Dudas sobre los complejos vitamínicos.. posibles efectos adversos: sudores nocturnos?

He buscado y releido varios hilos sobre el tema de los complejos vitamínicos y no he encontrado ningún comentario al respecto..

Desde hace varios años en temporada otoñal y primaveral suelo recurrir durante varios meses (al menos dos continuados) al Supradyn, me decanté por éste por que no lleva ginseng...

Hace tiempo que padezco sudores nocturnos por temporadas, de manera esporádica que puede durar unos meses y desaparecer. Habiendo consultado con el médico no ha encontrado ningún problema físico en mí que pueda provocar este síntoma y lo ha achacado al stress que todos podemos padecer en determinados momentos.

Por otra parte, yo me he estado autovigilando para ver si este problema podría ser un efecto o reacción tipo alérgica a según que alimentos consumiese, pero tampoco he encontrado ninguna.

A mí no me convence mucho la explicación pero bueno, he confiado en su diagnóstico y lo he dejado así. El caso es que ha coincidido ahora que llevo unas semanas tomando las vitaminas que vuelvo a tener el problema y no sé, me he planteado si podría tener alguna relación.

El caso es que Supradyn en el folleto que lleva habla de las vitaminas y sus propiedades y tal pero no es como con los medicamentos que habla de "efectos adversos".

¿Alguien ha notado algo similar en su caso?

Aquí dejo otras dudas sobre el Supradyn y las vitaminas:

En determinado hilo (el del enlace) en el que sobre todo escribían triatletas, leí que el supradyn no era tan efectivo como otras marcas, y eso por qué? acaso no son vitaminas igual?
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=243130

En otro hilo se hablaba de que suplementarse con B12 puede ser perjudicial en el caso de las mujeres, y eso por qué?
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=70944&page=2

A ver si alguien puede resolverme alguna de estas dudas.. un saludo!

 

La cuestión es ¿Porqué tomas vitaminas? ¿Tienes algún tipo de carencia vitamínica que te lo aconseje?

Es un error, tomar un complejo si no se necesita. Pa por si acaso...no vale.

 

Los complejos vitamínicos, y mas si llevan ginseng o qualquier estimulante, se tienen que tomar por la mañana con el desayuno.
Saludos
Joan

 

El mejor complejo vitamínico es una dieta equilibrada, a una persona sana y bien alimentada no le hace falta mas vitaminas ni va a obtener beneficios.

 

Hola Chema..
En primavera y otoño me bajan mucho las defensas, soy propensa a coger infecciones varias... Tengo un peso que dentro de la normalidad es tirando a bajo 52 kg con 1.64 y a pesar de lo nerviosa que soy tengo siempre la tensión bajísima, por los suelos..
Mi alimentación aunque de cantidad sí cumplo, no es que sea muy variada, no me gustan los lácteos, quesos etc.., de fruta sólo tres o cuatro tipos.. vamos que soy algo rarita para comer, me baso en los carbohidratos y en proteinas de la carne.. pescado casi nunca.. legumbres y verduras las justas ..

Esto también contesta el post de solterón... llevo una dieta "sana" en cuanto a que lo que como está bien preparado, pero desde luego no es completa ni equilibrada

Joan, no puedo tomar ginseng ni por la mañana ni por la noche, me produce taquicardia

Gracias por vuestra respuesta..

pd. Chema ya me han comprado el libro en la librería de Denia, mañana me lo traen que tenemos comida familiar.. ya te bombardearé con mis dudas..

 

Rachelovic, con todos los respetos llevas una dieta pobre y por esto coges tantas infecciones y demás.

Tendrias que aprender a cuidarte y a comer bien para evitar problemas posteriores.

 

Ay ^^KaReN^^ ya lo sé.. pero que le vamos a hacer... soy consciente, pero mi vida de momento no la puedo organizar mejor.. y además.. por mucho que me esfuerce hay cosas que si no me gustan, no me gustan.. no me pidas que coma queso, ni plátano, ni hígado.. que le vamos a hacer..
Por eso creo que en mi caso las vitaminas sí me ayudan, al menos en las épocas que acuso más el bajón...

Parece que muchos estéis en contra de tomar suplementos vitáminicos, y tengo clarísimo que lo mejor es una alimentación saludable y yo, aunque hago lo que puedo, no llego a cumplir con esa pirámide de alimentación óptima, por eso las tomo, aunque no constantemente; en total puede que unos cuatro meses al año

Pero no quiero que se me desvíe el tema.. Mi preocupación principal es saber si alguien que tome supradyn u otros multivitamínicos sufre también sudoración nocturna, por si hubiese alguna relación e ir descartando cosas..

Gracias y un saludo!

 

Hace dos años que no he tenido ni un solo resfriado, ni siquiera mocos ni nada, solo algo de alergia, rinitis.
Yo antes cogia 2 o 3 resfriados al año, gripes incluidas.

¿ que he hecho para conseguir esto ? pues deporte, no fumar desde hace ya bastantes años e intentar comer mejor ... y una solución para comer mejor ha sido que cada vez me gusta mas cocinar y preocuparme mas en comprar alimentos de calidad y que me gusten.
Quizas una verdura hervida no te guste pero te aseguro que unas espinacas hechas al vapor y después rehogadas en la sartén con trocitos de jamon o piñones esta riquisimo ... hay que ponerle imaginación jeje.

 

solteron; soy una cocinera de primera, cuando puedo hago de todo.. risottos, lasañas vegetales, mixtas, revueltos, ensaladas frias, tibias, calientes, lentejas, cocidos, arroces caldosos, arroces de pescado y marisco.. me fallan las paellas y el arroz al horno, por que en mi tierra hay mucha costumbre de hacerlo los hombres en fin de semana y por lo tanto me falta práctica

los hervidos los como en casa de mi madre que compra brocoli, bachoquetes (judias), col, etc.. directamente de la huerta porque tiene tiempo y lo tiene muy a mano.. lo que puedo comprar yo en el supermercado procede de los invernaderos y no hay color..

el problema principal es que no me gusta la fruta a "mos redó", como he dicho plátanos, manzanas, peras, melón, etc.. como sólo de la que me gusta y poca porque se trata de productos de temporada y no hay todo el año.. fresas, melocotones, naranjas, mandarinas, es decir, mi consumo de frutas es casi totalmente anecdótico, y resulta que la fruta fresca así como los vegetales crudos son la principal fuente de vitaminas.. además del pescado fresco etc.. que también consumo poco.. ah pero me encanta crudo "sushi" y ahumado..

no he fumado nunca (más que los típicos pitillos del instituto), siempre me he mantenido activa y he practicado muchos deportes diferentes.. pero soy una floja desde pequeñita.. qué le vamos a hacer.. ahí por ejemplo le puedo dar la razón a Chema con la frase que siempre cita de que una buena alimentación NO puede convertir a un atleta de fin de semana en un crak, y una mala alimentación puede convertir a un campeón en un deportista de fin de semana.. (adaptada, porque no me acuerdo exactamente)

lo que me preocupa es que los sudores nocturnos pueda ser una reacción alérgica a la composición del supradyn o a los excipientes.. y por eso lo preguntaba...

y ya de paso saber porqué dicen que acumular b12 puede resultar perjudicial más en caso de las mujeres o porqué se ha dicho que supradyn es peor que micebrina u otras marcas porque no es una E.F.P. (especialidad farmaceutica publicitaria).. a ver si alguien me lo puede argumentar y me lo creo, o lo dejo en la bandeja de cosas que se dicen en internet que pueden ser verdad o no...

Un saludo, y a seguir cuidándose..

 

Yo estube tomando Pharmatón y dos pastillas que llegue a tomar de la caja porque el resto fue a la basura, me dejaba atontadisimo, pasaba el dia sopando, que le den pol saco!!! despues tome otra cosa mejor que me sacaba mi cuñao del laboratorio, eso si eran vitaminas como dios manda.