hola, soy nuevo en este mundillo y siempre me a gustado ir en bici por senderos y caminos. hace mas o menos 8 meses tube un accidente de moto y me rompí el femur, del cual ya estoy recuperado, por lo tanto llevo casi un año sin coger ninguna bici. mi pregunta es: ¿qué tipo de recuperacion o entrenamiento progresivo deveria hacer para volver a coger la bici? gracias. salu2.
Si estás totalmente recuperado y no te impide la práctica de ciclismo, debes comenzar como todos que cogen una bici por primera vez (un año es mucho tiempo): despacio, disfrutando, que puedas hablar a la vez que vas pedaleando e ir añadiendo cada semana un poquito más de duración. Dependiendo de tu capacidad física general, te costará más o menos. Acostúmbrate a ir suelto de pedaleo, pero sin pegar botes. Un saludo
