera es que quiero que mi novia se aficione a la bici. Dice que cuando me pille un rodillo va a empezar y que si coge forma y tal después saldrá con la bici, no se yo... Como se caiga o le cueste mucho creo que se lo dejara. Miedo me da enseñarle el video del novato ese que habéis puesto :???:. Bueno ya veré lo que hago Estaré atento a vuestros comentarios en especial a Pedreira y Camelott a ver que tal les va. Saludos
