**RuTaS AlTeRnAtIvAS**// Trialeras por Colmenar Viejo 2 parte, sabado 27

joe me vuelto a leer el post y la media de nuestro parque movil es la caña y como dice bart con crisis y todo, ¿no sereis los que estais vendiendo todas las acciones?

 

Esta tarde me paso por Sprinter que me pilla al lado del gim.

 

Es bueno saberlo. Tengo unos amigos de un club ciclista, que no tienen sitio para guardar 35 bicis, y todo el material de taller y demás.... Les comentaré que en tu casa no estorban... :burladia:

 

Hay dos tallas una que es "S-M" y otra que es "L-XL". Si están, pillame las "L-XL" si puedes y te las pago el sábado!!!!

Fíjate bien que sea ese modelo exacto, que las hay parecidas pero no son iguales!!!

 

Pues ayer fue mi primer dia, me apunte al del Tres Aguas, es el Virgin Active, parece una secta.... juasssssss pero el Gym tiene muy buena pinta, y esta todo siempre muy limpito, en el spinning depies con cadencia rapida si me cuesta bastante, sentado sufro menos, supongo que será acostumbrarse... :saltarin

 

¡Es que os dan la mano y os tomáis el brazo! :sableluz

Inrritu, si te das cuenta las compras han ido en cascada en época de rebajas de temporada en lugar de ser en periodo de "novedades" así que sí que o hay crisis o es que somos compradores concienciados.
Respecto a los bautizos tampoco hay problema, ya sabes que hay más días que longaniza. Que se te solucionen pronto y bien los asuntillos familiares y la semana próxima veremos la presentación estelar de la tuya y seguramente también la de Quartza.

 

julio que paso con las ruedas, intentastes algo. La verdad que las que trae la stumpy estan bastante bien.

yo no estreno la mia con nadie se merece un estreno ella solita

 

Mi GAC la puse a 40 años, me sale a 3 euros al mes:risa:risa, por eso ahora me voy a comprar otra y pago 6:risa:risa:risa, lo mismo la pongo tambien la Talas RLC, total son 0.08 ctms mas!!:risa
Ya tengo otro candidato a la GAC, haber si se la queda!!

**** que no hay crisis, a mi el trabajo me ha bajado mucho y a las empresas de mi alrrededor igual, mas suma el problema de los cobros, lo que pasa que a unos les afecta antes que a otros en el sector privado y al que sea funcionario claro esta que no lo va a notar por que cobra del estado curre poco o nada, y bueno que contar... para los politicos no existe la crisis, es algo que padecen todos los que les pagamos el sueldazo que no se ganan, ademas se congelan el sueldo despues de subirselo los muy... y claro el mindundi que menos cobra en el parlamento son 4500 euros+dietas:laserkill. Si los sacas de su puesto politico y los pones a buscar un curro como todo el mundo y nada de enchufes de consejeros y demas gaitas, el 80% no llegarian a 1000 euristas.

 

Yo me apunte cuando era otro nombre y estaba abandonado, la piscina parecia un pantano de la ****** que tenia y casi todos los dias te quedabas sin taquilla hasta que no se iba uno, por eso cambie al del opcion, muchisimo mejor y muy limpio, ademas la piscina no tiene cloro, la tratan con ozono y el jakuzzy es enorme, no el agujero que tiene el otro.

 

Vale esta tarde las miro y si las tienen te las compro pero no me suena de haberlas visto nunca.

 

Al final no vamos a cambiar nada salvo los pedales.

Pensé en las bielas porque me gustaban mucho -estéticamente- las XT pero me dijeron que se bajaba sólo 50 grs con respecto a las que trae. Y lo de las ruedas no tenía pinta de salir por cuatro euros así que se quedan las suyas.

 

No se si has visto como esta ahora el del 3Waters, es el Virgin Active, pero esta realmente impresionante, y todo limpisimo, taquillas hay de sobra, a mi me parece que esta muy muy bien.

 

Vente un dia al mio, ya sabes que un dia al mes puedes entrar gratis conmigo. No lo he visto con la nueva empresa que lo gestiona, imagino que lo habran mejorado por que se fue mucha gente de lo mal que lo llevaban los otros.

 

Tu solo haces en el Gym spinning??? o haces alguna maquina mas??? yo es que tengo pensado empezar poco a poco haciendo cinta, eliptica, spinning, bici, remo.... y luego poco a poco un poquito de pesas, pero muuuuy despacio.

 

yo este año empezare con alguna tabla de maquinas para coger un poco de musculo en los hombros y cuello que luego despues de los km se nota un poco de dolor en esas zonas.

 

Inrritu, si haces máquinas como si haces peso libre, hay que trabajar el cuerpo completo... no solo los hombros y el cuello!!! Lo agradecerás mas!!!

 

Pero eso no cansara mucho no?

 

Yo entiendo que hay que empezar poco a poco, digamos unos meses de "habituarse" a esos ejercicios que habitualmente no hacemos, yo eso tengo pensado hacer, empezar muy muy suave, me lo quiero tomar en serio pero no tengo ninguna prisa, prefiero tardar mas y forzar menos.

 

hombre, cansar pues cansa depende de la intensidad con la que entrenes. No todos los entrenamientos musculares con peso están enfocados a ganar masa muscular. Es un falso mito que ha habido siempre sobre este tema... De hecho la musculación es un complemente imprescindible para cualquier deportista que quiera tomarse en serio el deporte que practique. Los marathonianos aunque sean unos tirillas, también tiene su entrenamiento de pesas aunque no lo parezca... y es una parte muy importante de su entrenamiento general!!

Es muy importante entrenar el cuerpo completo para que no haya descompensaciones entre unos grupos musculares y otros.

 

Por cierto, este post no era de la ruta del sábado????? jajajaja