Hola tengo una duda, y es que he oido ha muchos que se debe pedalear con la pierna totalmente estirada, y a otros decir que se debe pedalear, quedando la pierna un poco flexionada, me podrian ayudar en esta duda que tengo. Gracias
Creo que te has equivocado de sección para hacer esta pregunta, pero te diré, que nunca debe de quedar la pierna totalmente estirada, pues eso te lesiona la rodilla.
Pues hombre... Me parece que en la sección "Tiendas y Compras. ¿Qué comprar y donde?", como que no pega ¿no?... Lo puedes poner en el General o en el de"Medicina, entrenamientos y alimentación". Es una opinión o sugerencia.
ahorake sale esto chicos, mia ultimamente , me hago mas km en cada salida antes hacia sobre 30-40, ahora hago 45-60. El sillin que tengo desde ke ago mas de 40km me mata.Creo que el problema puede venir de ahi.el problema es ke se me sube el gemelo de la pierna derecha (soy zurdo), y me molesta muxo no me llega a doler puede ser x una malo postura x no ir comodo, llevo la pierna un pokito flecionada no llego a estirarla entera, gracias
Hola ... la altura del sillín correcta para pedalear es aproximadamente el punto en el que estando sentado te queda la pierna totalmente estirada pisando el pedal con el talón de forma que cuando pedaleas de forma correcta (sobre 3/4 del pié hacia la punta) la rodilla tiene el ángulo correcto para no sufrir demasiado ni por estiramiento ni por falta del mismo. Para otro tipo de usos menos "ciclables" se coloca el sillín en una posición mucho más baja (descenso, freeride, 4X o Dirt Jump) para obtener mejor movilidad en el tiempo que no se pedalea, que suele ser mayor que el que se pedalea ya que se suele ir de pié.
LLevas automaticos???comprueba que las calas estan correctamente montadas de ser asi.que no fuerzes las rodillas,que no hagas mas fuerza con la derecha que con la izquierda(mucha mas!!,ya que siempre se hace un poco mas de fuerza con una pierna que con otra)que no hagas gestos estraños con la pierna al pedalear,...Aunque esto es para el apartado de medicina...yo tengo unos 3mm mas larga la pierna I que la D,y esos 3mm los compensaba sin darme cuenta doblando la rodilla I hacia dentro.Entonces se me sobrecargaba mucho la pierna,me daban calambres rapido en el gemelo,tuve tendinitis en la rodilla,contracturas,...ya que al forzar la rodilla durante miles de pedaladas era un machaque.El caso que los medicos no me veian nada y al final entre mi fisio y yo dimos con el problema que lo corregi atrasando la cala esos 3mm(ya que dicen que si la dismetria no es superior a 6mm se puede corregir de esta forma)y desde entonces poco a poco se me ha solucionado el problema.No digo que tu tengas este problema,pero fue algo muy desagradable para mi ver que nadie sabia lo que tenia y que si montaba en bici me fastidiaba cada vez mas,tenlo encuenta por si acaso y ahorraras tiempo. Salu2
