PUes llevaba la idea de alquilarlo el día antes de la prueba...... Si alguien va a nadar el viernes, puede decirnos como está la tºC del agua?? Pq sino hace falta, paso de ponérmelo....... Por cierto, alguien sabe si la zona de transición será para todos la misma?? O está diferenciado los Olímpicos de los sprints?? Merci!
buenas... ayer estuve estrenando neopreno en la mar bella con 2 colegas, d momento no estan puestas las boyas, había algo d olas, pero se nadaba muy bien, 0 medusas y un agua calentita......espero nos dejen llevar neopeno por qu no veas como se corre cn el puesto. nos vemos
Que tal pajarruelo... yo sali con la flacucha, que hacia tiempo que no la cogia. El sábado me compre el neopreno, ya lo tengo para el IM, el domingo lo traeré, y si se tercia me lo pongo, que a las 8 de la mañana igual nos hace falta. Voy a ver el horario de entrada en boxes, que miedo me da.
Hemos estado todos en la playa este fin de semana. Yo fui con mis niñas, no me bañe, pero me quite los zapatos y meti las piernas. No la noté fria, no tuve en ningún momento la sensación de congelación que te da en el més de junio. Mi contractura va mejorando, tengo masaje esta tarde y haber si mañana puedo entrenar un poco. He estado mirando y somos 4 los que salimos a las 11:00 y estamos cerca 1326 Tonino29 11:00 1422 Xoanmi 11:00 1430 Ruben 11:00 1568 Mariuski 11:00 2210 Youcky 12:10 Haber si nos vemos en boxes. Yo no tengo ningún mono de triathlon, estoy por comprarmelo, pero como es mi primer triathlon pensaba en hacerlo con la ropa que utilizo normalmente, bañador y malla de correr con camiseta. Y para el año que viene ya me pillaria uno. Lo jodio va ha ser la transición que voy a perder un monton de tiempo. El sabado fui al sportissim y me probe varios monos, desde los 50 hasta lo 90, la verdad es que son muy guapos y quedan muy bien. Ahora estoy con la duda de si comprarmelo o esperarme al año que viene a ver si me da el gusanillo de continuar o no con el triathlon. Que la verdad con lo nervioso que estoy por hacerlo... yo creo que el año que viene repito. Saludos
Hola! La posición en boxes depende del numero de dorsal o por llegada? (no tengo ni idea...). Seguro que nos veremos por ahi!! Espero que no haga frio, porque yo no tengo ni mono, ni neopreno ni nada de nada jejeje Vaya nervios!!!
El viernes estaba a 23,3º, podéis verlo en http://marbcn.blogspot.com/ Por cierto, otro que tiene salida a las 12:10. Y yo me pongo el neopreno seguro, aunque me ase de calor, por algo me lo he comprado!
He rescatado este hilo muy interesante para los que debutamos: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=192915
Me he comprado unos cordones de esos que evitan perder tiempo al ponerse las zapatillas y me parecen un gran invento. No es que me venga unos minutos, pero hay algun gadget mas que sirve para acelerar la transicion ? no se, unos calcetines que ya estan en las bambas, nadar con caletines , etc. etc.
Bueno bueno bueno!! Ya no queda nada para el gran dia. Siento que todo el trabajo ya está hecho y que por mucho que entrene ya poco arreglaré jejeje Como debería prepararse uno la semana antes de la competición en cuanto a intensidad de entrenamientos, alimentación, descanso, relajación, etc? o mejor aun! Como os preparais vosotros!? Ya me he leido los post del material necesario. Como tantos otros, ya me he hecho mi lista para no olvidarme nada!! jejeje Un saludo!
yo el dia antes, el sábado, saldré con la bike un par de horas, o quizás lo sustituyo por rodar unos 30 minutos a ritmo suave, i poco más. para cenar, pues un buen plato de pasta y a dormir prontito que hay que madrugar, bueno esto ultimo ya depende de tu hora de salida, en mi caso he de madrugar mucho. por otro lado, yo entreno normal hasta el jueves, y el viernes aflojo el ritmo, aunque cada uno tiene sus prioridades y objetivos.
Yo tenia pensado entrenar hasta el jueves, pero a medio gas centrandome en la técnica. Más que nada para estirar un poco y no perder el ritmo. Viernes y sabado sesión de estiramientos y quizas alguna abdominal, pero muy poca cosa. Es que tengo miedo de llegar al domiengo cansado
yo hoy he hecho una sesión de spinning..... mañana dudo que pueda hacer algo...... el jueves tampoco podré, y el viernes tarde tengo partido de futbol..... así que ya ves mi poca "planificación"...... Eso sí, el primero que hice cumplí con todo lo que se decía: carga de trabajo hasta miércoles..... jueves, viernes más reposado.... sábado descanso..... cenar pasta, desayunar a las 5 h de la mañana, etc etc..... Triatlona't!!
aunque lo importante es disfrutar del día, al fin y al cabo, si tardas 5 minutos más o menos tampoco es nada grave, si con ello disfrutas mucho más de la prueba.
PUes eso es lo cierto Xapas.... qué más da perder un minuto más en ponerte unos calcetines, cuando tu objetivo inicial es acabar el Triatlón? Si gusta, ya habrá tiempo de mejorar los tiempos.... Supongo que es como el ironman.... no es igual ir a disputarlo, que ir a disfrutarlo (que eso no quiere decir que se puedan hacer las 2 cosas a la vez eh?) Pero por lo que tengo entendido en los Ironmans, incluso hay gente que para y charla con la mujer, se hace una foto, etc.... no??
Buenas, me acaban de mandar un email los del triatlón. Imagino que todos lo recibiréis. por si acaso, aquí va lo que dice.... INFORMACIÓN DEL EVENTO – RECORDATORIO DE ULTIMA HORA Pack de carrera Todos los participantes deberéis recoger vuestros packs de carrera el día 4 de Octubre (sábado) en el Pabellón de la Mar Bella (horario de 10 a 20 horas). La recogida de este pack es obligatoria para participar en el Triatlón de Barcelona y deberás presentar el documento nacional de identidad o pasaporte para acreditarte. Lugar del evento: CEM La Mar Bella Avenida Litoral, 86-96 08005 Barcelona Tel: +34.93.2210676 En este pack encontrarás todas las instrucciones de la carrera. Por favor, lee atentamente todo el documento para conocer a fondo todos los aspectos de la prueba. Además de esta información también encontrarás los siguientes elementos dentro del pack de carrera: ü DORSAL DE CARRERA ü CINTURÓN DE CARRERA ü PULSERA DE SEGURIDAD ü DORSAL PARA BICICLETA ü CHIP ü GORRO DE NATACIÓN ü DORSAL PARA EL GORRO DE NATACIÓN Lugar del evento: CEM La Mar Bella Avenida Litoral, 86-96 08005 Barcelona Tel: +34.93.2210676 Lista de cosas que no hay que olvidarse el día de la carrera: ü Como llegar al lugar del evento (ves con tiempo suficiente) ü Carnet de identidad o pasaporte ü Dorsal de carrera con el cinturón de carrera. Importante rellenar el reverso del dorsal ü Bicicleta y casco. Los 2 con el adhesivo de vuestro dorsal pegado. ü Pulsera de seguridad ü Gorro de natación con el adhesivo puesto ü Traje de neopreno (si tienes) y gafas de natación ü Zapatillas para correr ü Zapatillas de bicicleta (si tienes) ü Botella de agua para bicicleta ü Toalla ü Ropa apropiada para después de la carrera Entrada de bicicletas en zona de transición/boxes ü Domingo, 5 de octubre: Apertura de boxes a las 6 de la mañana. Recomendamos que entres la bicicleta en boxes 90 minutos antes de tu hora de salida. Si todos respetamos esta norma no nos encontraremos largas colas para entrar en boxes. Masaje Antes y después de la carrera estará disponible un servicio de masaje en la zona de transición. Alquiler de trajes de neopreno: Se alquilarán trajes a 20 euros en la Expo durante el sábado 4 de octubre de 10 a 20 horas. Alquiler hasta agotar existencias (300 unidades). Modelo: Orca S1 En el stand de Esportíssim os informarán del funcionamiento. Disfruta de la carrera y buena suerte!
pues lo del IM te lo respondo a finales de Mayo del año que viene :mrgreen:, pero eso he oido/leido yo tambien.
