PARA EVITAR RESFRIADOS (Seguir entrenando/ no perder lo ganado)

Yo hace tiempo soy "paciente homeopático" recientemente he agarrado un gripazo de 39 de fiebre en algunos momentos......y este tipo de medicina me devuelve a mi vida normal a los pocos días........pero para tomarla, antes debes de llevar una serie de preparativos alimenticios (por ejemplo evitar la acidez.....no comer naranja.....¿y como conseguir la vitamina c? pues con kiwis y kiwis.......) con respecto al tema de suplementacion (supradyn, glutamina) yo no soy partidario, mejor obtenerlo de los alimentos, por ejemplo en el desayuno: cucharada de germen de trigo, levadura de cervez, polen , miel, jalea real natural.....etc y mi cuenco de avena con unas claras de huevo( las mejores proteinas).......aun así no te evita pillar de vez en cuando algún refriado

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Creo que es bueno q recuperemos este post, ya que empieza el tiempo de los primeros resfriados. Saludos.

 

si pa un resfriado hay q tomar todo eso,,,cuando nos bajen los globulos rojos mejor ni pensarlo ajajjajajaj

 

Que bueno recuperar este post, de hecho yo no voy a Ibiza precisamente porque hace unas semanas pille una amigdalitis de caballo que me llevo a tomar antivioticos y guardar reposo una semana con lo que me he quedado flojeras flojeras y todo creo que motivado por un sobreentrenamiento, bajadon de defensas y lo pillas todo.
Yo tengo una parafarmacia, para los que no sepais bien que es, es lo mismo que una farmacia, de hecho la mia esta dirigida por mi hermana que es licenciada farmaceutica, pero no podemos vender medicamentos ni efp´s. Con lo que nos tenemos que conformar por atajar la mayoria de enfermedades con remedios naturales. A toda la gente de mi equipo siempre les aconsejo lo mismo, Equinacea y propoleo para prevencion de los costipados, yo uso un complejo que es en gotas que viene genial unas gotitas en una vaso de agua y a la marcha. Tambien es muy bueno comer mucho ajo y si no os gusta el ajo, tambien hay perlas de ajo.
El fundamento cientifico es que la equinacea como planta tiene propiedades antisepticas, el propoleo es una sustancia que segregan las abejas en todo lo que seria la entrada al panal, esta sustancia esta demostarad que hace que el lugar mas antiseptico y libre de bacterias y micoororganismos es esta zona del panal por lo cual se usa para combatir todo tipo de bacterias.Y por ultimo el ajo es un conocido antiviotico natural. Siempre se dice que la mejor prevencion es una buen alimentación, y como suplementación yo creo que lo mejor para nosotros es un multivitaminico cualquier marca es buena ya sea efp o no, un suplemento de vitamina c y una buena ingesta de frutos citricos y kiwi, aunque ojo con el kiwi los dias de carrera q si uno se pasa, por lo menos yo, me acabo yendo por las patas abajo jeje. La levadura de cerveza como suplemento es genial por ser rica en vitaminas b. otro remedio contra los costipados es un vasito en ayunas de zumo de limon y una chucaradita de miel.
De todas formas todo es prevencion contra catarros y resfriados. Contra la gripe no hay proteccion posible y si pillas el virus pillas la gripe, por eso vacunarse de la gripe tambien lo aconsejo...

 

x cierto si alguien es de valencia y se quiere pasar por la parafarmacia, esta en el cabañal, diciendo que es del foro mtb descuentos especiales jeje...y aparte nos conocemos!!!
Un saludo a todos.

 

antes de nada decir que espero que nadie se lo tome a mal ni malos rollos, no es un ataque directo a nadie sino mas bien una reflexion y un consejo para el que quiera tomarlo.:mrgreen:

FARMACEUTICO NO ES = A MEDICO
esta muy bien el boca a boca y el a mi me funciona, pero con la escusa o la etiqueta de "NATURAL" o "hecho de plantas" no significa que te puedas artar de tomar todo, la cicuta, el curare tambien se sacan de la naturaleza.....

las vitaminas y complementos no son magicos, son solo "pequeñas piezas" que el cuerpo necesita y no porque te las tomes por kilos van a ir mejor, de hecho una persona con una alimentacion equilibrada NO NECESITA ningun tipo de aporte extra, en el caso de deportistas se recomiendan porque tenemos un gasto extra o porque a veces no comemos todo lo bien que debieramos, pero eso no es igual a tomarse 20 tipos diferentes de pastillas, muchas de ellas inocuas y que no pueden producir "ningun daño" pero otras que por exceso pueden causar daños como "joderte el estomago"por tener muchisimo hierro o cosas de esas.....

en fin un ejemplo: yo soy veterinario, he estudiado muchisimo mas de fisiologia que un farmaceutico y aparte de siempre me a gustado la medicina deportiva y la nutricion con lo que he cursado asignaturas de nutricion humana y medicina y leido muchos libros, y NO POR ESO me considero cualificado suficientemente mas que para recomendar a nadie que coma muchas naranjas y kiwis y mucha miel, por que es lo que yo hago y me funciona, pero no porque sea algo que funcione como una verdad absoluta y como si del consejo de un experto se tratara.

en fin espero que nadie se lo tome a mal, solo es una reflexion por estar arto de leer "burrerias" y chorradas por los foros (incluido este) que se cuentan como si fueran "verdades absolutas" y seguidas a pies juntillas por gente que piensa que la persona que le da el consejo, esta cualificada para hacerlo.:???:

un saludola2

 

Trijuan, yo esta semana pasada he estado como tú, con mucha fiebre y la garganta destrozada.Ayer fue mi primer entrenamiento en una semana, muy flojo, y hoy recuperando un poco las sensaciones.

Te lo digo porque yo también voy a Ibiza, y aunque sé que no voy a ir igual que si no hubiera tenido nada, al menos voy totalmente tranquilo y a dar hasta donde pueda. Otras veces la semana antes era un manojo de nervios.

 

yo en invierno sobre todo tomo kiwi, naranjas y bastante miel de la alcarria, que me encanta. Creo que para mi "nivel triatlético" es más que suficiente y sobre todo para no coger muchos resfriados.

saludos

 

Trimotard te admiro, porque yo he terminado tan flojo que me he cagao de ir a Ibiza, bueno no solo fue por mi amigdalitis si no que tambien tengo unas contracturas fuertes en los ileocostales de la espalda...en fin que ya esoy pensando en la temporada que viene. Que tengas mucha suerte en Ibiza, ya nos contaras que tal te ha ido.

 

No propasarse con la miel, tomar naranjas,kiwis y beber muchos liquidos, zumos,agua, té, que tambien son antioxidantes. Mi truco es el café tomarlo con miel y leche de soja, asi es mas digestivo yme produce menos ardores.Es lo unico que me puedo tomar is ando apresurado y quiero slair a correr y que no me de flato.

 

La verdad es que entre todos hemos creado un post bastante instructivo de lo que hay que hacer en estas fechas pero aún así, en estas próximas semanas se empezarán a poner las vacunas antigripales en los centros de salud y eso si que es altamente recomendable si no quieres quedarte flojo, muy flojo, si te pillas una de las nuevas gripes que están viniendo.

Salud a todos y muchos kilómetros...

Iván

 

Si, si, un post super instructivo para estafar a la gente. Un farmaceutico recomendando homeopatía. ¿En qué facultad dices que te han ensañado a vender agua?

 

Para evitar resfriados, lo que personalmente me ha venido bien es mezclar saunas y baños de vapor (éstos especialmente) con inmersiones en agua fría. Aclimata el cuerpo, fluidifica, relaja,...Joden un poco pero es pasajero.
Y una de dos, o soy un superhombre, que disto de serlo, o desde que hago eso, caigo muy poco o nada enfermo (lo mismo mañana ni me levanto de la cama).

 

Mañana malo seguro!!! Algo de eso tiene que haber, porque yo desde que hago deporte al aire libre (o sea que me jodo de frío y de calor bastante) me acatarro bastante menos.