Pero bueno cuando vais a poner esa dieta para que la podamos ver los que estamos interesados en hacerla?Saluditos.
Pues yo ya estoy intentando engañar un poco a mi estomago y que no me resulte tan dificil el lunes, jejeje... Cuando digo intentando, quiero decir, que estoy comiendo algo menos y cenando muy suave, vamos que me quedo con hambre. Así creo que el lunes no me resultará tan dificil. Por cierto, Pajaro el lunes no te preocupes que me peso en ayunas y ya lo comentamos por aquí. Un saludo para todos y aprovechar este finde a beber cervezas y pelotazos, porque creo que a partir de la semana que viene nada de nade durante un tiempo!!!
Aprovecha Albertito, que el lunes nos ponemos a piñón. Ayer despues de la nocturna (3 horas) todos se tomaron cervecita, el amigo Pana, solo agua, eso si, cuando llegué a casa me metí el plato de garbanzos que me supieron a teta..... Hoy por la mañana: Desayuno: 1 vaso grande de soja + 7 galletas maria. Media mañana: 2 manzanas pequeñas y 2 tés con sacarina Comida: Espinacas + pechugas de pollo a la plancha + 4 rebanadas de pan tostado int. Media Tarde: Yogourt desnatado "sin trozos" Cena: Gazpacho "sin pan" + tortilla 2 huevos + 2 rebanadas de pan tostado integral Hoy llevo bastante bien y la "hormigonera" no se mueve tanto, la sensacion de hambre va desapareciendo, aunque es un suplicio, daros cuenta que estoy toda la mañana en las panaderías con pan recien hecho, pastas y magdalenas recien salidas del horno.... y todos los panaderos me dicen: Rafa, coge una...... y Rafita, dice: No, que estoy a régimen... y pregunta: ¿por tu cuenta? y contesto: No, me lleva el Dr. Loco..... ¿Dr.Loco? y ese quien es.... pues un tío de Jaen que es de dudosa reputación, pero muy buena persona y un gran amigo....ja ja ja.
**** es verdad, que en Jaen estaís de feria!!! Pues ya sabes, a castigar el higado fuerte este fin de semana, que ya tendrás tiempo de darle descanso, jejeje... Por cierto, Panadero que fuerza de voluntad tienes, porque teniendo bolleria recien hecha, no sé como no se te escapa alguna magdalena para el estomago, jejeje...
Y esta tarde he quedado con los amigotes, madre la que me espera, mañana ni bici, ni na, veras que dolor de cabeza. Rafa el año que viene cuando hagas 5,30 en la Perico, recibire muchos m.p. preguntando por esta dieta, este post va a ser perpetuo en el foro, ya veras como la gente lo rescata en cuanto se vea pasadilla de kilos, jejeje. Adios.
***** que ****** te veo mañana, jajaja.... Yo cuando quedo con los amiguetes siempre llego a casa hecho un desastre, pero bueno, que nos quitén los buenos momentos que pasamos juntos!!!
A ver si es posible esos 5:30 en La Perico, te digo que voy a luchar por todos los medios en bajar el peso, ya que de forma este año he estado muy bien, pero el problema ha sido arrastar esos 95 kg. en los puertos, por eso la unica forma de bajar tiempo en los puertos es subir con menos peso. Así que a ver si podemos. Pues eso... que rescaten ese y este otro..... que le tengo un cariño especial, sobre todo por las muestras de apoyo de la gente. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=211804 Saludos amigos, y que paseis un buen fin de semana...... No se que ******* me voy a tomar este fin de semana..... mis "Jeinequen" fresquitas.......agggggggg Bueno como es fin de semana, os dejo otra sorpresa:
Joerrrr!!! Eso es echarse a perder y lo demas tonterias (pq no creo que cuando corrias estuvieras así ). Ya sabes.....todo es ponerse, con la potencia que gastas como bajes a 85 kg estas para hacer tiempazos en las marchas, sobre todo en aquellas con puertos largos y tendidos (he oido portalet? perico?)
Hola Sergio Que si, que ya tenemos reservado alojamiento en Jaca para la QH2009..... je je je.... así que como objetivos para el 2009, ya sabes... QH y Perico. Un abrazo
:alloreto:alloreto:alloreto:alloreto:alloreto:alloreto:alloreto ***** vaya foto, pensaba que era Akebono, pero al ver a los dos niños y esa calva me he dado cuenta de que no era el. La madre que te pario, anda Sesio quita esa foto, plis.
me as dejado flipao Rafa, flipao. ha tenido mucho merito llegar a donde as llegado pero lo que estas haciendo ahora... es de quitarse el sombrero. veo que al final te arrastaran a la QH, y esque en verdad todo cicloturista que se precie deberia hacer esta, la perico... Por cierto Pajaro, lo de los caldos se pueden hacer con esas pastillas de caldo concentrado?? o estan desaconsejados?? Un saludo a todos y como bien dice Rafa, A DISFRUTAR DEL FINDE!!!!!
**** Txetxu, gracias por los ánimos.... el caldo compra en el super tetrabrick de Aneto o de Gallina Blanca, lo tienes de Carne y de pescado, abres, calientas y hecho. Por lo menos es lo que hago yo, así Bea no tiene que andar "guisando" para mi régimen. Por cierto: Hoy plato de pasta con ensalada, que mañana tenemos un etapa larga de MTB y no es plan quedarse "apajarado" Saludos
Ok, lo suyo es lo que dice Rafa, con esos caldos pillas un buen vaso y al microondas directamente, asi no hay que andar con preparativos. Luego notareis en los entrenos la cantidad de sales que perdeis, la ropa se queda con unos cercos de salitre que es la *****, la peña dira ***** tio te estas desidratando, jejejej. Adios.
Pues tengo que deciros que mi madre ha hecho esta mañana una perola de caldo que te cagas, con su carne y todo el tema ahí metido. Lo ****** es que carne creo que poca voy a catar, pero los consomes calentitos verás que bien sientan, jejeje... Por cierto, no queda nada!!!!!!
Bueno pues acabo de llegar del Mercadona y ya esta toda la compra lista para empezar el Lunes con la dieta. Como veis he comprado un bollo de pan integral, la margarina light y una mermelada tambien light. Tambien esta la fruta de la mañana que yo tomare manzana, y las infusiones (manzaniilla con miel) muy rica. para las comidas de medio dia veis las lentejas, alubias y carne, para acompañar la carne tomare zanahorias, espinacas y gisantes. Veis los caldos, es la forma mas rapida y barata de tomarlos, el de pescado esta asqueroso pa que nos vamos a engañar, pero es lo que hay, tambien las modelos salen con 15 cm de tacon y se tienen que aguantar, no??? Para la tarde un bocadillito de pan integral con margarilla y otra infusión. Y para la noche he comprado jamon, pechuga y salchichas de pavo, unos quesos frescos, ademas de huevos que estaban ya en casa, la fruta para la noche sera en mi caso kiwi o piña que es lo que mas me gusta, tambien veis las natillas y los yogures desnatados sin trozos. Bueno la suerte esta echada ya no hay vuelta a atras, vais a ver como esas regletas empiezan a funcionar. Podemos. Adios.
Nada, espero que os pongais finos, finos. Yo en tres meses sin tocar la bici habré cogido unos 4 o 5 Kg, y es que lo mio es comer, pero bueno. A ver si cojo el ritmo de antes y me quito esos kilos que he cogido y los que tengo de más, comiendo menos pero de todo y haciendo más Km. Saludos, Eugenio
