Día 24. Hoy la comida al pie de la letra, 1/2 litrazo de caldo de pescado, pez espada con ajito y zanahorias, esta noche pechugita y queso fresco, pero antes una sesion de rodillo que me va a hacer comerme hasta las piedras. Mañana si os parece tomamos todos arroz blanco, vale??? El modo que yo sigo para su preparacion es el siguiente: Cuezo el arroz y cuando esta listo lo pongo en una sarten y lo frio, lo acompaño con ajo y peregil, luego frio un huevo y se lo añado, queda bastante bueno para tratarse de eso, de arroz blanco. Adios.
Alberto,he estado un mes de descanso y mañana empiezo con la bicicleta de nuevo,haber que tal se va dando el comienzo. La comida va bien por ahora.
Vaya con la dieta, ánimo que ya os queda poco y por lo que veo es bastante efectiva. Yo no se si podría comer así, será como todo, fuerza de voluntad.- Saludos.-
Día 25. Antes de comer 35 minutos de c.c. (carrera continua), y cuando he llegado 1/2 litro de caldo vegetal y un platazo de arroz blanco con un huevo frito. Esta tarde tomare el caldo y las natillas, sera el primer día que lo hago esta semana, tambien tengo sesion de gym, asi que esta noche creo que voy a dormir de un tiron toda la noche. Adios.
esta bien la dieta disociada, ya la hago siempre, me he habituado a comer siempre que puedo asi, aunque ahora no son fechas para empezarla, creo que es mejor despues de reyes, ademas luego la deveras seguir cuando la empieces a entrenar ya el año que viene pero rica en proteinas, y en el desayuno mete grasas, un saludo
Hola Pajaro Loco y demás sufridores, Os animo y felicito por la dieta, pero no creeis que habeis empezado demasiado pronto?.............que cuando llegue el momento realmente de adelgazar y de tirar de comida estareis un poco cansados psicológicamente?. Estoy de acuerdo con el comentario que es mejor empezarla en enero, y ahora en estos meses descansar tanto física como psicológicamente. Saludos.
Personalmente he adelantado un poco el inicio de temporada para llegar en forma a Abril-Mayo, luego ya me relajo un poco. Así que considero que ahora es el mejor momento. Luego, en Enero o Febrero mantener lo conseguido mediante el entrenamiento normal es más fácil
Día 26. Hoy a tocado 1/2 litro de caldo de pollo, unas puchugas de pollo a la plancha y la piña. Esta noche doble sesion de entreno 45 minutos de c.c. y luego una sesion de rodillo, mañana os cuento que tal me ha ido. Adios.
Pajaro pon la dieta de la próxima semana cuando puedas, que hay que empezar a hacerse a la idea de las compras que hay que hacer. Un saludo.
pajaro he visitado tu blog, esta muy guapo pero te voy a dar un consejo que ademas te va a ayudar a mejorar en la bici, no te obsesiones con el peso, deja algo para quemarlo encima de la bicicleta sino llegaras quemado a mitad de temporada, a mi me ha pasado, y la bici al final si te obsesionas y no buscas otras cosas termina rallandote, tienes muy buena planta en la bici por lo que he visto en las fotos, entrena en puertos y veras como mejoras, suerte
Muchas gracias Panadero. Duda resuelta. Por cierto, hoy 75km por los surestes de madrid, y la verdad que genial, porque el tiempo ha sido esplendido. Un buen día para disfrutar encima de la flaca. Un saludo.
Mas o menos como uno que anda por tu casa, Pana. Bueno que ya entramos en la semana 5ª, en total ya me he quitado de encima 6,600 gr, hay es nada y sin hacer practicamente bici, el dia que la pille no se lo que voy a hacer con ella. Adios.
Je je je ... si señores, Alber"tito", a mi de pequeño tambien me llamaban "Tito" aunque no se por qué..... más bien hubiera sido "Piraña", pero ese mote ya estaba cogido por otro colega de la pandi "recordando a Tito y Piraña de Verano Azul.... "Como nos molaba la Bea...." Bueno, que me enrollo. Pájaro este año cuando pilles la flaca, la quemas las ruedas, cabronazo.... 6,600 gr. en 30 días, estas hecho un "flacurrio", enhorabuena. Yo esta semana he engordado, no digo cuanto, pero me va a costar llegar al lunes que viene con el mínimo que tenía.... su **** madre.... dos días de comidas fuera de casa, me han matado, o eso, o que el peso de casa está mal. Hoy no se ni lo que tengo de comida...... para cenar si, cado y natillas y todo lo que aguante en el rodillo, el sábado me metí 100 km. solito en la flaca, ayer domingo 60 km. en la MTB..... y disgusto al pesarme. Pero bueno, lucharemos para que el lunes proximo sea una alegría.
Yo me he quedado como estaba, después de que ayer me "despistara" ligeramente con la dieta. Las cosas de comer fuera, ya se sabe.... De todas formas, ya he perdido más de 3 kilos en un mes, asi que no me quejo... Saludos a todos y fuerzas...
Esta mañana me he pesado; 90,6 kg. Desde que empece, mas o menos he perdido unos 3kg, osea que no está mal la cosa. La verdad que donde mas lo noto es en la ropa, pero ya empezaré a notarlo encima de la flaca cuando empecemos nueva temporada. De momento si sigo así no vamos mal. Un saludo.
Bueno,pue yo he perdido 4,5kg que no esta nada mal,aunque este finde me he pasado con los cumpleaños que he tenido,y este find de boda.habra que bailar mucho para quemar la comida.jejej por lo demas to va viento en popa,
