VIII MARATÓN KARACOL Sierra Norte 2008

Sólo unierme a las Felicitaciones a todo el mundo que hace posible estos saraos tan divertidos y con tan bune ambiente.:rolf:rolf

La organización, señalización y avituallamientos perfectos. No se si teneis alguna clasificación por ahí para los viciosos de la competis..:mrgreen::mrgreen: sería ya perfecto.

El recorrido precioso y desde mi punto de vista el dia lo hizo mejor...me explico subir el Medio Celemin en medio de la niebla fue impresionante. :love:love.

Y a los de mi club los VALTUEÑA....deciros: SOIS COJONUDOS.

El año que viene más y mejor...

GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :saltarin:saltarin

 

Pues no se que mas poner que no este dicho.
Todo perfecto, mi felicitacion a la organizacion.
Orejitas, la proxima la termino, te lo prometo.
Si alguno sabe algun remedio infalible para los calambres tras 60-70 km de marcha, que me lo diga por favor.
Este año no ha sido el mio.
Una pena, porque el año pasado si la termine, voy para atras, manda cojjjjjjjj.......

 

JO¡¡ Ya lo siento...
Venga animo... que ****** eso de los calambres¡ Javier tambien tenia un monton.. el año pasado no habia marcha que no acabara con ellos.. ya le dire que te diga como lo ha solucionado....

Bueno.. ya veras como la proxima si la acabas¡

Un beso.

 

No sé si te valdrá como remedio, pero hay quien dice que la principal causa de los calambres es una mala hidratación.
Yo desde hace tiempo pongo en práctica lo que alguien me enseñó hace algunos años: antes de cualquier competición dura, sea partido, marcha en bici o lo que sea, el día de antes te bebes en torno a un litro de agua con Isostar o algo similar diluido (a la tercera parte o menos). Casi todo lo mearás ese mismo día (o noche como me pasó a mí este domingo en la madrugada previa), pero luego necesitarás beber menos durante el esfuerzo y no tendrás problemas de calambres.

Además es bueno comer mucha fruta (siempre, no sólo para las maratones y similares) y los hidratos de carbono para crear reservas en el músculo.

A mí todo esto me funciona. Acabé machacado porque no he entrenado lo que debía, pero me la hice entera dando pedales, no me rendí en ninguna subida, no tuve calambres y hoy he podido ir a currar como todos los días (que no llueve) con mi otra bici. Un poquito más despacio, eso sí.

Pruébalo a ver qué pasa... Y si te funciona me alegro de haber sido útil.

 

jejejejeje, tomo nota de todo y de todos.
No olvido mi cronica, pero, algunos seguimos liados con la Marathon.
Intentare dar replica a todos pero... no controlo la multirespuesta, si no es muy molesto lo tendre que contestar de uno en uno... post a post.
Guguel, el año que viene, tu pegadito a mi, gracias por tu ayuda, AMIGO!!!

 

Como siempre, y me consta que asi ha sido en este caso (no he profundizado, ni entrado, ni intervenido en el otro post de los 37 euros, de si es cara o no)..... siempre hay quien se cuestiona si estas marchas son caras o no lo son.. si cuestan dinero.. o no cuestan... bla bla bla....

Y me pregunto....

Tal y como estaba ayer el terreno, y tal y como fue de dura la prueba.. con regueros, piedras mojadas, tierra desprendida, etc etc. El indice de probabilidades de tener un percance aumentaba considerablente.

Que yo sepa... solo hubo dos incidentes con cierta gravedad... no? Pero cualquiera podriamos haber sido... cualquiera¡ En el caso de FEDERICO, se requirio ayuda, y tuvo que ser trasladado en un helicoptero... si no estoy confundida, hasta el hospital....

Pues bien.... cuanto cuesta eso? cuanto cuesta tener a mano ciertos dispositivos por si se necesitan? cuanto cuesta tener todo eso controlado? cuanto cuesta que la "salud" de cualquiera de nosotros este cubierta a la mayor brevedad y con la mayor garantia? Yo si quiero saberlo...porque sinceramente, no lo se. Imagino que gratis, precisamente gratis, no es.

Y si esa persona no hubiera llevado dorsal? Porque me costa, que hubo gente sin dorsal.... yo al menos vi alguno. Que hubiera pasado? Tampoco lo se. Y me gustaria saberlo... Que conste, que es solo curiosidad.

Eso sin decir y sin contar lo que vale un plato de pasta, un trozo de empanada y una cervecita como minimo: 8 euros, en el sitio mas barato¡¡ no? y un platano, higos y unos trozos de melon, con algo de bebida... Otros 4 o 5 euros? Y un maillot.... 25 euros, tirando por lo bajo? y una gorra, llavero, pin, revistas, un gel.. .etc etc.... Uy¡¡ se me ha roto la calculadora¡¡¡ ja ja ja NO sigo.. y que conste que no es crear polemica... es solo una reflexion.

Pues eso.... que doy por bien empleado mi dinero... Y a todos lo que no estan federados... porque no lo haceis... si con tres marchas de este tipo que hagais ya esta amortizado... y yo, sin ser asidua, a mas de tres en un año si que voy.

Pues eso... chicos... la salud, y la seguridad.. lo mas importante¡

 

anda, que haces tu po ahi arriba¡¡
ja ja ja

yo ten enseño con lo de la multirespuesta... tranqui.. es muy facil...

 

+1000000000000000000000000
que mas se puede decir , creo que mas razon no se puede tener , un 10 para toda la organizacion que nos ha hecho disfrutar como niños

 

yo creo que lo de los calambres puede ser por ir demasiado deprisa. yo sali de los ultimos porque estaba en el baño , y la gente iba super fuerte al principio, y claro eso castiga al final mucho.
saludos

 

Totalmente de acuerdo, ya te dare cifras pero..... solo el Helicoptero, unos 6000€, no lo se seguro eh!!.
Pero que te voy a contar, se me nota que me tiran los colores naranja y negro, jejejejeje, porque sera?

 

POR ALUSIONES (DIRECTAS E INDIRECTAS).

PRIMERO:
Que escriba FEDE, que escriba FEDE, que escriba FEDE, que escriba FEDE, que escriba FEDE

SEGUNDO:
Yo tambien quiero hacer mi inscripcion para el año que viene.

TERCERO:
Si es tu primer maraton.... preparate.. la has c**ja***o (perdon¡) ja ja ja


CUARTO:
Ja ja ja ja Ya se quien eres¡¡¡ no me acuerdo de tu cara.. pero... ja ja ja No te preocupes.... de verdad¡¡¡ creo que te puse nervioso al decirte venga no te pares, que te sigo.. no? y no te lo dije por ponerte nervioso.. sino por animarte.. jopetas¡ Vaya.. Espero que me saludes la proxima vez, Willy me hablo de ti. NOs vemos en la proxima maraton... a mi me vuelven loca¡ que le voy a hacer¡:burladia:

 

Gracias a vosotros tronco.

Yo lo que hice no me costó ningún trabajo porque realmente no hice nada.

Me da rabia no haber podido colaborar antes con vosotros para haber podido conseguir entrar a La Cabrera por la Variante-Erpuli. El año que viene seguro que sale.

Ahora descansad y cuidaos.

Y si os vais a dar, los karacoles que estuvisteis trabajando, el homenaje de hacer la marcha, contad conmigo pa daros el apoyo logístico que haga falta. Tengo un Opel Corsa viejito que no es como el Willymóvil pero se defiende medio bien por estos andurriales

 

:burladia:

No te preocupes, que no me pusiste nervioso.

Iba todo el tiempo pendiente de no fastidiar a nadie.

Me diste la perfecta excusa para hacerte un hueco y poder echar pie a tierra!!! Por allí ya iba poco fino

Pero que todo el mundo sepa que te da tiempo a pasar los sitios complicados e ir dando ánimos a la gente. Que fenómena!!

(en las afotos de ww.think180.net/.... salgo justo delante tuya bajando la trialera de Miraflores)

 

Mr Increible no hay pocimas magicas ni maravillosas para los calambres pero............., igual has oido o lo conoces. Boi-K, de venta en farmacias y no es doping. Es simplemente pastillas efervescentes de bicarbonato potasico. A mi me funciona. Pero por supuesto que hay cosas que funcionan mejor como el entrenamiento, hidratarse bien, comer bien y llevar un ritmo tranquilo.

Ahora me diras que "he puesto un huevo cuadrao" :-D

 

haber ahora decis que el año que viene no la haceis y la que os cae en pequeña jajajajajajajajajajajaja otra cosita por 39 jeuros tambien voy
un saludo

 

SI SEÑOR.

Y yo¡

 

voy a buscar la foto...

pero el fotografo ese tiene un magnetismo especial... es verle.. y pongo el pie¡ ja ja ja NO va y se pone en los sitios mas dificiles¡¡¡

Y lo de dar animos... mas bien es que no callo.. jo :mrgreen: soy asi¡

 

Yo hoy he oido esta mañana en el Parte, que el gobierno Catalán quiere cobrar los rescaes que tienen que hacer en los Pirineos a aquellos excursionistas que hayan tendo alguna movida por temas temerarios y hablaban de unos 3000 pavos. No sé si incluía helicoptero o no.

Ese helicoptero lo pagamos todos con nuestros impuestos, con lo que nos quitan de la nómina o al echar gasoil al coche. No entraba en el precio de la inscripción. Lo que sí entra en esa inscripción, aunque no sé exactamente como porque me da que en Euros no se les va a poder pagar, es el que haya bastantes días antes unos tios mareándose y tratando con Medio Ambiente, la Guardia Civil, Federaciones, todos los ayuntamientos posibles y la Mafia Serrana si hace falta para que, perdon por la burrada, nos podamos dar una leche tranquilos y en un plazo más que razonable haya un par de TT, una Ambulancia y un helicóptero sabiendo a dónde tenían que ir.

 

jo¡¡ vi a todos mis compis.. pero yo no me encuentro... jo¡

 

Pues por mi parte darle la enhorabuena a toda la gente que ha hecho posible organizar esta excelente maraton, se nota que esta hecha por gente enamorada de la bici de montaña.
Mi intencion fue darme el ultimo calenton del año y me lo tome en plan "carrera" y eso hice. Dar de nuevo las gracias a la organizacion en cruzes y carreteras ya que ponian todo de su parte para que continuaramos sin perdernos y la gente que se encontraba en la avituallamientos que me ofrecieron algun platano que pille al vuelo, al final llegue y al entrar en meta me dio alguien de la organizacion el puesto pero no se el tiempo, ya se que no era competitiva pero willy nos comento que igual podian coger los tiempo, solo por curiosidad, mi dorsal era 437.
Gacias por el buen dia de BTT que nos preparasteis.