dificil fórmula:frio+sudor=me quedo en casa

Todavía no sé cómo resolver esta fórmula.
Soy de Galicia, me gusta madrugar y salir temprano, por lo tanto hace bastante frio, a los 3 km empiezan las subidas hasta los 15 km, así que llego arriba empapado por dentro.
Ahora viene el problema. Empiezan laos lanaeos, las bajadas, y la velocidad.... y el aire me congela por dentro
Lo soluciono parando en lo alto y llevo una camiseta seca y algún chaleco o algo ligero y hojas de periódico (como hacía nuestros abueletes).
Así que me desnudo y me pongo lo seco y los periódicos y a seguir.
Es mi método pero es un coñazo
El día que me de una lumbalgia al desnudarme me voy a quedar tieso.
Ya soy "viejete" (47 tacos) y hay que tener cuidado con las coñas.
¿cómo haceis los que tirais km y km , sube y baja, en pleno invierno?
saludos, maestros

 

yo creo que parar a quitarse la ropa es un error, ese es el momento que aprovechan los jodidos virus para invadirte (en los cambios bruscos de temperatuta corporal) si vas sudando te jodes pero no pares... (usa ropa de buena calidad que transpire y tal...)

Vas a coger un resfriado de órdago xD!!!

 

Lo de transpirar está bien. No es lo mismo un plástico que una prenda transpirable. Hace tiempo me vendían un pantalón para correr y me decían que era dryfit, que expulsaba el sudor.
Le dije que cuando llevas 10 km corriendo los huevos te sudan que no hay expulsador que lo expulse. Pues en bici, lo mismo, pero peor porque cojemos velocidad.
Ayer ví una tabla en la que a 6ºC ambiente y a 25 km por hora de velocidad, la sensación se hace de -2º, y si le ponemos humedad... y si aún encima vamos sudados....
Pero me resisto a quedarme en casa.!!!!!

 

Segun dicen los fabricantes de ropa hay que llevar 3 capas de ropa.........
Yo personalmente solo llevo 2, llevo una interior de manga larga de las del decatlon termica con felpilla traspirable y una chaqueta buena de wndstopped y la verdad es que no paso frio, bueno en las manos un poco pero bueno.....
hay que evitar llevar prendas de algodon ya que se humedecen y es cuando cogemos frio.

 

yo suelo llevar una camiseta larga y encima el maillot cuando sudo no pasa nada por que llevo el mmaillot por encima y no noto la sensacion de frio por dentro

 

visita la pagina www.campagnolocyclingapparel.com verás que equipaciones, yo me he comprado la raytech negra y naranja para frio intenso y es la caña

 

Necesitas una buena prenda para invierno, es una inversión que te costará tus buenos €, pero te tirarás unos años en los que el frío no te dejará en casa.

Yo en su día me hice con una chaqueta de invierno con windstopper que me pareció un poco cara, me permite ir según la etiqueta a temperaturas entre 0ºC y 15ºC, te puedo asegurar que la llevo incluso a temperaturas de -5ºC un poco mas abrigado por dentro y 0 problemas con el frío en lo que se refiere al cuerpo. Ahora, me parece que me salió barata del provecho que la estoy sacando.

Mis problemas con el frío son en las manos y en los pies, pero eso otra historia.

 

yo salgo en Lugo, Pontevedra y Couña, pero donde paso un frio de cagarse es en Lugo, hace tanto frio que ni sudas, hay que salir con gorro, camiseta, dos maillots, termico, perneras....y aun asi te congelas.
en Coruña y Pontevedra termico y maillot abierto en las subidas y cerrado en las bajadas, ah y cuando sales de casa mejor pasar un poco de frio al principio que no romper a sudar cuando todavia no ha empezado lo duro.

 

Pues yo vivo en Coruña y nada mas salir tengo un repechillo para salir (Alfonso Molina). Y cuando me toca empezar a bajar ya me estoy cagando en todo, estamos hablando de temporada de cuando hace frio frio. Tengo subido a las 8:30 de la mañana un domingo y estar a 0 grados...

 

pues yo lo llevo muy bien,por guadalajara hace frio y yo voy solo con 2 prendas,una camiseta de hombreras de esas de rejilla y una buena chaqueta etxeondo de windstoper,y de verdad que no paso frio

 

El problema en Galicia no es tanto el frio, que seguro que es menor que otras zonas de interior (rara vez bajamos de cero grados) como la humedad, que hace que se te meta en el cuerpo...
Ah y te entiendo con lo de Alfonso Molina, yo bajo desde Montrove a la Zapa y me pasa lo mismo, pero se que es solo hasta entrar en el monte...

 

A mi no me gustan las prendas muy gordas o con Windstooper o similar, solo las dejo para cuando hace mucho frío. Subiendo sudas mucho y realmente no transpiran bien, luego bajando el sudor se enfría y tu te hielas.

Este invierno pasado he usado una camiseta interior buena de manga larga Briko (también son buenas etxe-ondo, sportful...), a veces un maillot corto encima, y luego una chaqueta entretiempo. Encima de todo un chaleco que subiendo lo llevo desabrochado estilo supermán y para bajar me lo abrocho.

El papel de diaro va de fábula!! Alguno que otro me habrá visto en la urbanización que hay en El Farell (8km de subida) rebuscando en el contenedor del papel.

 

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Una camiseta interior buena es lo que te da la vida. Expulsa el sudor para fuera y se mantiene seco. Hay multitud de tejidos, mas o menos transpirables, mas o menos calientes, dependiendo del frio y el nivel de actividad elegiremos unos u otros (coolmax, termastat, gore next2skin, etc..)
Yo uso las camisetas del decathlon tanto las de manga larga como corta, la verdad que para el precio que tienen dan muy buen resultado. Con ellas tiro todo el invierno combinandolas con un maillot encima de ellas como segunda capa (que ademas sirve para poder llevar lo tipico en sus bolsillos) y luego tercera capa pues dependiendo del dia (frio y nivel de actividad) pues chaqueta de windstopper, o maillot manga larga finito o chaleco, importante que tengan cremallera completa para en las subidas poder abrirlo y favorecer la transpiración y luego en la bajada cerrar las toberas y permitir su efecto cortaviento. Yo nunca he necesitado mas, pero claro.....cada sitio es un mundo, yo te hablo de Madrid, alla arriba con la humedad que teneis es mas jodio el tema (a mi la humedad me mata) e igual como capa externa tienes que tirarte mas hacia el goretex (aunque estas membranas impermeables pecan un poco de transpirabilidad cuando la intensidad es elevada)

 

Pues yo siguiendo los consejos de un amigo de los que hace montaña y también bicicletero, me compré en el Forum una camiseta de un tejido llamado Polipropileno (***** con el nombrecito) esta membrana se utiliza mucho en montaña porque tiene la propiedad de expulsar el sudor al exterior, manteniendo el cuerpo seco y es completamente cierto que lo cumple, esta camiseta pegada al cuerpo, un maillot de manga larga o una camiseta de abrigo encima para que absorva el sudor dependiendo del frio que haga y una buena prenda de Windstopper para evitar el viento, son la combinación ideal para los dias de frio intenso (hablo de circular con la bici a temperatura ambiente entre 0º y -5º C).

 

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Yo también utilizo las camisetas de decathlon y me van muy bien. Aunque también es cierto que por aquí por Murcia no hace el frío que tienen que sufrir algunos para montar la flaca en invierno.

 

yo me pongo una camiseta interior termica de spiuk y una chaqueta windstopper de la marca gore

 

Primera capa, una camiseta interior de las que venden en el Decatlhon. Encima, de segunda capa, llevo un mallot fino de manga larga. Que suelo acompañar con un chaleco, o en caso de frio extremo, una chaqueta cortavientos.

Para las manos y los pies... buff... que frio paso en las manos y pies. En las manos me pongo unos guantes de seda, y encima los guantes de invierno de bici. Y en los pies, me pongo unos calcetines de montaña y luego el cubrezapatillas. Pero aun así paso un frio...

 

Igual pasas frio en los pies precisamente por eso. Al llevar los calcetines de montaña, las zapatillas fijo que bien apretaditas, los cubrezapatillas. Igual llevas el pie demasiado comprimido y al no circular bien la sangre la termoregulación del cuerpo se va al garete en esta zona.
Prueba simplemente a usar unos calcetines finos pero de tejido transpirable (ej coolmax), que al igual que las camisetas termicas, expulsen el sudor y mantengan el pie seco. Prueba en estos meses de invierno a dejar un pelin mas sueltas las zapatillas y manten el cubrezapatillas solo si no te hace sudar demasiado el pie y me cuentas.

 

Yo en calzado llevo unos calcetines termicos, botas y unos cubrebotas chimano para que no entre el agua y bastante bien.

 

Pues yo con lo friolero qeu soy aun no he dado con la mejor combiancion, decir qeu muchos dias llego con la chaqeuta termica totalmente escarchada del frio y la parte de lso huevecillos donde mas sudor se almacena quiza totalmente helada como carton vamos, y decir qeu en las piernas y en el pecho llevando buena ropa como dicen sin problema, el problema para mi esta en los pies, que hay muchas mas acumulacion de sudor, es mas dificil la transpiracion y el frio es inaguantable