Hola! Hace medio año o asi que he empezado a nadar para debutar en triatlones. Mi problema es que nadando cuando fuerzo en las series o en entrenos largos se me pone dolor de cabeza, como pinchazos en la frente. Ni el gorro ni las gafas me aprietan, por lo que creo que se debera a que igual respiro muy forzado o no lo se... Llevo muchos años de competicion en bici y nunca me ha pasado algo parecido. No se si a alguno le pasa, o sabe lo que es..... GRACIAS!
Llevo como 1 año y medio nadando habitualmente, con lo ke no soy mas ke un novato en esto, pero mi experiencia es ke tambien se me pone dolor de cabeza cuando me pongo las gafas bajo el gorro. Si me pongo el gorro y encima las gafas no tengo ningun problema. Supongo ke ya lo habras probado, pero si no, intentalo a ver... Un saludo.
No me he visto en el caso nunca.... Se de personas que determinados colores de gafas de nadar le influyen y se marean. Cambia a ver...
Ostai, si... yo tengo unas gafas de cristales naranjas que a ver, dolor de cabeza no me dan, pero cuando me as quito parezco un pato mareao.... como si los ojos no me enfocaran... la verdad que las use un par de veces y ahy esta que no las quiero ni ver.... ahora utilizo unas cressi que van de **** madre, con el cristal transparente.
Suelen ir mal las naranjas y las amarillas. Lo mejor transparentes, azules o grises... aunque hay gente a la que no le afecta.
Yo creo que es porque respiras mal, bueno no mal, sino que aguantas el aire en los pulmones demasiado tiempo. Haces apneas forzadas. A mi buceando me pasaba igual, la mejor manera de corregirlo es relajandote y respirar con naturalidad. Ahora mismo no e acuerdo del nombre tecnico pero yo diria que es eso.
mi problema era por las gafas encontre una gafas despues de probar miles, que me van bien y puedo aguantar todo lo que quiera son unas gafas de niño Zoogs AQUASPARE JUNIOR o algo asi
Si sólo te pasa cuando haces un trabajo intenso, tal vez sea porque nadas en hipoxia. Esto es deficiencia de oxígeno en el organismo, y el dolor de cabeza es uno de los síntomas. Otros son el aumento de pulsaciones o la debilidad muscular.
HOla, yo creo que pueden ser dos cosas, una ya te la han contestado los compis, que no respiras bién, fíjate en la respiración, que sea fluida y no nades en apnea, y la otra puede ser que aprietas más de lo que tu cuerpo puede o sobreentamiento.............aunque me inclino más por la primera, suerte....
gracias a todos! yo tambien estoy casi seguro que sera que no respiro con naturalidad, hoy intentare hacerlo a ver que pasa. Porque siempre he competido en ciclismo y tengo casi 7 litros de capacidad pulmonar asi que no creo que la cosa sea falta de oxigeno. Seguire probando... SALUDOS!
Yo llevo tres dias que me pasa algo "parecido". No se porque, pero exactamente en el largo numero 34, me da un dolor en el pecho, en la parte derecha, como flato, y tengo que parar un poco. Paro, y al poco ya puedo seguir con normalidad
Lunes 06 de octubre de 2008 Hola a todos, pues mi problema es el siguiente: Un día cuando estábamos en entrenamiento en natación, me eché un clavado desde el banco de competencia y estaba algo tenso y pues me empezó a doler la parte trasera de la cabeza, por la nuca, y es un dolor que va de la nuca y llega a la parte superior de la cabeza. Ese día dejé de nadar y se me pasó el dolor, pero en los próximos entrenamientos si me ponía tenso o eso, me empezaba a doler, entonces lo que hice fue nadar relajado y respirar tranquilo para que no me doliera y pues había podido controlarme para que no me diera el dolor. Y había ratos en los que si me dolía poquito la cabeza, pero si me relajaba y nadaba correctamente junto con mi respiración el dolor se iba o era mínimo. Así estuve nadando como 2 semanas pensando que se me iba a quitar el dolor después y apenas ayer domingo fui a una alberca con unos amigos y nadé muy bien y no tuve ningún problema del dolor de cabeza, pero hoy lunes, apenas iba a comenzar a entrenar y ni si quiera entré con clavado a la alberca ni nada, sólo me aventé y primero entraron mis pies y me sumergí como 1 segundo y apenas y salió mi cabeza y comenzó el dolor muy intenso, nunca lo había tenido así, pensé que se me iba a pasar, y nade 150 metros y el dolor seguía, me salí de la alberca y suspendí el entrenamiento, me esperé un rato y el dolor disminuyó, intenté hacer algo de abdominales y el dolor comenzó de nuevo y mejor detuve el ejercicio, me fui a mi casa y en el transcurso me iba doliendo mucho, llegué a mi casa y me dormí y pues a horita ya sólo siente un ligero dolor de cabeza, pero el dolor ya es menos, espero alguien me pueda ayudar o si me compartiera su experiencia si le ha pasado esto y como se quitó el dolor, de todas formas voy a ir con un doctor, pero quise comentar esto aquí para saber de casos parecidos, espero me puedan ayudar, por que no quiero dejar natación.
Buenas, te comento lo que me ocurre a mi. En mi caso, despues de nadar, suelo tener migrañas por una mala técnica. Hago mucha palanca con el brazo izquierdo, con lo que sobrecargo la zona cervical. Sumado todo ello a que suelo ir mirando hacia delante, sobre todo en el gesto de respirar. Después del agua hago estiramientos de cuello y me suele relajar bastante la zona. En esta direccion tienes una buena tabla.
A mí se me ponía dolor de cabeza bucenado y alguna vez nadando rápido, y un monitor me dijo que es por no expulsar bien el aire del todo, así que se nos queda algo de CO2 en el cuerpo. Es fundamental llevar una buena respiración exhalando todo el aire.
Buenos días David_oxo, Agradezco que hayas explicado tu caso y el enlace a la tabla de estiramientos. Yo ya visité al médico el cuál me ha explicado que puede deberse a una pequeña contractura que tengo -pequeña será porque ya ha pasado una semana desde que la tengo jajaja...- Me recetó tomar unos calmantes durante unos días más y que continuase con mi vida normal. Eso sí, me recalcó la importancia de parar de inmediato la actividad que estuviese haciendo si el dolor me volvía y, si me fuese posible, tomarme la tensión -para descartar problemas derivados por este tema-. Salí de la consulta y me fui a mi clase diaria -sin haber tomado ningún medicamento aún- y para mi sorpresa, pude nadar sin manifestar dolor alguno como me venía pasando cada día desde hacía una semana. Lo que hice ayer diferente a otros días fue no usar las lentillas; no sé si tendrá algo que ver. Un saludo,
A mi me pasaba algo muy parecido, pero en todas mis actividades, correr, bici o nadar, cuando salia suave sin problemas, pero cuando subía el ritmo a las pocas horas parecía que me iba a estallar la cabeza, después de mucho investigar, fisios, probar y leer, he llegado a la conclusión que es un problema de muy mala técnica, yo por lo general soy muy rígido con lo que mi posición en cualquier deporte no es relajada, pues intentando cuidar mi posición, y haciendo los ejercicios que propone David-oxo mis problemas han desaparecido casi al completo, una pasada, mi recomendación es que te relajes al nadar, nada de forzar el cuello, y por supuesto estiramientos al final de TODAS tus sesiones, un saludo y espero que que mejores, yo lo he pasado muy mal durante años y ahora disfruto mucho mas.
Gracias. Sí, totalmente de acuerdo en que hacer el ejercicio estando en tensión puede ser la causa. Ya he probado a estar más relajada y no he vuelto a sentir los dolores de cabeza. Un saludo,
