Hay que ser capullo por dejar residuos en el monte. Luego nos quejamos de que quieran regular ( o prohibir...) el acceso de las MTB al monte. Poco bueno dice de un deportista que vaya tirando porquería por donde pasa. Saludos y a cuidar de nuestros caminos.
a ver.... como podeis tener dudas acerca de que la glucosa es dopping???? como sois tan ignorantes????:laserkill NO TOMEIS SPAGETTIS!!!!!!!!!! QUE SON HIDTRATOS CA CARBONO VENDRÁN LOS "VAMPIROS" DE LA U.C.I. Y OS HARÁN UN CONTROL DE SANGRE A LAS 3.00 A.M Y SABRÁN QUE HOS HABEIS METIDO LOS SPAGETTIS CON SALSA DE TOMATE POR LA VENA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vamos a ser serios.... lo que SI es dopping son los anabolizanes, estimulantes, hormonas,corticoides,... ( cafeina, testosterona, hornoma del crecimiento, epo ) pero esto son palabras mayores, que para aficionados como nosotros en mejor o peor estado de forma no nos van a servir para ganar el tour ( como mucho ganaremos al comañero para joderle el almuerzo ). lo que NO es dopping : vitaminas ( b12,b6, C , A ,K b2,b1,.... ) , hierro , bebidas isotónicas , glucosa, fructosa, l-carnitina, creatina, polen ( dicen que ayuda a subir el hematocrito ).yo lo tengo a 50!!!!!!!!!!!!! a ver si voy a dar positivo y me echan de alguna cicloturista de BTT!!!!!!!!!!!!!!! en fin se que he sido duro, pero espero haber disipado algunas dudas. es que estoy cansado de que a los ciclistas se nos tome como delincuentes drogadictos ANTIDOPPING EN LA NBA Y EN EL FUTBOL, TENIS, BALONMANO,ATLETISMO, AJEDEZ !!!! SI , SI AJEDREZ QUE SE "DOPAN" PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD DE CONTENTRACIÓN.
:shock::shock::shock: Estas dos dias sin comer hidratos, y el dia de la carrera no te puedes ni levantar. Si no comes hidratos, ¿que comes? El pan, la fruta, pasta, legumbre... tienen hidratos. O estas a base de agüita sola, o comes HC si o si. Ademas, en el supuesto caso de estar dos dias sin comer HC,, y al cabo de esos dos dias te hincharas a comerlos, creo que acabarias en el hospital con una señora indigestion
es q eso tal y como lo plantea es una burrada la supercompensacion de hc no es asi, te explico la forma para producir una supercompensacion de hc tienes q jugar ademas con los entrenamientos, asi a grandes rasgos, se podria decir q del dia 8-7 al 5-4 aproximadamente, antes de la marcha, pues la ingesta de hc se tiene que reducir drasticamente, pero no eliminarla, eso es una salvajada, y los entrenamientos hay q hacerlos voluminosos. a partir de ahi, se trata de introducir cantidades altas de hc, osea, si el domingo es el maraton o marcha o lo q sea, el miercoles empezar a comer algo mas de hc, el jueves mayor concentraciones de hc, y el viernes y sabado practicamente comer alimentos muy ricos en hidratos, mezcla de los de asimilacion lenta, rapida y media, con cierta cantidad de proteinas, para aumentar su velocidad y rendimiento de absorcion y con esto por ejemplo conseguiremos q si aguantamos 1 hora dandole caña si apajararnos, aguantemos 1h 15min
Pues esos 2 dias o dia y medio hay que estar a base de ensaladas con su aceitito de oliva que es bien energetico y con su queso blanco y trocitos de pechuga (no me digas que no se te hace la boca agua? jeje) , pollo, pescado, e incluso carne roja cocida tambien nos vale. Pero la clave esta en que el dia de la carrera, las 3 comidas antes comer mucho arroz, pastas y patata cocida para que el musculo retenga mas glucogeno que en condiciones normales.
Si es en tacita de porcelana china no, si es en ampollas de plastico... no se, habria que consultarlo. :mrgreen:
Una cosa, la cafeína me parece que ya no es doping (a no ser que te metas unas cantidades brutales...) De hecho la llevan muchas barritas energéticas, geles etc Saludos
Se me hace la boca a agua, pero poniendole un poquito de pasta, patata, gabanzos, arroz... :love:love:love Jejeje! Yo entre el hambre que tengo cuando hago deporte, y que soy diabetico, me veo incapaz de comer poquito para eso los dias previos, otra cosa es comer de mas para el dia "D" :mrgreen::mrgreen: :qmeparto :qmeparto Menos mal que mi camelack es de porcelana, pero de la del Decarton la2la2 Para considerarse dopaje, hace timepo lei que era elequivalente a una burrada de redbulls, creo que era mas de 100 redbulls:-?
A eso no se le llama doparse, sino ir drogopropulsado. Yo he probado los geles, la verdad es que algo se notan, pero lo mejor es tener una buena forma física (de lo que yo carezco) y una buena alimentación.
Joé, a donde vamos a llegar!! doping dicen!!! es azúcar puro solamente, líquida eso si!! Yo la tomo, la venden en farmacias (GUCOSPORT se llama) y se puede tomar tambi´n en pastillas o caramelos. Lo que si es cierto es que hay muchos guarros encima de una bici que no pueden guardarse la p..ta ampollita en el maillot, cuanto pes?? 2 grams?? Claro que viendo a los ciclistas profesionales tirar los bidones a la cuneta en la tele tampoco hay que extrañarse de nada. Luego los llaman "PROS" no?? o sea los pros de los guarros!!! Un saludo
Estoy totalmente de acuerdo contigo. La de padres que he visto llevándose a niño al bar a tomarse un café antes de una carrera (atletismo) porque la cafeína "le da chispa y tira más" ...
hola!! yo formo parte del equipo de limpieza de mi penya el dia que organizamos la marcha de aqui, y para 500 bikers que hay tampoco recojo muchas glucosas de esas(siempre hay guarros),,, Yo suelo tomar Inhibilak de nutrisport que es un gel(el que han comentado ahi para los calambres), solo en rutas largas largas de 100km +o- ya que padezco de calambres en esas largas distancias, y me va bien...
Qué crack Joseluis105 :mrgreen: Poca gente sabe de donde viene :rabbit "Así pretenden vencerte Butch, no paran de menospreciarte" :meparto Sois unos guarros, como os vea tirando cosas al suelo, me paro, la recojo y os doy una colleja de propina xDD PD. lo de la cafeína es tan absurdo como lo del red bull
