Hola, desde marzo padezco dolor en la parte inferior derecha de la zona lumbar (casi tocando la nalga derecha). Practico ciclismo de carretera y de mtb, el dolor se me pronuncia mas con la de carretera ya que hago mas fuerza en llano. Este dolor se me localiza al principio en la nalga dcha, casi en la zona lumbar y aparece cuando practico bicicleta solamente, al hacer fuerza. He ido a varios medicos, el primero me dijo que era una contractura muscular y me mando antinflamatorios, relajantes musculares, etc. no me funciono. Luego me hizo una infiltracion, ya que segun decia es un musculo dificil de reparar porque esta en continuo movimiento, estuve un mes sin practicar ningun deporte y cuando prove otra vez con la bici, el mismo dolor. Cansado le conte esta dolencia a otro medico y este me dijo que podia ser de la espalda que me bajara el dolor hasta la nalga. (el nervio ciatico lo descartaron los dos medicos). Me mando relajantes y pinchazos de Inzitan. (3 cajas). Con este tratamiento el dolor se me bajaba, pero cuando lo termine volvio el dolor. A dia de hoy, el dolor de la nalga se me ha subido a la zona lumbar dcha. y me duele al estirarme hacia el lado opuesto. Ahora ya no se si es de la espalda o de la cadera, ya que el dolor no se centra en el medio de la zona lumbar sino en la parte dcha y me bajaba hasta la nalga al hacer fuerza. Las posturas de las bicicletas estan mas que remiradas. La unica solucion para saber lo q es, es hacerme una resonancia. Solo cuento esto por si alguien sufre o ha sufrido el mismo dolor y me podria ayudar. Gracias, un saludo.
Pues el dolor podria deberse un pinzamiento del nervio,por una contractura o espasmo muscular o por una protusion o una hernia discal y lo mejor para verlo es un resonancia
Yo tengo el mismo dolor pero en la parte izquierda, y en mi caso no se si relacionado al 100% pero tambien tengo 3 protusiones discales en la espalda, desde S1 a L3. Yo lo que hago para minimizar el dolor, es hacer una buena faja natural a base de abdominales y lumbares, y muchos metros en piscina.
La verdad es que te puede salir el tiro por cualquier sitio, como te han comentado. Pero hace 3 años, tuve molestias como esa y mássss, y al final un fisiosteópata, es el que dio con la clave. Me hicieron resonancia magnética de toda la columna y estaba todo bien. Al final era todo un problema muscular; sacro fuera de sitio, acortamiento de isquios con descompensación muscular, enfibrosamiento del tendón isquiofemoral. Con paciencia todo solucionado.
veo que el tema es un poco antiguo... espero me disculpeis...puedes concretar un poco qué te índicaron, algun ejerciciio para hacer en casa.. o algo que pueda probar, tengo el dolor en el mismo sitio y no me deja disfrutar de las rutas Gracias por adelantado
Buenas, La verdad es que para mi desgracia este tema del foro (el de medicina deportiva...) es el que más visito y en el que más participo porque llevo una temporadita que salgo de una lesión para meterme en otra y por que siempre me ha interesado (lo digo por que llevo unos días que escrido en casi todos...jejeje), pero bueno si mi humilde experiencia le sirve a alguien por lo menos sacaré algo positivo de ello. Yo he tenido las mismas molestias, también en el lado derecho y cada vez que aparecía el dolor era sobre todo al subir cuestas y forzar la pedalada. En llaneos y bajadas no me ha dado, sólo me ha dolido cuando ya he tenido la zona tocada. Mi problema, que no sé si será el vuestro, es conocido como "síndrome del piramidal". En mi caso es que tengo el piramidal acortado debido a una pequeña disimetría de la pierna (tengo la pierna derecha un pelín más corta que la izquierda). Pero puede ser por otras muchas causas. Mi humilde consejo es que visiteís a un especialista, ya sea fisio o osteópata. Él os hará las pruebas pertinentes para buscar el problema y os dará el tratamiento oportuno. Hay gente que es reacia a visiarlos por el tema del dinero, pero hay que pensar que si se hace deporte con algo de exigencia, tenemos que contar con ello aunque no seamos profesionales ni nos dediquemos a ello. De todas formas, buscar por la red información sobre el síndrome del piramidal y sobre todo mirar los estiramientos que hay para la zona, seguro que os van bien y os ayuda a relajar la zona afectada. A parte de estirar el músculo del piramidal y el glúteo es muy importante también estirar los isquiotibiales. Por probar nos perdeis nada. Os puedo decir, si os interesa, los estiramientos que mejor me han ido a mí. Saludos y suerte Y bueno como os decía lo mejor es ir a un profesional que os trate la lesión.
hola, pues en mi caso gracias a este dolor me hicieron una resonancia y me diagnosticaron choque femoroacetabular en ambas caderas. Hace 6 meses que me opere y las caderas van por buen camino. Lo del dolor lumbar y la nalga, es otra cosa. Me sucede lo mismo que a nacho81, tengo una pequeña dismetria en una pierna y me afecta al musculo piramidal, lumbares y sacro. Ahora me van a poner una plantilla de 1cm en la pierna corta para corregir el desvio. Espero que funcione. Un saludo.
