Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Buenas, me gustaria unirme a la causa,... a ver si se puede conseguir algo con la motivación que te da el contar las evoluciones conseguidas. En realidad empece el domingo a llevar un control del peso y a cuidar la alimentación

Parecera coña pero el detonante ha sido que por fin! me he decidido a cambiarle la pila gastada a la balanza la2

Bien ahi van mis datos:

Edad: 31
Altura: 1,79
Peso 14/09/08 -> 118,5 (lo siento Stumpi, ya no eres el mas pesao del post )
Peso 17/09/08 -> 117,0

Por lo general paso por bacula cada mañana desnudo y "cagao" :risa, y si, ya se que no es bueno pesarse cada dia pero por el momento a mi me sirve de motivacion para el dia a dia,.... supongo que mas adelante lo haré con menos periodicidad.

Siempre he sido de peso, en una ocasion hiendo al naturhouse llegué a bajar 21kgs,... de estos 118 tambien a los 97, pero los volví a recuperar y a los 2 años de eso ya vuelvo a estar igual. Remarcar que durante este periodo he pasado problemas de espalda con sus crisis de lumbalgia, bajas laboralesy demas y me han mantenido apartado en cierta medida de una continuidad en la actividad deportiva. Eso junto al descuidarme dieteticamente me han vuelto a llevar a eso...

Siempre peco de falta de fuerza de voluntad, pero pienso que si dejé de fumar hace 7.5 años, si en su dia perdí 21kgs,... pq no puedo conseguir esto de nuevo?

Voy llevandome un control por escrito del peso y del ejercicio que creo que me sirve como motivación para no dejarlo. Muchas veces he intentado hacerlo sin llevar este control, incluso sin pesarme (pq noi habia pilas en la balanza) y al final sin ver resultados feacientes acabo aburriendolo y vcuelvo a las andadas por falta de motivación

Tengo una cifra en emnte que es los 80kg, pero no se si los lograré... por el momento con bajar de los 100 de nuevo me conformaria.

En fin,.... ya os iré contando, ok?

Saludos

 

16/09/2008 800gr menos osea se 76.2

y bajando.

 

Sea usted bienvenido.
Pues nada hombre, estoy seguro que dentro de poco tampoco tú serás el mas pesado.
Si me lo permites te daré un par de consejos.
1º Constancia con la dieta.
2º Constancia con el deporte.
3º Compra otra pila de repuesto.

Venga animos y seguro que lo consigues.
Sort

SALU2

 

Bienvenido GasAttack!
Totalmente de acuerdo con todo lo que dice stumpi, lo que necesitas es constancia, pero sobre todo no desanimarte. Con el paso del tiempo irás viendo las mejoras, pero lo mejor no es que vayas a ver que pierdas peso, sino que te irás encontrando mejor físicamente y las escaleras que antes te costaba subir ahora ya las subes en un par de saltos ( a mí me pasó)

...y en Navidad pide una báscula de repuesto a los Reyes Magos :mrgreen::mrgreen:

 

Venga chavales que mañana es jueves y como habiamos quedado toca pasar por la bascula...... a ver esta semana como nos ha ido......

 

Yo tb lo pondre aunque solo lleve en serio 4 dias jejeje.

Salu2

 

pues lo mismo que yo,... :mrgreen:

 

Hola a todos yo me uno a la causa.
Edad 42 añitos de na mido 1.79 y peso 103 kg no soy capaz de bajar peso y como con moderacion es decir desayuno almuerzo comida y cena.

Como pan me encanta, los dulces abandonados ,me jode y los helados ni los cato tambien me jode. Por lo demas no se que hacer no pierdo peso ni de coña.

La fuerza de voluntad a la hora de seguir una dieta, me cuesta un monto y la verdura la odio osea que amigos soy dificil de cojo....

Perdonar por el tocho pero escucho con mucho interes todos los consejos que me deis.

Un saludo a todos.

 

Pues yo te diré que mido 1,79 y pesaba 107 en mayo. Al principio simplemente haciendo algo de ejercicio 4 días a la semana mínimo empecé abajar, me vi mejor... Ahora intento hacer ejercicio 5-6 veces por semana, y me corto un poco con la comida, pero en general, con tu peso, simplemente el ejercicio tiene que hacerte bajar, así que ánimo!!!

 

Pues macho,... a mi tambien me cuesta mucho pq soy de comer y de buena vida, pero lo primero de todo es quitarte esos conceptos que te he citado arriba de encima,.....

lo dicho!! valor y al toro!la2

 

Uno que ha pasao esta mañana por el peso y esta semana nos quedamos igual, tambien es verdad que anoche estuve con unos vecinos y cenamos y bebimos mas de la cuenta.....:mrgreen:

 

Buenas, se que puse mi peso ayer pero dado que hoy es jueves y he leido por ahi que el jueves toca pasar por el tubo a todos, pues lo pongo:

14/09/08 -> 118,5kg
18/08/08 -> 116,5kg

La verdad es que puede que 2 kgs en 4 dias parezcan muchos pero que quereis que os diga... voy con ojo con la comida, intento comer sano, no paso hambre mas que en momentos entre las comidas pq estaba acostumbrado a tener siempre la boca llena (no malpenseis!), aunque a veces hay algun desliz o "compromiso" (ayer celebramos el santo de mi sobrina con lo que conlleba, jejeje...) y eso si, bici siempre que puedo. Des de que empecé las cuentas he salido domingo 3h btt, lunes descanso, martes 1h carretera (casi me pilla la oscuridad), miercoles 1h btt por poligono (de noche a las 21:30 salí)

Hoy toca descanso, y mañana tarde que la tengo libre toca salida larga de entre 2 a 3 horas con la btt, el sabado por la mañana tambien pero aun no se si btt o carretera, y el domingo otro compromiso inaludible me impedirá cumplir.

En fin,... vamos progresando

Saludos!

PD: me he puesto una regleta de estas en la firma,.... me marco como primer objetivo: bajar de los 100,.... es que puse una barra hasta los 80 y parecia interminable!!!! jejeje....

 

Pues venga animos y a seguir. Lo mas importante es no subir,subir peso es un paso atras.

SALU2

 

Enhorabuena:
Al principio es normal bajar mucho.Dentro de una o dos semanas ya verás como va costando un poco mas.
A mi me hacen el control en el centro de salut cada 15 dias,ayer, la infermera me dijo que iba bien,que lo normal eran entre 800gr. y 1kg por semana.
No nos comamos la cabeza de si esta semana he bajado dos kg. y la semana que viene solo 1/2 kg. Lo importante es a final de mes haber bajado entre 3 y 4 kg.Bueno , eso para los que somos mas obesos, los demas supongo que irá mas lento.
SALU2

 

soy consciente que al principio se baja muy rapido,.. por desgracia he pasado por unos cuandtos de esos "principios" y se que tambien despues la cosa baja mas despacio...

 

bueno que ayer no me dio tiempo.

15/09/08 --> 84,40
18/09/08 --> 82,60

Se nota que estoy con dieta por un experto.

Salu2

 

Yo por mas que lo intento no consigo bajar peso... vale que pido poco.

Hago mucho ejercicio pero como muchísimo, cuanto más ejercicio hago, más hambre....

Peso 64, y quiero quedarme en 60 como sea...

 

Bueno animo compañeros. La lista esta actualizada hasta este mensaje y he notado que hay mucha gente escrita y eso me alegra a ver si todos conseguimos bajar eso kilos que nos sobra animo y el lunes me paso por aqui para actualizar la lista y par aponer mi peso.

 

Asi pues, los dias oficiales de "pesada" son los jueves?... iré controlandome algun dia mas pero el jueves por la mañana a pasar por la bascula de manera oficial!

 

Bueno el primer objetivo será engordar lo mínimo hasta fin de año.