depende del porcentaje graso, no es lo mismo pesar 65kg al 10% de grasa que al 18%, que es lo que ya se empieza a llamar tripita.
Yo estoy muy muy gordo? Mido 1,79 - 1,80 depende como me midan. Peso: ahora 80 pero lo normal son 77 pues ahora con el verano he engordado pero en febrero pesare 77KG cada año =. Pos eso como me veis? gordo gordo gordo o gordo pero sin pasarse?
Buano ya, no es lo msimo tener 65 kg repartidos por todo el cuerpo que acumulado en un lugar en concreto...pero vamos que tampoco es excesivo...
Es un dato mas, pero lo peor es ya tener barriga a los 16 años y aun peor es no darle importancia. Con la edad se tiende a ganar peso, si con 16 ya tienes grasa ahi en la barriga, pues o haces algo o esa barriga y eso peso irá a mas irremediablemente. Saludos.
Yo lo que hare es que ire a un gimnasio y hare bici estatica tambien, hare cinta de correr y alguna pesa pacer algo de brazo pero muy poco. Y aver si asi rebajo yo tambien un poco de buche.
Para rebajar peso con deporte hay que darse mucha caña, tendrás mejores resultados cuidando además la alimentación.
esto te lo digo con respeto pero tu te montas en una bici de carbono y sales volando esque eres muy alto y pesas poco a ver si puedes solucionar el problema saludos
haber yo si tengo tripita pero no es nada preocupanmte este varano me he exo 1000km en bike durillos. en invierno baloncesto y bike, me muevo mucho ago mucho deporte no paro eso si como mucho xri si me viera gordo o que no puedo correr... pues dejaria de komer... En un ejercico que hacemos en educacion fisica de carrera continua en la que cada vez hay quue ir aumentando va por pitidos y tenemos que ir de un sitio a otro (es muy dura) aguanto 10min y el 75% de gente o mas del 75% ya paro
La clave esta en la dieta, la dieta es mucho mas importante que el entrenamiento.. empezar con 2500kcal y ir reduciendolas progresivamente unas 200 o 300kcal semanalmente adaptandolo al ''adormecimiento'' del metabolismo es lo suyo (nunca reducirlas de 1200 si somos deportistas, y si un dia toca una salida de 60 kilometros por la montaña ese dia esta permitido saltarse la dieta :mrgreen. Claves que pueden ayudar? pues hacer 30 a 45 minutos de aerobicos moderados en ayunas de 3 a 5 dias semanales...eliminar los carbohidratos de las 2 ultimas comidas, hacer un minimo de 4 comidas diarias (cuanto mas repartamos las kcalorias del dia mas acelerado tendremos el metabolismo), jugar con los carbohidratos y quitandolos de la dieta un dia si un dia no (lo que se conoce como descarga de hidratos).
JAJAJA TU ESTA DE GUASA NO? JAJAJAJA con 1.80 y 80 kg estás practicamente perfecto, todo depende de tu complexión y de cómo distribuyas el peso. Aunque es normal tener una pequeña reserva de energía (llamada grasa jejeje) que tiende a aglutinarse en el famoso flotador. Yo con 1.72 estoy deseando pesar los 72-75kg, que es mi peso ideal cuando estoy en forma (sino sobre los 70kg). Cuando estoy en forma si peso 70kg me meto en una talla 38, ahora con 87-89kg llevo la 46-48 de pantalón JEJEJE esto si que es estar gordo. A ver si en un año me quedo en los 73-75 y os cuento cómo me ha ido (TENDRE QUE DEJAR LOS DULCES BUAHHH!!!! JAJAJAJA)
Muchas veces no se trata de comer menos si no de comer mejor, por ejemplo: - fuera bolleria industrial, fuera bolsas de patatas y fritos diversos, fuera mcdonalds, fuera refrescos (una lata de coca cola tiene 33 gramos de azucar ), fuera helados. - Mas pescado y menos carne, mas verduras, mas fruta y menos postres envasados, menos frituras ...
Pues yo peso eso y tengo bastante barriga eh. Lo que por ejemplo tengo lo que es el cuello y la zona pectoral muy delgada todos los huess se me notan y luego mas acumulao en buche...
JAJAJA es que estás fuera de forma, como yo, y no es lo mismo el volumen de 1kg de grasa que de 1kg de músculo. Ya te digo que estando en forma con 1.80 pesar 80kg es un buen peso, pero si no tienes nada de músculo es excesivo, quitale 5 u 8 kg para estar delgado. Por cierto, lo que se acumula en la barriga con el paso de los años, luego cuesta bastante más de quitar, yo he llegado a perder 10 kg y quedarme en una talla 38 pero mantener una capa de grasa en los abdominales, y por muchos abdominales que hiciese no la conseguía quitar (hasta 200 diários). Por lo que la constitución del cuerpo de cada uno es un mundo, tampoco podemos generalizar un peso para cada talla.
tranquilo con 15 años es normal q seas ligero... yo con tu edad media 183 mas o menos y pesaba solo 62kg............. ahora a los 25 mido 1.94 y peso 102..... la verdas q ahora el viento lo noto mas........... pq tengo mas volumen.... pero tengo mas fuerza para afrontarlo
