Hola, No pasa un día sin que me duela un poco la zona más baja de la espalda debido a una ligerísima desviación de la última vértebra, y el caso es que en rutas llanas de 2 horas de duración, a los días siguientes nunca me había dolido más de lo normal. Pero en la última salida, de 3,5 horas, los siguientes días sí que me está doliendo más de lo habitual. Y no sé si fué por el tiempo montado, o por un par de bajadillas un poco pedregosas que hicimos, o por un poco de todo. Me estoy planteando comprar una bici con doble suspensión pensando que transmitiré menos vibraciones a la espalda. ¿Qué opináis? ¿Alguien ha pasado por esto mismo? Salu2, kiko
Yo mismo. Una doble decente y la espalda ni se entera. Eso sí mírate muy bién la talla y pon una potencia corta y manillar elevado. Mano de santo. Saludos
Yo te lo recomiendo encarecidamente. Me acabo de comprar un cuadro doble y chico, ¡es otro mundo! La espalda ni se entera y vas mucho más cómodo. No lo dudes de verdad.
Yo creo que eso de la doble para el dolor de espalda es una excusa porque yo llevo una rigida y bajo trialeras de todos los colores y me meto mas de 5 horas algun que otro fin de semana y la espalda ni se entera , al igual esque estoy acostumbrado a estas trallas, otra cosa que quieras bajar con mas comodidad o que los compañeros de ruta lleven dobles y tu te compres una, la espalda sea rigida o doble pienso yo que te va a molestar.
Probablemente te irá bien. No obstante, por lo pronto, asegúrate de que el sillín que tienes está bien (yo arrastré durante meses una lumbalgia hasta que descubrí que el sillín estaba torcido en su eje longitudinal), y de que la postura que llevas es la correcta.
Pues eso me han dicho y por eso me desprendo de mi maravillosa y poco rodada Kona. A ver si es verdad, porque entre la espalda y los gemelos del sur llevo unas cuantas salidas que acabo muerto y en casi en caja. Yo he estado investigando y preguntando y todo el mundo dice que si se nota, otra cosa es que lo digan para justificar la pasta que cuesta.
El hecho de que no te duela a ti no quiere decir que haya otras personas que con una rígida sufran de dolores en la espalda. Yo para empezar siempre la he tenido delicada y con la rígida lo notaba un montón. Tenía dos opciones o no ir en bici, o comprarme una doble y tomarme las cosas de otra manera, ¿donde ves la excusa? Ahora sigo disfrutando de la bici y por lo menos la espalda no sufre en cada salida.
No lo dudes, cómpratela. A mí me pasaba lo mismo y cuando empecé a usar doble fue mano de santo. Ahora sólo me duele un poco si me paso el día entero montando o hago mucho el bruto. Es natural: las vibraciones e impactos que irían directos a nuestra columna se los traga el amortiguador. Suerte.
Yo también sufría bastante en la zona lumbar, y noté mucho el cambio de rígida a doble. Te recomiendo que la compres cuanto antes. No te arrepentirás.
Yo tengo dos protesis de disco. Razón mas que importante para pillar una doble. Me va de maravilla. El otro dia hize 45 km. con la de mi hermano (rigida), y me acorde de su padre..., que tb es el mio. Si te sirve de dato, suelo rodar entre 140 y 170 km. semanales. Prueba, y no te arrepentiras. Un saludo.
Muchas veces nos encabezonamos pensando que el dolor de espalda se puede solucionar con la doble, pero quiza lo que hace falta es fortalezer abdominales, zona lumbar y demas. Me acuerdo que mi entrenador siempre me decia: "las horas de gimnasio (o ejercicios en casa) y de estiramientos son igual de importantes o mas que las horas que os paseis en bici". Y tenia mas razon que un santo. Eso si, si de paso quieres cambiar a una doble, pues perfecto, pero si no quieres cambiar de bicicleta podrias probar a poner en forma ciertas partes del cuerpo que tambien son muy importantes.
Tambien muy cierto. Hay que tomar medidas en todos los aspectos. Y una buena educacion postural junto con fortalecimiento del tronco (lumbares y abdominales) son muy recomendables. Y tb una doble... jeje
Pues a mí sinceramente no me queda muy clara la relación rigida-dolores de espalda...es que bajáis caminos y trialeras sentados en el sillin? para que usamos las piernas? solo para pedalear? Que conste que a mí también las dobles me llaman la atención y tengo intención de comprarme una a corto-medio plazo, pero desde luego que no con esa excusa
Comprate una doble, ya verás como con la doble mejoran tus dolores de espalda. Si te mueves por caminos muy pedregosos donde la bici salta continuamente a causa de los pedrolos es la solución. Además si te mueves deprisa por superficies muy pedregosas notaras una diferencia abismal, reduciras las vibraciones de la bici sensiblemente. Un saludo.
en las subidas mi espalda sufre mas con la doble que con la rigida,no me mola nada ese movimiento que permite el propedal. para ruta rigida. eso si,bajando la doble....pa sacarse el sombrero.
Pues llevo tiempo arrastrando problemas d espalda y con la bici d suspensión total voy mucho más descansado, la mia es una TREL EX8 de éste año. En la rígida llevo una tija de sillín con amortiguador y algo mejor iba q sin ella, al filtrar más las vibraciones: http://www.use1.com/products/shock_posts/sx/index.php Slu2!SPRINT
Cierto Ignasi bcn teniendo una rigida como es mi caso si te pones las pilas en el gimnasio fortaleciendo las abdominales poco dolor vas a tener a no ser que ya tengas la espalda trallada mucho antes de empezar a disfrutar de la bici, y en las subidas con el sistema de amortiguacion trasero el vaiven que vas haciendo por muy bien regulado que lo tengas hechas todos los organos por la boca aparte de dolerte la espalda con la doble, lo se por compañeros de ruta que llevan dobles y ahora se pasan a rigidas.
Yo antes alguna vez me dolía, pasé bastante tiempo llendo al gimnasio y desapareció el dolor, lo he dejado y ha vuelto. Voy a volver a apuntarme. Suerte.
